Sababu za Kifo kwa Miaka 25-44

Vifo vinavyoweza kuzuia katika Rangi ya Marekani picha ya Kuvutia kwa Kikundi hiki cha Umri

Sababu kuu za kifo kwa wanaume na wanawake katika kikundi cha umri wa miaka 25-44 zinaweza kuzuia. Ikilinganishwa na umri wa miaka 15-24, magonjwa zaidi ya muda mrefu huanza kuonekana katika orodha hii. Magonjwa haya yanatokana, kwa sehemu, kwa sababu za maisha kama zoezi, chakula, na shida. Hatari kubwa ya kufa katika miaka 25-44 ni 0.15% kwa mwaka ambayo ni ya chini sana. Hata hivyo, orodha hii ya vifo vingi vinavyoweza kuzuia ni muhimu kutambua kama mabadiliko katika tabia ya kula, shughuli za kimwili, na tabia za maisha zinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha vifo na kuongeza miaka kwa maisha yako.

1 -

Ajali

Bora salama kuliko sorry ni adage muhimu kama ajali ni sababu kuu ya kifo katika kundi hili la umri. Kujua kuwa 16% ni kutoka kwa ajali za magari ni sababu nyingine ya wasiwasi. Buckle up, gari kwa uangalifu na kuweka simu yako ya mkononi chini kuokoa maisha, ikiwa ni pamoja na yako mwenyewe.

• % ya vifo: 33.6 (ajali za magari: 16)
• Njia za Kuzuia: Kuvaa ukanda wako wa kiti, kuendesha gari kujihami na kuwa na safari fupi.

2 -

Saratani

Kuchunguza mapema, na hivyo matibabu ya mapema yanaweza kuokoa maisha ambayo ingekuwa yamepotea kansa. Hakikisha kumsikiliza mwili wako, uangalie haraka ikiwa unafikiria kitu kibaya, kufanya ukaguzi wa kawaida, na uangalie daktari wako mara kwa mara kila mwaka.

• % ya vifo: 22
• Mbinu za Kuzuia: Kula vizuri, zoezi, na kupata ukaguzi wa mara kwa mara.

Zaidi

3 -

Ugonjwa wa moyo

Ni sababu inayoongoza ya kifo kwa ujumla nchini Marekani. Jihadharini katika kuimarisha afya kwa kula vizuri, kufanya mazoezi, na kupata usingizi sahihi.

• % ya vifo: 18.7
• Njia za Kuzuia: Kupumzika, lishe nzuri, na zoezi.

Zaidi

4 -

Kujiua

Baada ya ajali, kujiua ni pili ya kusababisha kifo katika kundi hili la umri. Hakikisha ikiwa una shida kufikia nje. Kuna machapisho ya dharura ya kutosha yanayotokana na mgogoro, lakini mbinu ya kukaa shida ni kuona mshauri mara kwa mara ili kutatua masuala fulani.

• % ya vifo: 13.6
• Mbinu za Kuzuia: Kupunguza hatari yako kwa kutafuta msaada wa unyogovu na ugonjwa wa akili.

5 -

Kuua

Kuuawa huua watu zaidi kuliko VVU. Jilinde mwenyewe na marafiki zako kwa kuweka mstari wa wazi wa mawasiliano ili kutatua migogoro na kutoa taarifa za vitisho na mashaka yoyote ya kutekeleza sheria.

• % ya vifo: 8.5
• Mbinu za Kuzuia: Kupunguza hatari yako kwa kutafuta msaada wa unyanyasaji wa ndani na kuepuka hali za hatari.

6 -

VVU

Kuchukua tahadhari sahihi ili kuzuia uambukizo wa virusi vinaosababisha UKIMWI. Daima kujilinda na mpenzi wako na kupimwa mara kwa mara ikiwa una mpenzi mmoja wa ngono au umekutana na mtu yeyote ambaye anaweza kuwa na ushirikiano na madawa ya kulevya.

• % ya vifo: 7.5
• Mbinu za Kuzuia: Jitayarisha ngono salama na uepuka dawa za sindano.

7 -

Magonjwa ya ugonjwa wa ini na cirrhosis

Kunywa pombe sio kihisia tu ya uharibifu, matumizi mabaya ya pombe ya muda mrefu na ya kawaida yanaweza kusababisha ugonjwa wa ini.

• % ya vifo: 3.6
• Mbinu za Kuzuia: Kunywa pombe tu kwa kiasi.

8 -

Stroke

Jihadharini kwa upungufu wa ghafla au udhaifu katika eneo moja la mwili wako, kuchanganyikiwa, kuzungumza na kuzungumza au kuona au ukosefu wa ufanisi wa ghafla. Hizi ni dalili za kiharusi.

• % ya vifo: 3.4
• Mbinu za Kuzuia: Chakula vizuri, zoezi, na uangalie moyo wako.

Zaidi

9 -

Kisukari

Mbali na mazoezi ya kawaida, chakula cha kawaida, na usingizi wa kutosha, hakikisha unamwona daktari ikiwa unapata maumivu ya kupumua au kupungua kwa mikono au miguu. Kuna dalili zingine za kabla ya ugonjwa wa kisukari kwa kuangalia pia.

• % ya vifo: 3.1
• Mbinu za Kuzuia: Kupunguza hatari yako kwa kula vizuri, kuepuka sukari ya ziada, na kudhibiti ugonjwa wa kisukari ikiwa una.

Zaidi

10 -

Fluji na Pneumonia

Kwa kushangaza watu bado wanafariki kutokana na homa na pneumonia na sababu kwa nini wanasubiri muda mrefu baada ya dalili kuanza kupata msaada na kudharau ugonjwa wao. Mara tu unapokuwa na dalili, tazama daktari atoe nje matatizo makubwa ya afya.

• % ya vifo: 1.4
• Mbinu za Kuzuia: Kupunguza hatari yako kwa kupata chanjo ya mafua na kuosha mikono yako.

  32.7% ya vifo katika kikundi hiki ni kutokana na sababu nyingine.

Zaidi