Kama ugonjwa wetu unaendelea, mara nyingi tunashuhudia uzalishaji wetu unapungua pia. Hii inaweza kuwa sehemu kutokana na ongezeko la dalili za motor na ulemavu unaoandamana , lakini pia inaweza kuwa matokeo ya dalili isiyo ya kawaida, isiyo ya kawaida isiyo ya kawaida ya wasiwasi wa Parkinson. Inakadiriwa kuwa takriban 40 - 45% ya wagonjwa wa Parkinson wanakabiliwa na kutojali.
Nambari hii, hata hivyo, inawezekana kuwa underestimation kutokana na ukosefu wa dalili hufanya iwe vigumu kutambua na hivyo kusababisha kuhamasisha.
Usipuvu unaweza kuelezewa kama ukosefu wa maslahi au "msukumo, sio katika hali ya dhiki ya kihisia, uharibifu wa kiakili au ufahamu wa kupungua." * Tofauti na upotevu wa motisha unaoonekana katika unyogovu , kwa kutojali peke yake, hakuna mshikamano huzuni. Inaweza kuonyesha kama hakuna mpango wa kuanzisha au kukamilisha kazi zinazohitajika au kujifunza mambo mapya na malengo na miradi ya baadaye ya moja kwa moja. Ukosefu wa tabia iliyoongozwa na lengo na pia ukosefu wa majibu ya kihisia inaweza kuwa na athari kubwa katika maeneo yote ya maisha - binafsi, kijamii na kazi. Kwa kweli, wengine wanaweza kuelezea kutojali kama ni sawa na uvivu au kutokujali na kupuuza kwa makusudi, na hivyo kuathiri uhusiano na ushirikiano. Hii ina athari mbaya juu ya ubora wa maisha ya kibinafsi na huchangia shida inayojitokeza na washirika wa huduma na wapenzi.
Jinsi Watu Na Parkinson Wanavyoweza Kupiga Usiwaji
Kufuatilia tathmini ya dalili zako na ugunduzi wa kutojali, daktari wako anaweza kujadili dawa zinazoelekezwa na nishati ya kuongezeka (kama vile methylphenidate) au dawa nyingine zinazoelekezwa kwenye mifumo ya dopamine, cholinergic na serotonergic (baadhi ya magonjwa ya kulevya au antipsychotics).
Lakini muhimu zaidi ni mabadiliko ya tabia ambayo tunapaswa kufanya wenyewe.
- Weka ratiba. Kutumia njia yoyote unayopendelea - teknolojia au kalamu na karatasi - kuanzisha ratiba ya kila siku. Jumuisha utaratibu wako wa kujitegemea ikiwa ni pamoja na zoezi, shughuli za akili na kadhalika, majukumu ya kaya na familia, na kazi za kazi. Usifanye orodha tu, toa nyakati za kukabiliana na kila kazi na muda mwingi wa kutosha kwa kukamilika kwa kila kitu. Hakikisha kuzingatia ratiba wakati wa mchana na kuangalia kazi mbali na orodha yako baada ya kufanywa.
- Ujijilie mwenyewe . Mara baada ya kufanikiwa kwa ufanisi lengo, tiaa mwenyewe - na "muda" wangu au kutembea au ushirikiano wa kijamii, chochote unachoweza kufurahia.
- Jiwezesha kujibika . Wakati mwingine msukumo bora ni motisha ya mtu mwingine. Ikiwa kwa mfano, unataka kuanza kwenda kwa matembezi ya kila siku lakini huna ugumu kuanzisha shughuli hii, kisha kuwa na rafiki wa kutembea ambaye anakupata bila kujali gari lako la ndani ili kufanya hivyo, anaweza kukuwezesha kufuatilia.
- Anza polepole. Ikiwa umekataa kwa muda mrefu, inaweza kuwa vigumu kuchukua shughuli kadhaa kwa mara moja kwa mafanikio. Lakini maendeleo makubwa ambayo yamefanikiwa, yanaweza kuonekana kama "mafanikio" ambayo huanza kuhamasisha hatua ya baadaye na kubwa zaidi.
- Kujisikia kimwili - zoezi lako. Mazoezi ina faida kadhaa inayoonekana katika ugonjwa wa Parkinson na imeonyeshwa kuongeza ongezeko na maslahi na hivyo kupunguza uhaba na kuongeza tija. Inakupa nishati na inaweza kusababisha ongezeko la endorphins na kemikali nyingine katika ubongo ambavyo huongeza hali ya hewa na inaboresha motisha.
- Usingizi ni muhimu . Usingizi wa usingizi , kwa bahati mbaya, pia ni kawaida sana katika Parkinson. Uchovu unaofuata unaosababishwa na usingizi maskini pamoja na upendeleo husababisha masuala muhimu. Kupitia usafi wa kulala usingizi na usaidizi wa matibabu, ikiwa usingizi na uchovu ni bora na sio mambo muhimu ya kuchanganya, kupendeza kunaweza kuwa rahisi kusimamia.
- Usijitenga mwenyewe. Kuwa karibu na nishati ya watu wengine, kushiriki katika mazungumzo na shughuli za kuvutia hawezi kukufanya tu kujisikia vizuri lakini inaweza kusaidia kuchochea motisha - hatua iliyoongozwa.
Imekwenda muda mrefu ni dhana ya ugonjwa wa Parkinson kama shida tu ya shida. Hii ni ugonjwa mkubwa sana unaoathiri nia yetu, na kutufanya kupoteza maslahi katika maisha, na kuchanganya majibu yetu ya kihisia. Na kama kila kitu kingine katika ugonjwa huu, suala kama kutojali inahitaji usimamizi wako wa kazi. Ikiwa unahamasishwa kushughulikia tatizo au la, ubora wako wa maisha hutegemea.
> Vyanzo:
> * Butterfield, London. Usipuvu katika Magonjwa ya Parkinson: Kipimo cha Mafunzo ya Uingiliano . Thesis. Chuo Kikuu cha Florida Kusini, 2013. Florida: Somo la Commons, 2013. Print
> Simpson, Heather. "Upendeleo na magonjwa ya Parkinson." Kituo cha Matatizo ya Movement na Neurorestoration . UFC, 26 Novemba 2013. Mtandao.