Wakati hasira inakuwa unyanyasaji
Huenda ukajiuliza ikiwa hasira ni sehemu ya kawaida ya kukabiliana na ugonjwa wa kisukari. Je, ni kawaida kwa mtu aliye na ugonjwa wa kisukari wa aina 1 kuingia katika hasira kali na kumtoa kwa mpenzi wake? Kuchanganyikiwa na hasira mara nyingi hupata uzoefu na watu wanaohusika na ugonjwa sugu kama ugonjwa wa kisukari. Kupunguza viwango vya damu ya glucose pia kunaweza kuchangia mabadiliko ya hisia na kusababisha watu kuonyesha tabia ya hasira.
Lakini wakati huo hasira huvuka msalaba ndani ya unyanyasaji wa ndani?
Hasira Inaweza Kuwa Sehemu ya Ugonjwa Wa Kudumu
Hasira na kuchanganyikiwa inaweza kuwa na athari za kawaida wakati mtu ana ugonjwa sugu kama ugonjwa wa kisukari . Ni mengi ya kukabiliana na, na wakati mwingine inaweza kuwa hasira sana ili kukabiliana na ugonjwa wa kisukari siku baada ya siku kwa maisha yote. Zaidi, physiologically, wakati sukari ya damu ya mtu inabadilishana, spikes, au matone, inaweza kuleta hisia za hasira, wasiwasi, au unyogovu ambao haukuwepo na udhibiti wa mtu anayewaona. Kisukari cha mpenzi wako kinaweza iwe rahisi kwako kuacha au kutoa udhuru kwa athari za hasira , ambazo ni sawa kwa kiwango. Hata hivyo, hasira ambayo inakua katika mateso ya kimwili, ya maneno, au ya kihisia sio majibu ya kawaida.
Wakati Hasira Inakuwa Dhuluma
Kila mtu ana haki ya kupata hasira wakati mwingine, lakini ikiwa hasira hiyo inaonyeshwa kwa ukali ili kukuumiza au kukuogopa, basi inakuwa unyanyasaji wa ndani.
Uovu unaweza kuwa mawasiliano halisi ya kimwili, kama kupiga, kupiga makofi, kusukuma, au vinginevyo kusababisha madhara ya kimwili, lakini pia inaweza kutishia, kupiga makofi, au kukufanya uwe na hofu au hofu.
Nini cha kufanya Kama unakabiliwa na ugonjwa wa kisukari na hasira
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na hasira ni tatizo kwako, iwe ni kwa sababu una hasira kwamba una hali au kwa sababu una mabadiliko ya sukari ya mara kwa mara ya damu, jaribu njia hizi kukabiliana na:
- Jihadharini mwenyewe. Kuchukua dawa yako na kula haki na mara kwa mara ni vipengele muhimu vya kuweka sukari yako ya damu chini ya udhibiti. Kwa kuwa homoni zinazosimamia sukari ya damu pia hudhibiti viwango vya shida, wakati sukari yako ya damu iko mbali, unaweza kuwa na hasira au huzuni, ambayo kwa hiyo inafanya kuwa vigumu kusimamia sukari yako ya damu. Kuweka wimbo wa viwango vya damu yako ya glucose pia inaweza kukusaidia kujua na wakati gani hasira yako inathiri ngazi zako.
- Tulia. Jifunze mbinu za kukusaidia kupunguza utulivu wakati unahisi hasira yako ikisikika. Labda kuchukua kutembea, kuandika katika jarida, au kupumua tu kwa sekunde 30 utafanya hila. Zoezi la kawaida, kutafakari, na yoga pia ni njia nzuri za kujiwezesha.
- Fikiria kupata tiba. Kuzungumza juu ya hisia zako zinazoendelea za hasira zinaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kukabiliana nao vizuri.
Nini cha Kufanya Ikiwa Uko katika Uhusiano Ubaya
Ikiwa uko katika uhusiano unaofaa, ni muhimu kumwambia mtu unayemtumaini: rafiki, mshauri, mfanyakazi wa kijamii, au mtoa huduma wako wa afya. Marafiki mbaya ni mara nyingi pekee, ambapo mpenzi anayeathirika anaishi kwa siri na hofu. Kuwaambia wengine huvunja utulivu na kukuwezesha kutafuta urahisi zaidi msaada.
Rasilimali kwa Washirika waliotumiwa
Ikiwa wewe au mtu unayependa ni katika uhusiano wa unyanyasaji, hapa kuna rasilimali ambazo zinaweza kusaidia:
- Umoja wa Mataifa na Kanada: Hotline ya Ukatili wa Ndani ya Taifa saa 800-799-SAFE (7233) au 800-787-3224 (TTY), au kuna mazungumzo ya bure ya barua pepe ya bure inapatikana saa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki, siku 365 mwaka
- Uingereza: Msaada wa Wanawake saa 0808 2000 247, masaa 24 kwa siku
- Orodha ya kimataifa ya unyanyasaji wa unyanyasaji wa kijinsia duniani kote
> Chanzo:
> Kwa nini hasira na kuacha huweza kuzungumza na ugonjwa wa kisukari. Ugonjwa wa kisukari wa ADW. Imechapishwa Julai 5, 2016.