IBD Inaweza Kutenganisha, Lakini Kuna Njia za Kukusaidia Kukutana na Watu
Watu wengi wenye ugonjwa wa ugonjwa wa bowel (IBD) wanajisikia upweke. Ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa ulcerative, kwa asili yao wenyewe, ni kutenganisha magonjwa. Lakini kukumbuka, IBD sio hali isiyo ya kawaida - sio nadra kabisa. Hiyo ina maana kwamba kuna watu wengi nje na IBD, na wakati hakuna kozi ya ugonjwa wa mtu ni sawa na mtu mwingine, bado kuna mambo mengi ambayo sisi sote tuna sawa. Huwezi kuwa na rafiki wa karibu au wa familia ambaye ana IBD, au hata kujua mtu yeyote aliye na IBD, lakini hiyo haina maana watu walio karibu nawe hawawezi kuelewa matatizo yako au kukusaidia. Ikiwa unafikiri kuwa unataka kuzungumza na mtu aliye na IBD, unaweza kupata jamii zote ndani ya mtu na mtandaoni. Endelea kusoma ili kupata njia za kujisaidia kujisikia upweke sana kuhusu kuwa na IBD.
Pata Kundi la Usaidizi wa IBD
Makundi ya msaada yana faida nyingi. Sio tu una nafasi salama ya kujadili matatizo yako, lakini kikundi cha msaada cha mitaa kinaweza kukusaidia kuungana na watoa huduma na huduma za afya katika eneo lako. Gastroenterologist wako au Crohn's na Colitis Foundation au Crohn's na Colitis Foundation ya Canada (CCFC) kundi linaweza kuwa na taarifa kuhusu makundi ya msaada . Kikundi cha uso kwa uso sio kwa kila mtu, na kama hujisikia vizuri kwenda moja kwa mtu, unaweza kupata watu wenye IBD mtandaoni. Kuna fursa nyingi zinazofunguliwa kwa watu wenye IBD: Twitter, Facebook, Google+, na Reddit ni wachache tu ya maeneo ambapo utapata watu ambao wana IBD. Una fursa ya kushirikiana kiasi au kidogo kama unavyostahili, na unaweza kuamua jinsi ungependa kuwasiliana, unapenda kufanya hivyo, na nani.
Fikiria Kwa Mtu ...
Nani unaweza kumwambia? Hii inaweza kuwa mtu katika familia yako, inaweza kuwa rafiki wa karibu , inaweza kuwa mtu ambaye umekutana tu mtandaoni. Kitu muhimu hapa ni kuwa na mtu mwaminifu katika maisha yako na ambaye unaweza kuzungumza IBD. Unaweza kufikiria kuwa kuzungumza juu ya IBD yako itakuwa mbaya zaidi, lakini kikwazo kikubwa kitakuwa katika kutafuta mtu anayeaminika. Mtu huyu anapaswa kuwa mtu anayeweza kuweka mambo ambayo unawaambia mwenyewe na kuwa mtu atakayekuwa katika maisha yako kwa muda mrefu ujao. Hiyo inaweza kumaanisha kwamba mtu huyu pia ana IBD au hali nyingine ya kudumu au inaweza kuwa mtu ambaye umepata karibu naye. Jambo ni kwamba kwa kuzungumza juu ya wasiwasi wako, utaweza kufuta kichwa chako na kuweka matatizo yako ya afya kwa mtazamo sahihi. Zaidi ya kujitenga na kuweka mambo mwenyewe, pekee wewe huenda ukahisi
... Lakini usiiendelee
Kukubali IBD yako na kushughulika na hisia zako na wasiwasi juu yake ni afya. Hata hivyo, kuishi juu ya hali ya afya yako sio. Kuna mstari mwembamba kati ya hizo mbili, na ni muhimu kupata usawa wako. Hii sio kusema kuwa matatizo yako hayakufaa kuzungumza juu, na kwamba hawana umuhimu, lakini hawapaswi kuchukua kila wakati wa kuamka. Kujitetea mwenyewe na wengine kwa IBD ni muhimu na muhimu, lakini fanya nafasi katika moyo wako na akili kwa maslahi mengine.
Kumbuka sio tu kuhusu IBD
Wewe ni mtu mzuri aliye na maslahi badala ya afya yako. Chochote tamaa yako, kuna nafasi ya kushiriki na kufurahia: unahitaji tu kupata mahali hapo. Inajaribu kujitenga kwa sababu ya IBD, hasa ikiwa unahitaji bafuni mara kwa mara, lakini hiyo inakuja tu kuimarisha upweke wako. Lengo ni kupata kitu ambacho unatarajia: inaweza kuwa darasa knitting au inaweza kuwa show katika ukumbi wa michezo yako ya ndani. Unapojitoa wakati na ruhusa ya kujifurahisha, utafanya kitu cha manufaa kwa afya yako. Unapojihusisha katika jumuiya ya watu wanaopenda mambo yale unayoyafanya, utakuwa na uwekaji wa afya usiounganishwa na IBD yako.