Unapofikiri juu ya mlezi, unaweza kufikiria mpenzi anayeshika mkono wa mpendwa wake, au mtu mzima kwa usaidizi kumsaidia mzazi na dawa.
Wakati kuhudumia mara kwa mara ni safari ya ushirikiano na kujitolea, wakati huo huo ni rollercoaster, kujazwa na mshangao ups na chini na twists na zamu. Ulinganisho huu unaojitokeza zaidi ni hasa wakati wa kumtunza mtu aliye na ugonjwa tata na usio na kutabiri kama sclerosis nyingi .
Lakini habari njema ni kwamba kwa hali nzuri ya akili, mtandao mzuri wa msaada, na tabia nzuri za maisha, hali ya kimwili na ya kihisia na ya kihisia ya kuhudumia inaweza kusimamiwa (hata kukumbwa) vizuri.
Hapa kuna vidokezo vya kukumbuka kama wewe (au mtu unayejua) huanza nafasi ya pekee ya kuwa mlezi kwa mtu mwenye MS.
Jijilishe mwenyewe
Mahitaji halisi ya kimwili ya kutunza mpendwa na MS yatatofautiana, lakini inaweza kuhusisha shughuli kama kuoga, kuvaa, kuinua, kulisha, kusaidia mazoezi ya tiba ya nyumbani, kuendesha gari, na kukamilisha kazi za nyumbani.
Shughuli nyingine inaweza kuwa chini ya kimwili kutayarisha, lakini inahitaji stamina ya akili kama:
- Wito makampuni ya bima
- Kupanga daktari na uteuzi wa tiba
- Kuchukua na kusimamia dawa
- Kusimamia fedha
Kwa hiyo, ili kupambana na uzito wa kila siku wa kuhudumia na kuzuia uchovu, ni muhimu kutunza mwili wako na akili yako.
Hii inamaanisha kuhakikisha kuwa wewe ni up-to-date kwa ziara zako za daktari, pamoja na uchunguzi wako wa kansa na chanjo.
Endelea kazi, usingie vizuri, na kula lishe, hivyo uhisi vizuri na uwe na nishati ya kutekeleza kazi zako za kuhudumia wakati mwingine.
Mwishowe, uwe na afya ya akili yako kwa kuchukua mapumziko siku nzima ili uingie katika shughuli za kupumzika, kufurahisha.
Jaribu kusoma sura ya kitabu, kumwita rafiki kwenye simu, au kwenda kwa kutembea wakati rafiki au mlezi mwingine atakayomtunza mpendwa wako.
Pata Msaada
Kutengwa ni tatizo la kawaida kwa walezi na huweza kusisitiza zaidi, pamoja na hisia hiyo ya "cabin fever" iliyoogopa. Ili kuepuka shida hii, fikiria kujiunga na kikundi cha msaada wa mlezi au kufikia rafiki au jirani. Ni ajabu nini dakika kumi za kicheko, hadithi njema, na uharibifu unaweza kufanya kwa nafsi yako.
Pamoja na kutengwa, tahadhari ya dalili za unyogovu kama mabadiliko katika hamu yako, matatizo ya usingizi, na kupoteza radhi katika jitihada ulizofurahia.
Bila shaka, hakikisha kuzungumza na daktari wako ikiwa unakabiliwa na dalili zozote za unyogovu, kwa kuwa kuna njia nzuri za kusimamia hisia zako.
Pata kujua MS yako mpendwa
Kuendeleza uelewa wa msingi wa MS ni muhimu kwa kumtunza mpendwa wako, hasa linapokuja kufahamu dalili zao maalum, wasiwasi, na maumivu.
Kwa mfano, ingawa mtu unayemtunza anaweza kuwa na kazi nzuri kimwili, anaweza kufadhaika juu ya kuhudhuria mikusanyiko ya kijamii kwa sababu ya matatizo ya hotuba inayohusiana na MS au kwa sababu ya matatizo ya kufikiri na kumbukumbu .
Katika suala hili, ni muhimu kuheshimu wasiwasi wao, kutoa uelewa (kwa mfano, kusema, "Samahani una wasiwasi juu ya kuzungumza mbele ya marafiki zako.") Na pamoja hutumia njia ya kuelekea mapambano haya.
Mfano mwingine ni kama mtu mwenye MS anatumia kiti cha magurudumu au kifaa kingine cha kuhama , anaweza kuchanganyikiwa (kueleweka) na makao ya upatikanaji. Hii ni kidokezo kwako kama mlezi atakapomwita mbele na / au awe na mpango wa ziada wakati akienda nje ya nyumba.
Vivyo hivyo, mtu unayemtunza anaweza kupendelea kuwa anazungumza na daktari peke yake au kuwasiliana na wajumbe kuhusu mabadiliko makubwa ya afya au maamuzi.
Jaribu kuheshimu matakwa haya, hata kama hujui kabisa au kukubaliana nao.
Jua Ukomo wako
Ni muhimu kujidhihirisha mwenyewe kuhusu uwezo wako na faraja zako ni katika kutoa huduma kwa mpendwa wako. Ikiwa kuoga na kuvaa mpendwa wako kila asubuhi pia ni kunywa kimwili, fikiria kuuliza mshirika mwingine wa familia kusaidia kazi hiyo. Vinginevyo, unaweza kuajiri muuguzi wa huduma ya nyumbani au msaada ili kukusaidia kwa saa kadhaa kila asubuhi.
Kumbuka, wakati fulani, mtu mwenye MS anaweza kuhitaji huduma nyingi zaidi kuliko mlezi wake anayeweza kutoa. Hii sio kushindwa kwa sehemu yako, bali ni kazi ya ugonjwa huo.
Pata Msimamo wa Upole
Katika MS, dalili huwa nyingi na hutoka bila kutabiri kutoka siku moja hadi nyingine. Kwa kupitisha "kwenda na mtiririko" mtazamo, unaweza kusaidia mpendwa wako na MS kujisikia utulivu (na wewe pia). Hiyo ilisema, kudumisha uso wa kujiamini mbele ya mpendwa wako sio rahisi sana. Hakikisha kuwa na mtu ambaye unaweza kuwa na hatari zaidi na kuelezea hisia zako, ikiwa ni rafiki, mpenzi, mwanachama wa familia, au mtaalamu.
Chukua Kuvunja
Kila mtu anahitaji mapumziko kutoka kwa utunzaji, bila kujali kama unajali mwanachama wa familia au ikiwa unalipwa kutoa huduma. Mbali na mapumziko madogo ya kila siku, ni muhimu kuchukua mapumziko ya muda mrefu, kama likizo au hata usiku.
Chaguo moja ni uangalifu-unaweza kuzingatia kuzungumza na sura yako ya ndani ya National MS Society kwa rasilimali zaidi kwenye Mpango wa Huduma ya Waliojibika.
Neno Kutoka
Kushughulikia huduma ni jukumu la pekee, na wakati inaweza kuwa wakati wa kutosha kimwili na kihisia, pia inaweza kuwa yenye kuridhisha kabisa, hasa na zana sahihi na msaada. Mwishoni, endelea wema kwa kujitunza mahitaji yako na urejeshe mawazo na nafsi yako kila siku.
Mwishowe, kumbuka, uwepo wako na huduma yako ni ya kutosha. Hakuna mtu anatarajia kuwa mkamilifu au kufanya miujiza. Kwa hiyo, uhakikishie kuwa mkono wako unashikilia, kukumbatia, kuzungumza kwa kit, hisia zako za ucheshi, kazi yako ngumu, na sikio lako la kusikiliza linamaanisha ulimwengu kwa mpendwa wako.
> Vyanzo:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Mzigo wa mzigo miongoni mwa walezi wasio rasmi ambao husaidia watu walio na ugonjwa wa sclerosis nyingi. Int J MS Care . Majira ya joto ya 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). National MS Society: Mwongozo kwa Watunzaji.