Katika mazingira ya kawaida, tezi za pua yako na koo huzalisha kamasi ili kuondokana na utando wako wa pua na kupambana na maambukizi. Damu ya nyuma ya pua hutokea wakati dhambi zako zinazalisha ukimbizi mwingi wa kukimbia ambayo hupungua nyuma ya koo lako.
Unaweza kujisikia kutokwa na inaweza kukuchochea, hasa unapolala. Au huenda ukawa na kicheko, kichafu, au hisia ya kushangaza nyuma ya koo lako. Ikiwa kamasi inakera koo lako, unaweza kupata sauti ya kupasuka au koo .
Vidokezo vya nyumbani kwa Utoaji wa Njia ya Baada
Ndofu ya nyuma ya pua ina sababu nyingi zinazowezekana, kama vile baridi ya kawaida, maambukizi ya sinus, au mizigo. Ikiwa unakabiliwa na dalili mara kwa mara, sema na mtoa huduma wako wa afya kutambua sababu na kujadili tiba.
Ingawa baadhi ya tiba inaweza kusaidia kupunguza kutokwa kwa pua kwako nyumbani, ni muhimu kumbuka kuwa kuna ukosefu wa utafiti juu ya matumizi ya dawa yoyote kwa ajili ya matone ya baada ya kumaliza.
1) kunywa maji zaidi
Mucus mwingi ni uwezekano wa kuwa na wasiwasi na kuharibu kupumua kwako. Kuchochea nje kunaweza kusaidia kupunguza mipaka, kupunguza hatari yako ya maambukizi ya sinus au sikio. Njia rahisi ya kukata kamasi yako ni kunywa kiasi cha kutosha cha maji kila siku.
2) Chai ya tangawizi
Ingawa tangawizi haijasomewa kwa athari zake kwenye matone ya baada ya kumaliza, mzizi wa spicy umetumika kusaidia kupunguza msongamano. Joto la kioevu pia linaweza kupunguza koo kali au hasira. Tafuta zaidi juu ya chai ya tangawizi.
3) Tumia Humidifier au Vaporizer
Kutumia humidifier inaweza kusaidia kuongeza kiwango cha unyevu hewa.
4) Saline Nasal Mist
Mvua wa pua ya chumvi mara kadhaa kwa siku inaweza kusaidia kamasi nyembamba.
5) Kujiunga na Maji ya Chumvi
Kujiunga na maji ya chumvi ya joto kunaweza kusaidia kufuta kamasi kutoka nyuma ya koo na kumtia shingo koo. Jaribu kuchochea kijiko cha chumvi moja kwenye 8 fl oz. ya maji ya joto.
6) Umwagiliaji wa Nasal
Katika hali nyingine, umwagiliaji wa pua (utaratibu unaohusisha kutumia chumvi maalum-mchanganyiko wa maji huchafua kufuta vifungu vya pua) inaweza kusaidia kupunguza umbo la pua kwa watu wenye sinusitis ya muda mrefu.
Nini Kinachosababisha Dhoruba ya Baada ya Nishati?
Damu ya baada ya kumaliza inaweza kusababisha sababu nyingi au masuala ya afya, ikiwa ni pamoja na:
- Dawa
- Maambukizi ya bakteria
- Mafua
- Reflux ya gastroesophageal (GERD)
- Kuumia kichwa
- Sinusiti
- Matumizi ya dawa za pua
- Maambukizi ya virusi yanayotokana na baridi ya kawaida
Hali hiyo inaweza pia kusababisha vyakula fulani au viungo, mimba, mabadiliko ya homoni, matumizi ya dawa fulani (kama vile dawa za uzazi na dawa za shinikizo la damu), kavu ya hewa ya ndani, au uharibifu wa miundo (kama vile pumzi iliyosababishwa au isiyo ya kawaida ya pua ).
Je! Ni Dalili Zini za Msaada wa Baada ya Nasi?
Pamoja na hisia za kioevu zinazochochea nyuma ya pua yako na kwenye koo lako, unyevu wa baada ya kumaliza unaweza kuhusishwa na dalili zifuatazo:
- Cough ambayo huelekea kuwa mbaya zaidi usiku au wakati amelala
- Koo
- Maumivu ya sikio
- Maumivu ya Sinus katika uso
- Utupu wa tonsils au tishu nyingine kwenye koo
Chini Chini
Matibabu ya nyumbani inaweza kusaidia kutoa misaada fulani kutokana na dalili zisizo na wasiwasi za matone ya nyuma. Wakati unyevu wa baada ya pua ni wakati mwingine, ikiwa unaona dalili mara kwa mara, hakikisha kuwasiliana na daktari wako ili kujua sababu ya msingi.
> Vyanzo:
Forer M, Ananda S. Usimamizi wa matone ya postnasal. Mganga wa Aust Fam. 1999 28 (3): 223-8.
Papsin B, McTavish A. Saline umwagiliaji wa pua: jukumu lake kama matibabu ya adjunct. Je, Mzazi Mzazi. 2003 49: 168-73.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.