Mfumo wa kale wa uponyaji, ayurveda inasemekana kushughulikia usawa wa afya
Mfumo wa uponyaji uliotokana na maelfu ya miaka iliyopita nchini India, ayurveda inategemea wazo kwamba afya njema inategemea usawa kati ya akili, mwili, na roho.
Inachukuliwa kuwa mbinu ya afya ya ziada nchini Marekani, ayurveda inazingatia kurejesha usawa katika mwili kupitia mpango wa kibinafsi unaoweza kuhusisha massage, vyakula maalum, mimea, aromatherapy, na mazoezi.
Ubora
Kutumia data kutoka Utafiti wa Mahojiano ya Afya ya Taifa ya 2007 uliofanywa na Kituo cha Taifa cha Kudhibiti na Kuzuia Kituo cha Taifa cha Takwimu za Afya (NCHS), asilimia 0.1 ya wahojiwa walitumia ayurveda katika miezi 12 iliyopita. Asilimia ya washiriki waliotumia ayurveda hayakubadilika kutoka Utafiti wa Mahojiano wa Afya ya Taifa ya 2002.
Dhana za Ayurvedic
Kwa mujibu wa nadharia ya ayurvedic, kila mtu anafanywa kwa mchanganyiko wa mambo tano: hewa, maji, moto, dunia, na nafasi. Mambo haya huchanganya katika mwili ili kuunda nguvu tatu au vikosi vya maisha, inayoitwa doshas : vata, kapha, na pitta. Ingawa kuna mchanganyiko wa kipekee wa doshas tatu, dosha moja huwa ni ushawishi mkubwa zaidi.
Katika ayurveda, usawa wa doshas ya mtu hufikiriwa kuelezea baadhi ya tofauti zake binafsi na uwezekano wa ugonjwa. Dosha isiyo ya usawa inaaminika kuingilia kati ya asili ya nishati muhimu, au prana.
Mchanganyiko wa nishati unaochanganyikiwa hufikiriwa kuharibu digestion na kuruhusu kujengwa kwa taka ya mwili, au ama, ambayo inaathiri zaidi nishati na digestion.
Vata dosha ni mchanganyiko wa nafasi na hewa. Inasimamia harakati na inawajibika kwa michakato ya msingi ya mwili kama vile kupumua, mgawanyiko wa seli na mzunguko.
Vata maeneo ya mwili ni tumbo kubwa, pelvis, mifupa, ngozi, masikio, na mapaja. Watu wenye vata kama dosha yao kuu wanaamini kuwa haraka-kufikiri, nyembamba, na kwa haraka, na wanahusika na wasiwasi, ngozi kavu, na kuvimbiwa.
Kapha dosha inawakilisha mambo ya maji na ardhi. Kapha inaaminika kuwa ni wajibu wa nguvu, kinga, na ukuaji. Sehemu za mwili wa Kapha ni kifua, mapafu, na maji ya mgongo. Watu wenye kapha kama dosha yao kuu wanafikiriwa kuwa na utulivu, kuwa na sura ya mwili imara, na wanaathirika na ugonjwa wa kisukari, fetma, msongamano wa sinus, na matatizo ya gallbladder.
The pitta dosha inachanganya moto na maji. Inadhaniwa kudhibiti homoni na mfumo wa utumbo. Sehemu za mwili wa Pitta ni matumbo madogo, tumbo, tezi za jasho, ngozi, damu na macho. Watu wenye shida kama dosha yao ya msingi wanadhaniwa kuwa na moto wa moto, ngozi ya mafuta, na huathiriwa na ugonjwa wa moyo, vidonda vya tumbo, kuvimba, moyo wa moyo, na arthritis.
Tathmini ya kawaida
Tathmini ya awali na daktari wa ayurvedic inaweza kudumu saa au zaidi. Daktari mara nyingi anauliza maswali ya kina juu ya afya, lishe na maisha yako. Yeye atasikia pointi 12 tofauti za vurugu kwenye mikono yako.
Daktari wa ayurvedic pia anachunguza ulimi wako kwa dalili kuhusu maeneo ya mwili ambayo inaweza kuwa nje ya usawa. Kuonekana kwa ngozi, midomo, misumari, na macho pia huonekana.
Baada ya tathmini, daktari ataamua usawa wako wa kipekee wa doshas. Dosha moja mara nyingi ni kubwa na inaweza kuwa usawazishaji. Daktari pia anaamua katiba yako, au prakut.
Mipango ya Matibabu
Baada ya tathmini, daktari anajenga mpango wa matibabu ya kibinafsi ikiwa ni pamoja na chakula, zoezi, mimea, yoga, kutafakari, na massage. Mpango wa matibabu kwa ujumla inalenga kurejesha uwiano kwa doshas moja au mbili.
- Chakula - Chakula maalum inaweza kupendekezwa kusawazisha doshas ya mtu. Angalia orodha ya vyakula vinavyofikiriwa usawa kila dosha.
- Kusafisha na detoxification - Hii inaweza kufanyika kwa kufunga, enemas, mlo, na matibabu ya mwili.
- Dawa za mitishamba - Mifano ya mimea ya ayurvedic na viungo ni turmeric, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, na boswellia.
- Yoga
- Kutafakari
- Zoezi
- Matibabu ya mwili na maumbile - Mifano ni pamoja na abhyanga, massage ya ayurvedic-style, na shirodhara, matibabu ambayo inahusisha mkondo wa mafuta ya joto yaliyoingizwa kwenye pua. Matibabu mengine ya mwili ni pamoja na swedana, udvartina, na pindasveda.
- Chai ya mimea - chai ya Pitta, chai ya vata, chai ya kapha
Mafunzo ya Waalimu
Hivi sasa, hakuna viwango vya kitaifa kwa mafunzo ya vyeti au wataalamu wa leseni ya ayurvedic nchini Marekani au Canada.
Matatizo ya Usalama wa Uwezekano
Umoja wa Mataifa, bidhaa za ayurvedic zinatumiwa kama virutubisho vya chakula, na hazihitajika kufikia viwango sawa vya usalama na ufanisi kama dawa.
Uchunguzi wa mwaka 2008 ulichunguza kuwepo kwa metali kama vile risasi, zebaki, na arsenic katika bidhaa za ayurvedic zinazouzwa mtandaoni. Watafiti walitambua bidhaa 673 na kuchaguliwa nasibu 230 kwa ajili ya ununuzi kati ya Agosti na Oktoba 2005. Kati ya bidhaa 230 zilizonunuliwa, 193 zilitambuliwa na kupimwa kwa kuwepo kwa metali. Karibu asilimia 21 ya bidhaa za ayurvedic zilizojaribiwa zilipatikana kuwa na viwango vya kupatikana vya kuongoza, zebaki, au arsenic.
Kuna ukosefu wa utafiti juu ya ufanisi, usalama, madhara, na ushirikiano wa madawa ya kulevya wa bidhaa za mimea ya ayurvedic. Ingawa utafiti fulani umefanywa, kwa ujumla kuna shida na muundo wa masomo.
Nchini Amerika ya Kaskazini, matumizi ya mazoea ya jadi ya ayurvedic, kama vile emesis na utakaso wa damu, inachukuliwa kuwa yenye utata na inaweza kuwa salama.
Neno Kutoka
Ikiwa unazingatia ayurveda, sungumza na daktari wako kwanza kuchunguza faida na hasara na kujadili ikiwa ni sahihi na salama kwako. Ayurveda haipaswi kuchukua nafasi (au kuchelewesha) huduma ya kawaida. Ikiwa una wasiwasi wa afya, wasiliana na mtoa huduma yako ya afya ya kwanza kwanza. Jihadharini kuwa bidhaa za ayurvedic zimeonekana zimeathiriwa na metali kama vile risasi na zebaki.
Vyanzo:
> Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative. Madawa ya Ayurvedic: Katika kina. Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative. Oktoba 2005. Taasisi za Afya za Taifa. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Chembe, zebaki, na arsenic katika madawa ya Ayurvedic ya Marekani na ya India yaliyotengenezwa kupitia mtandao. JAMA. 2008 Agosti 27, 300 (8): 915-23.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.