Nini unayohitaji kujua
Bacopa monnieri, pia inajulikana kama brahmi au hofu ya maji, ni muda mrefu wa mimea inayotumiwa katika ayurveda ili kuongeza kumbukumbu, kuimarisha ubongo kazi, na kupunguza wasiwasi .
Inapatikana katika fomu ya capsule au kibao, ushahidi wa sasa unaonyesha kuwa bacopa inaweza kuongeza mawasiliano ya kemikali za ubongo zinazohusika katika utambuzi, kujifunza, na kumbukumbu na kuzuia kuvimba katika ubongo.
Faida za Bacopa
Hadi sasa, tafiti chache zimejaribu madhara ya afya ya bacopa. Hata hivyo, utafiti unaonyesha kwamba mimea inaonyesha ahadi katika matibabu na / au kuzuia matatizo yafuatayo ya afya:
1) Kazi ya Utambuzi
Tafiti kadhaa zinaonyesha kwamba bacopa inaweza kusaidia kuhifadhi kumbukumbu na kuongeza kazi ya utambuzi. Katika ripoti iliyochapishwa katika Journal of Ethnophamacology mwaka 2014, watafiti walichunguza tafiti tisa zilizochapishwa awali kuchunguza athari za bacopa juu ya kazi ya utambuzi.
Katika hitimisho lao, watafiti walisema kuwa bacopa ina uwezo wa kuboresha utambuzi, lakini majaribio makubwa, yaliyoundwa vizuri yanafananishwa na kuongeza dawa zinahitajika.
Katika utafiti wa watu wazima wenye umri wa miaka 48 (umri wa miaka 65 na juu), watafiti waligundua kuwa wiki 12 za matibabu na bacopa (kwa dozi ya 300 mg kwa siku) zilipelekea kuboresha muhimu katika kumbukumbu, unyogovu , wasiwasi na moyo. kiwango.
2) Ugonjwa wa Alzheimer's
Matokeo kutoka kwa masomo ya wanyama na uchunguzi-tube huonyesha kuwa bacopa inaweza kusaidia kupambana na ugonjwa wa Alzheimers . Katika utafiti wa seli za ubongo mwaka 2008, kwa mfano, wanasayansi waligundua kwamba antioxidants katika bacopa yalisaidia kuzuia matatizo ya oxidative (mchakato unaoharibika unaofikiri kuchangia ugonjwa wa Alzheimers).
Na katika utafiti wa 2010 juu ya panya na mfano wa wanyama wa ugonjwa wa Alzheimers, bacopa ilionekana kuhifadhi kumbukumbu na kulinda dhidi ya kupoteza kazi katika seli za ubongo.
3) Mkazo
Uchunguzi unaonyesha kuwa bacopa inaweza kusaidia kubadilisha shughuli za enzymes fulani zinazohusika na majibu ya dhiki, na kuonyesha kwamba bacopa inaweza kuruhusu ubongo kuwa tayari kukabiliana na shida. Utafiti mdogo uliochapishwa katika Utafiti wa Phytotherapy mwaka 2014 uligundua athari za dondoo la bakopa katika washiriki wenye afya wanaofanya kazi nyingi. Watafiti waligundua athari nzuri za utambuzi, baadhi ya madhara ya kihisia, na kupunguza kiwango cha cortisol kwa wale wanaotumia bacopa.
Athari Zilizowezekana
Bacopa inaweza kusababisha madhara kama vile kinywa kavu, kichefuchefu, tumbo za tumbo, kuongezeka kwa matumbo, na uchovu.
Bacopa inaweza kuongeza viwango vya kalsiamu katika damu, kulingana na jaribio moja la kliniki.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa.
Kwa mfano, utafiti mmoja uligundua sampuli 12 na uongozi unaotambuliwa, kalsiamu, chromiamu katika sampuli zote, lakini kwa viwango chini ya kikomo cha kuruhusiwa. Utafiti mwingine uligundua viwango vya juu vya cadmium, shaba, risasi, na zinki na kushauri kwamba bacopa ilichambuliwe kwa maudhui ya chuma kabla ya kutumia katika virutubisho vya mitishamba.
Bacopa pia inajulikana kama brahmi na haipaswi kuchanganyikiwa na gotu kola na mimea mingine ambayo pia huitwa pia brahmi.
Bacopa inaweza kuingiliana vibaya na dawa fulani kama dawa za anticholinergic, dawa za ugonjwa wa Alzheimers (inhibitors ya acetylcholinesterase), na dawa zinazotumika kwa glaucoma. Bacopa inaweza kuathiri viwango vya wasio na neuro kama vile serotonin, dopamine, na GABA, na kuna ukosefu wa utafiti kama mimea inaweza kuingiliana na dawa ambazo zinafanya juu ya wale wanaotumia neurotransmitters.
Kumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanachukua dawa haijatengenezwa.
Unaweza pia kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini ni muhimu kutambua kwamba kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Kuchukua
Ingawa bakopa ni kukuzwa sana kama matibabu ya matatizo ya kumbukumbu na tafiti zinaonekana kuahidi, bado kuna ukosefu wa majaribio makubwa ya kliniki (aina ya utafiti tunayotaka kuiweka hisa kamili katika matibabu).
Ikiwa bado unazingatia kujaribu, hakikisha kushauriana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza kuchunguza faida na hasara na kujadili ikiwa ni sawa kwako.
Vyanzo:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Mafunzo ya msalaba wa 320 mg na 640 mg ya Bacopa monnieri (CDRI 08) juu ya mkazo wa multitasking reactivity na hisia. Phytother Res. 2014 Aprili, 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Mfupa K, Oken B. Athari za Bacopa monnieri zimefanyika juu ya utendaji wa utambuzi, wasiwasi, na unyogovu kwa wazee: jaribio la kudhibitiwa mahali penye kudhibitiwa na jicho. J Alternative Med Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, P Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-uchambuzi wa majaribio ya kudhibitiwa randomized juu ya athari za utambuzi wa Bacopa monnieri extract. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Athari ya neva ya Bacopa monnieri juu ya kifo cha seli ya beta-amyloid katika utamaduni wa msingi wa cortical. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Usimamizi wa utambuzi wa utambuzi katika ugonjwa wa ugonjwa wa akili wa aina ya Alzheimers: uwezekano wa matibabu ya bidhaa mpya ya madawa ya kulevya ya polymer. Uchunguzi wa Dawa za Kliniki. Desemba 2014, 34 (12): 857-69.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.