Ugonjwa wa mishipa huchukuliwa kuwa sababu inayoongoza ya kifo duniani kote. Katika Amerika, karibu moja kati ya vifo vitatu vinahusishwa na ugonjwa wa moyo, kiharusi au ugonjwa mwingine wa moyo. Kila sekunde 40, Marekani hufa kutokana na moja ya magonjwa haya. Jitihada zinafanywa ili kupunguza hatari zinazohusiana na ugonjwa wa moyo na mishipa na kuongeza miaka kwa maisha yetu.
Hii ni muhimu hasa tangu wengi wetu hawajui nini kinachotokea ndani ya miili yetu na huwa na kupuuza ishara za onyo. Kwa kweli, Chama cha Moyo wa Marekani kinakadiria kuwa Wamarekani wengi wana upungufu fulani kuhusiana na mambo saba muhimu ya afya na tabia zinazoongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Hizi pia hujulikana kama "Rahisi ya Maisha 7": sio sigara, shughuli za kimwili, chakula bora, uzito wa mwili, na udhibiti wa cholesterol, shinikizo la damu na sukari ya damu.
Wengine wanasema kuwa kasi ya wimbi la vurugu (PWV) imeonekana kama njia ya dhahabu ya kawaida ya kutathmini hatari ya moyo. PWV ni kipimo cha moja kwa moja cha ugumu wa aortic na inahusisha kupima nguvu ya mtiririko wa damu. Mpaka hivi karibuni, kupata thamani ya PWV ilihitaji taratibu ngumu na gharama kubwa. Sasa, kuna kipimo cha PWV ambacho haziingiliki, na kipimo hiki mara nyingi hujumuishwa katika ukaguzi wa kawaida wa kliniki. Ni muhimu kufanya wakati wa kuchunguza watu walio na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo.
Aidha, njia za riwaya zinafanya mchakato uwe rahisi, kwa kasi na kwa bei nafuu.
Kiungo kati ya ugumu wa Aortic na uharibifu wa mapema ya ubongo
Masomo mapya yanaonyesha kwamba ugumu wa mishipa inaweza kutokea kwa haraka sana kuliko sisi tulivyoamini hapo awali. Kwa mujibu wa utafiti uliosababishwa na Shule ya Ubaguzi ya UC Davis, watu wenye afya katika miaka 40 wanaweza kuwa na nguvu ya ugumu.
Hali inaweza kusababisha majeraha ya ubongo, ambayo yamehusiana na kushuka kwa utambuzi wa kupungua na ugonjwa wa Alzheimer baadaye katika maisha.
Utafiti huu mkubwa, ambao ulijumuisha washiriki 1,900, walijaribu kasi ya wasichana wa carotid ya vurugu ya kike au CFPWV (kipimo cha ugumu wa aortic) na pia waliwapa kwenye picha ya ubongo ya resonance ya magnetic (MRI). Utafiti huo ulihitimisha kuwa ongezeko la CFPWV lilihusishwa na uharibifu mkubwa wa ubongo.
Kwa maneno mengine, washiriki walio na ugumu mkubwa wa aortic walikuwa na mabadiliko mabaya katika jambo lao la ubongo nyeupe na kijivu.
Dr Pauline Maillard, mwandishi mkuu wa utafiti, anasema kuwa ugumu wa ugonjwa unaweza kuwa kiashiria kizuri cha afya ya mishipa na inapaswa kufuatiliwa katika maisha yote. Matokeo ya utafiti wa Dkt. Maillard yanaonyesha kwamba mabadiliko ya mwanzo yanaanza wakati mdogo, ambayo inaonyesha umuhimu wa ufahamu wa mapema wa ugumu wa ugonjwa. Uchunguzi mwingine umethibitisha kuwa PWV ya juu inaweza kuwa ni predictor huru ya ugumu wa ugonjwa, ugonjwa wa moyo na kifo. Ikiwa matokeo haya ni ya kweli, kushughulikia ugumu wa ugonjwa mapema katika maisha inaweza kusaidia afya ya ubongo na kupunguza maradhi na vifo vinavyohusishwa na sababu mbalimbali za moyo.
Kupunguza Umri Wako wa Ndani kwa Kufanya Uchaguzi Bora
Tayari Wamisri wa kale walifanya uhusiano kati ya afya ya ugonjwa na moyo. Akizungumza kuhusu mambo ya ndani yanayoathiri maisha ya mtu, Thomas Sydenham, daktari wa Kiingereza kutoka karne ya 17, alisema hivi: "Mtu ni mzee kama mishipa yake." Kulingana na Dk Edward Lakatta kutoka Taasisi ya Taifa ya Kuzeeka, watu wengi wenye umri wa kati hawana afya kama wanavyoonekana. Wakati wa kisaikolojia wa mwanadamu inaweza kuwa mkubwa zaidi kuliko umri wake wa kihistoria.
Intuitive kwa wengi wetu kwamba afya ya ubongo na moyo inaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu kwa kufanya uchaguzi wa afya bora, ambao ni pamoja na kula chakula bora, kupunguza dhiki na mazoezi.
Mnamo mwaka wa 1998, Dk. Hirofumi Tanaka, mkurugenzi wa Maabara ya Utafiti wa Kuzaa Moyo Mjini Chuo Kikuu cha Texas, alifanya utafiti uliojumuisha sampuli ya wanawake walio na afya na ilionyesha ugumu wa ugonjwa uliongezeka kwa umri wa watu wenye maisha ya kimya. Kwa upande mwingine, wanawake ambao walikuwa wenye nguvu sana hawakuona ongezeko la umri katika ugumu wa ugonjwa na baadaye, walikuwa na hatari ya chini ya ugonjwa wa moyo. Hivi karibuni, kikundi cha wanasayansi wa Kijapani kutoka Chuo Kikuu cha Sayansi ya Sanaa cha Nippon kuchunguza athari za zoezi la PWV kwa vijana. Kwa kushangaza, walithibitisha kuwa zoezi la aerobic hupungua ugumu wa ugonjwa kwa watu wenye afya. Hata hivyo, waandishi wengine wanasema kwamba sababu za maumbile, pia, huathiri PWV yetu.
Je, Unaweza Kuzingatia Ugumu Wao Aortic?
Vifaa vya upatikanaji wa kibiashara sasa hufanya PWV kupima iwe rahisi. Njia moja kwa urahisi na kwa urahisi kupima ugumu wako wa aortic ni kwa kutumia iHeart - kifaa kilichoanzishwa na Dk. Jess Goodman ambacho kinaweza kutuambia kinachotokea katika miili yetu kuhusiana na PWV.
Mfumo wa IHeart una vipengele viwili: sensor ya vidole vya vidole na programu ya uchambuzi wa ishara ya dalili na kuonyesha. Kifaa hiki kwenye kifaa kinachukua sekunde 30 ili kupima vurugu yako. Inaunganisha kwenye databana mtandaoni na kutuma matokeo yako kwenye smartphone yako au kibao. Unajua kuhusu ugumu wako wa ugonjwa pamoja na umri wako wa kisaikolojia karibu mara moja.
Unaweza pia kuokoa matokeo katika maelezo mafupi ya mtandao kwa kulinganisha baadaye. Kwa mwongozo fulani kutoka kwa rasilimali za Heath juu ya chakula, maisha na fitness, unaweza kufanya kazi ya kupunguza PWV yako na kuvuna baadhi ya faida za kupunguza ugumu wa aortic.
Kampuni hiyo pia imeanzisha bidhaa mpya, IHeart Pro. Inalenga wataalamu wa afya na ustawi ambao wanaweza kuitumia kuonyesha faida za vikao vyao kwa wateja. Kusoma kunaweza kupatikana kufuatia shughuli tofauti ili kukusaidia kuanzisha majibu ya mwili wako kwa aina tofauti za mazoezi. Nini kinachohesabiwa kuwa kinaendelea juu ya IHeart ni kwamba watumiaji hupewa metri ambayo ni msikivu sana kwa mabadiliko ya maisha.
Wakati mwingine, watumiaji wa IHeart wanaweza kushangaa wanapoona idadi yao ya umri wa ndani imeonyeshwa. Wengine wanafurahia kujua kuwa ni kijana kikubwa zaidi kuliko walidhani, wakati wengine wanaweza kupata simu ya kuamka wakati wanakabiliwa na namba (kwa kiasi kikubwa) ya juu kuliko umri wao wa kihistoria. Hata hivyo, gadget haija maana ya kuwa kifaa cha uchunguzi, na kipimo cha umri wa ndani hakijawahi kuthibitishwa bado. Hata hivyo, wataalam wengi wanaona kama chombo chenye nguvu kwa wale wanajaribu kuboresha afya na ustawi wao.
> Vyanzo:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Magonjwa ya Moyo na Takwimu ya Stroke-2018 Mwisho: Ripoti Kutoka kwa Shirika la Moyo wa Marekani. Mzunguko , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Madhara mabaya ya muda wa mazoezi ya aerobic kwenye kasi ya wimbi la vurugu katika vijana wenye afya. Journal ya Madawa ya Michezo & Fitness Fitness . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. Athari za ugumu wa Arterial juu ya ubongo Uaminifu katika vijana wadogo kutoka kwa Framingham Heart Study >. Stroke. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Mheshimiwa M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Vigezo vya Mshtuko wa Mshtuko wa Vita kwa Watu Wenye Afya na Katika Uwepo wa Mambo ya Hatari ya Mishipa: 'Kuanzisha Vigezo vya kawaida na Marejeo'. Journal ya Ulaya ya Moyo . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, Mihuri D. Ukosefu wa kuongezeka kwa umri unaoathiri ugumu mkubwa katika wanawake wenye nguvu. Arteriosclerosis, Thrombosis, Na Biolojia ya Vascular . 1998; 18 (1): 127-132.