Matibabu bora ya kuumiza kwa tendon Achilles ni kuzingatia kuzuia. Kwa wazi, ni bora kuepuka majeraha kabisa, lakini hata katika hali ya tatizo na Achilles, mojawapo ya mambo muhimu zaidi ya matibabu ni kuzuia maendeleo na kurudi kwa majeruhi.
Kuleta tendon ya Achille kabla ya zoezi, hata mwanzoni mwa siku, itasaidia kudumisha kubadilika kwa pamoja kwa mguu.
Matatizo na mitambo ya miguu pia inaweza kutibiwa na vifaa vinavyoingizwa kwenye viatu. Bidhaa kama vile vikombe vya kisigino, msaada wa upinde, na taratibu zinazotumiwa zinaweza kutumiwa kusahihisha visivyosababishwa, kama vile uharibifu, na kusaidia kuzuia majeruhi ya tete ya Achilles.
Pumzika
Kupumzika tamaa ya mafanikio ya Achilles itawawezesha kuvimba kunapunguza na kuruhusu uponyaji. Kipindi cha kupumzika baada ya kuanza kwa dalili ni muhimu katika kudhibiti majeruhi mafupi ya Achilles tendon.
Immobilization
Kwa wagonjwa ambao wana dalili muhimu zaidi au zaidi, kipindi cha immobili inaweza kusaidia. Aidha boot ya kutembea inayoondolewa au wakati mwingine hata kutupwa inaweza kuruhusu tishu zilizochomwa zimezidi haraka. Urefu wa muda wa uharibifu lazima uwe mdogo ili kuzuia ugumu au misuli ya atrophy , lakini hii inaweza kuwa njia bora ya kuondosha kuvimba.
Kuingiza Viatu
Kaburi la kisigino linaweza kuingizwa ndani ya kiatu ili kupunguza mkazo kwenye tendon ya Achilles.
Hizi zinaweza kuwekwa katika viatu na viatu vya kazi. Kwa kuinua kisigino cha mguu, hata kwa kiasi kidogo, kiasi kikubwa cha nguvu imepungua kwenye tendon ya Achilles.
Maombi ya barafu
Kutumia barafu kwenye eneo la kuvimba inaweza kusaidia kuchochea damu kwa eneo hilo na kupunguza maumivu yanayohusiana na kuvimba.
Omba barafu baada ya zoezi, pamoja na nyakati nyingine kadhaa juu ya mwendo wa siku. Matibabu inayolengwa katika kudhibiti kuvimba itasaidia tu katika matibabu ya tumbo kali ya uchochezi ya Achilles, sio tendinosis ya muda mrefu ya Achilles .
Madawa ya kupinga uchochezi
Madawa yasiyo ya kupinga uchochezi ni pamoja na orodha ndefu ya uwezekano kama vile ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, na wengine wengi. Dawa hizi husaidia kudhibiti kuvimba ndani na karibu na tendon. Kama ilivyoelezwa hapo juu, kupambana na inflammatories kuna manufaa zaidi wakati wa kutibu tendonitis ya Achilles, badala ya tendinosis ya Achilles ya muda mrefu.
Aina mpya ya dawa za kupambana na uchochezi ambazo hutumiwa juu kama vile gel pia hutumiwa mara nyingi kwa ajili ya matibabu ya tendonitis ya Achilles. Madawa ya kupambana na uchochezi yanaweza pia kusaidia katika hali ambapo kuna uvimbe unaosababisha maumivu.
Tiba ya kimwili
Tiba ya kimwili iliyo na mazoezi ya kuimarisha na ya kuimarisha ambayo huenda ni matibabu ya manufaa zaidi kwa wale walio na shida za tendon za Achilles. Kuhakikisha kubadilika kwa kutosha kwa misuli ya ndama ni kipaumbele kimoja. Kuimarisha misuli hii, hasa mazoezi ya kuimarisha maumbile, yameonyeshwa kusaidia kwa shida za muda mrefu.
Mazoezi ya uimarishaji wa uhuishaji ni shughuli maalum na harakati ambazo zinawezesha kupambana na misuli wakati misuli inapanua. Hii inaweza kusikia ajabu, mara nyingi wakati mikataba ya misuli, inapungua. Hata hivyo, kuna shughuli maalum zinazowezesha misuli kupanua wakati wa kuambukizwa. Aina hizi za mazoezi zimeonyeshwa kuwa muhimu katika uponyaji wa toni na zinaweza kukuza kazi bora ya tete. Mtaalamu wa kimwili au mafunzo ya kivutio anaweza kukusaidia kufundisha shughuli maalum ambazo zinaweza kusaidia kuboresha kazi yako ya matendo ya Achilles.
PRP na sindano za Cortisone
Majeraha yanaweza kutumika kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya tendlles ya Achilles, lakini haya kwa ujumla yanaepukwa kwa sababu ya ukosefu wa ufanisi na matatizo iwezekanavyo.
Majina ya PRP hajaonyeshwa kusaidia katika matibabu ya matatizo ya tendon ya Achilles, na sindano za cortisone zinaweza kusababisha kupoteza iwezekanavyo kwa tete ya Achilles . Kwa hiyo, sindano hutumiwa kidogo katika kutibu matatizo ya Achilles matatizo.
Upasuaji
Kwa kawaida upasuaji huchukuliwa tu baada ya majaribio ya muda mrefu ya matibabu ya mifupa yamekuwa imechoka. Watu wengi wanaweza kupata misaada kwa matibabu ya kibaguzi. Chaguo kwa ajili ya upasuaji ni pamoja na kuondoa sehemu iliyoharibiwa ya tendon (debridement), kupanua tendon, au kuhamia attachment tendon. Wakati upasuaji unaweza kuwa na ufanisi, ukweli ni idadi kubwa ya watu walio na majeraha ya matumbo ya Achilles wanaweza kupata misaada na matibabu yasiyo ya kawaida. Upasuaji ni kawaida tu kuchukuliwa kwa watu ambao wamejaribu, na kushindwa, matibabu ya hapo awali kwa angalau miezi 6, kama si muda mrefu.
Vyanzo:
Saltzman CL, Mshahara DS. "Majeraha ya matumbo" J. Am. Chuo. Ortho. Up., Septemba 1998; 6: 316 - 325.