Tofauti kati ya Maumivu ya Ukimwi na Maumivu
Maumivu ni mojawapo ya watu wengi wanaolalamika kwenda kwa daktari. Nchini Marekani pekee, watu zaidi ya milioni 100 wanahesabiwa kuishi na maumivu ya muda mrefu.
Maumivu ya muda mrefu ni tofauti sana na maumivu ya papo hapo. Maumivu maumivu ni nini unachokikia unapopata madhara-unasema, unapofunja mfupa au kuchoma mkono wako-au wakati kitu kinachoenda vibaya katika mwili wako, kama vile indigestion, appendicitis, au jiwe la kupita kwa figo.
Maumivu mazuri ni kama mfumo wa kengele. Inakuambia mwili wako unakuwa au umeharibiwa hivi karibuni ili uweze kufanya kitu kuhusu hilo. Ujumbe unaweza kuwa, "Mchomaji ni moto, kwa hiyo tafadhali amekwenda kuigusa," au "Tabia katika kiti chako imeharibiwa na kutembea juu yake itakuwa na matokeo mabaya." Ni taarifa unayohitaji na inaweza kutumia.
Maumivu ya muda mrefu ni kama kengele ambayo haifanyi kazi au inakwenda wakati haifai, kama kengele ya moshi yenye betri inayofa. Tumekuwa na jirani yule ambaye gari la gari linakwenda wakati wowote paka inakwenda au upepo upepo, kukuinua katikati ya usiku na kuendelea na kuendelea. Kila mtu katika barabara anajua hawana haja ya kuwaita 911 au kuja kuruka nje ya kitanda ili kumfukuza mwizi, na bado alarm bado ina athari katika maisha yako.
Wakati Maumbile Maumivu Yanapoteza
Maumivu maumivu yanaweza kuwa maumivu ya muda mrefu. Madaktari tofauti wana benchmarks tofauti kwa muda gani inachukua kuwa sugu.
Wengine wanasema miezi mitatu, wengine wanasema miezi sita au mwaka. Hata hivyo, wengine wanaona kuwa ni sugu ikiwa maumivu yameendelea kwa muda mrefu kuliko ilivyokuwa kwa kila kitu kilichosababisha.
Sayansi ya matibabu haikuweza kuelewa kwa nini maumivu ingekuwa yamepungua baada ya kitu kilichoponywa. Mara nyingi, wangeweza kusema maumivu yalikuwa "yote yaliyo kichwa chako."
Hivi karibuni, hata hivyo, watafiti wamegundua kwamba maumivu mazito wakati mwingine hubadilisha jinsi akili zetu zinavyounganishwa.
Unapopata maumivu, kinachotokea ni kwamba mishipa yako ni kuchunguza tatizo na kutuma ishara kwenye ubongo wako. Ubongo wako hutuma ishara kwa mwili wako kwa lengo la kuondoa hatari na kuongoza mchakato wa uponyaji.
Wakati ishara zinaendelea kurudi na kurudi, ni kama mfumo wako wa neva unavyokuwa na tabia ya kuwapeleka, na wakati mwingine, hauacha hata wakati unapaswa. Miundo ya kimwili inayobeba ishara hiyo imebadilika, sawa na jinsi njia za ubongo zako zinavyobadilisha wakati unapopata ujuzi mpya.
Wakati Maumivu ya Sugu Yanaendelea Yake
Wakati mwingine, mazao ya muda mrefu ya maumivu wakati ambapo haijawahi kuwa na chochote kama kuumiza au upasuaji kusababisha. Kawaida, hii ni kwa sababu ya ugonjwa.
Vipengele vya hali vinaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu, ama katika maeneo maalum au kote duniani. Baadhi ya kawaida hujumuisha:
- Arthritis
- Fibromyalgia
- Lupus
- Sclerosis nyingi
- Saratani
- Ukandamizaji wa neva (yaani, sciatica , ugonjwa wa tunnel wa carpal )
- Neuropathy (maumivu kutoka uharibifu wa ujasiri)
- Migraine
- Dysfunction ya pamoja (yaani, TMJ )
- Hali yoyote ya autoimmune / uchochezi
Masharti haya husababishwa na vitu mbalimbali na hawezi wote kutibiwa kwa njia ile ile.
Ikiwa unaendeleza maumivu ya muda mrefu, ni muhimu sana kuona daktari na kupata ugonjwa unaofaa. Hiyo inakupa fursa nzuri zaidi ya kupata matibabu bora na mikakati ya usimamizi.
Aina ya Maumivu ya Ukimwi
Sio maumivu yote yanayohisi sawa. Ikiwa umekuwa umekatwa, kuchukia, kuchoma, na kupoteza, unajua kuwa wote ni tofauti. Maumivu ya muda mrefu pia yanatofautiana na sababu.
Maumivu ya kawaida huelezwa kama:
- Risasi
- Kuungua
- Umeme (zingy, prickly)
- Kula
- Dull
- Achy
- Kukata
- Tender
- Fimbo
Maelezo mafupi ya kawaida yanaweza kujumuisha maneno kama "kina" au "joto."
Daktari anaweza kuwaambia mengi kutoka kwa jinsi unavyoelezea maumivu yako.
Kwa mfano, risasi ya maumivu ya umeme kuna uwezekano mkubwa unatoka kwa ujasiri.
Aina za Maumivu ya kawaida
Aina fulani ya maumivu ni ya kawaida zaidi kuliko wengine na inaweza tu kuhusishwa na hali fulani.
Hyperalgesia ni upunguzi wa maumivu-kimsingi hugeuka kiasi cha maumivu. Wanapotambua ishara za maumivu, neva hutuma ishara zaidi kuliko zinapaswa, na ubongo hujibu tena. Matokeo ni kwamba unapata maumivu zaidi kuliko kawaida.
Hyperalgesia imeunganishwa na:
- Stroke
- Uharibifu wa neva
- Kuvimba
- Matumizi ya muda mrefu ya wauaji wa maumivu ya opioid (yaani, Vicodin, oxycodone)
- Ugonjwa, hasa fibromyalgia na hali nyingine kuu ya unyeti
Aina nyingine ya maumivu isiyo ya kawaida ni allodynia , ambayo inamaanisha maumivu kutoka kwa kitu ambacho si kawaida chungu. Hiyo inaweza kuunganisha kugusa mwanga, kitambaa cha kusugua juu ya ngozi, au baridi au baridi.
Allodynia ni kipengele cha:
- Migraine
- Fibromyalgia
- Hali nyingine za unyeti wa kati
Watu wengine mara nyingi huwahukumu wale walio na hyperalgesia na allodynia kwa ukali, wakiwa wanaamini wanafanya kazi kubwa sana kutoka kwa maumivu yao, au kuifanya, au kwa namna fulani pia wasio na akili dhaifu kushughulikia hilo. Maumivu kutoka kwao, hata hivyo, ni ya kweli na mara nyingi huharibika.
Wanaume wa Maumivu
Maumivu ya muda mrefu mara nyingine huwa mara kwa mara, lakini haipaswi kuwa. Maumivu ya hali kama ugonjwa wa kifua hasira inaweza kuwa tu baada ya kula vyakula fulani, lakini bado inaweza kuchukuliwa kuwa sugu. Vile vile huenda kwa maumivu ya magoti yaliyosababishwa na baridi au matumizi mabaya lakini haipo wakati wote.
Maumivu yako yanaweza pia kuwaambia daktari mengi juu ya kinachoendelea katika mwili wako. Katika hali nyingine, inaweza hata kuelekeza kwenye mikakati maalum ya usimamizi.
Dalili Zenyezounganishwa na Maumivu ya Chini
Wakati maumivu ni dalili kuu, dalili nyingine mara nyingi huongozana na maumivu ya muda mrefu. Mara nyingi hujumuisha:
- Fatigue
- Usingizi duni
- Huzuni
- Wasiwasi
- Kupungua kwa hamu ya kula
- Uharibifu wa kazi ya akili
- Nausea
- Ushauri mbaya
Sio kila mtu aliye na maumivu ya kudumu atapata dalili hizi zote. Pia, baadhi ya hali ya maumivu ya muda mrefu ni pamoja na dalili nyingi za ziada, pia.
Kuelewa Maumivu ya Muda
Kama ilivyo kwa maumivu ya papo hapo, ikiwa unakwenda kwa daktari na kusema, "Nina maumivu ya muda mrefu," yeye anaweza kuuliza, "Inaumiza wapi?"
Ikiwa unaweza kuelekeza mahali (au maeneo machache,) mara nyingi husaidia sana wakati unapokuja kutambua. Daktari huenda akachunguza eneo hilo na anaweza kupata x-ray au skanning nyingine ili kuona kinachoendelea ndani.
Ikiwa wanauliza "wapi" na unasema "kila mahali," mchakato utaenda tofauti. Anatarajia vipimo vya damu ili kuangalia ishara za kuvimba au alama nyingine za ugonjwa. Daktari wako anaweza pia kuagiza scans pia, kulingana na dalili zako na historia ya matibabu.
Maumivu yako ni ngumu zaidi, zaidi inaweza kusaidia kuweka jarida la maumivu. Hiyo inaweza kukusaidia kutambua kuchochea, jibu maswali kuhusu wakati na kwa muda gani unauumiza, na kiwango na ubora (yaani, kuchoma, kupiga) ya maumivu yako. (Jarida la maumivu ni chombo kwa ajili yako, hivyo unaweza kuelewa maumivu yako bora.Usiwekee kwa daktari na kumtarajia apate kukupatia.)
Kububu Maumivu ya Muda
Matibabu ya maumivu ya muda mrefu yanaweza kutofautiana sana kulingana na utambuzi wako.
Dawa za maumivu zinaweza kujumuisha:
- Painkillers ya opioid
- Anti-inflammatories
- Corticosteroids
- Dawa za kupambana na rheumatic
- Dawa ya kifafa
- Wanyanyasaji
- Misuli ya kupumzika
Kulingana na dalili zako na hali za kuingiliana, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ya ziada, kama vile:
- Tiba ya kimwili
- Tiba ya Massage
- Huduma ya kitropiki
- Acupuncture
- Vidonge vya lishe
- Psychotherapy
Mabadiliko ya maisha yanaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Mabadiliko ya chakula
- Viwango vya shughuli zilizobadilishwa
- Malazi maalum katika shule au kazi
- Kuacha shule au kazi
- Kuacha sigara
- Kupunguza au kuondoa pombe
- Udhibiti wa shida
- Vifaa vya uhamaji
Maisha ya Kila siku yenye Maumivu ya Chini
Kuishi na maumivu ya muda mrefu ni ngumu. Wakati mwingine, huenda usihisi tumaini au unastahili kupata msamaha.
Kwa uambukizi sahihi na matibabu, maumivu ya muda mrefu huenda mbali zaidi ya muda. Baadhi hawana. Ingawa hakuna tiba ya kawaida-inafaa-yote, una chaguzi nyingi zinazopatikana ili kupunguza maumivu yako, ambayo yanaweza kuboresha utendaji wako na ubora wa maisha.
Kwa kufanya kazi na daktari wako kupata mfumo sahihi wa tiba, na kwa kufanya uamuzi wa smart, afya, unaweza kufanya kuboresha mno.
Vyanzo:
Blackburn-Munro G, Blackburn-Munro RE. Maumivu ya muda mrefu, shida ya muda mrefu na unyogovu: bahati mbaya ya matokeo? Journal ya neuroendocrinology
Chuo cha Taifa cha Sayansi. Kuhamasisha Maumivu ya Amerika: Mchapishaji wa Kubadilisha Kuzuia, Utunzaji, Elimu, na Utafiti.
Ren W, Centeno MV, Berger S, et al. Njia ya moja kwa moja ya shell kiini accumbens inaongeza maumivu ya neuropathic. Hali ya neuroscience. 2016 Feb; 19 (2): 220-2.
Yunus MB. Ugonjwa wa unyeti wa kati: dhana mpya na nadharia ya kikundi cha fibromyalgia na hali zinazoingizana, na suala linalohusiana na ugonjwa dhidi ya magonjwa. Semina katika arthritis na rheumatism. 2008 Juni, 37 (6): 339-52.