Jinsi Tiba ya Kimwili Inaweza Kukusaidia Uokoaji wako Kutoka Kujeruhiwa au Upasuaji
Mtaalamu wa kimwili ni mtaalamu aliyefundishwa kufanya kazi na wewe kurejesha shughuli zako, nguvu, na mwendo baada ya kuumia au upasuaji. Therapists kimwili inaweza kufundisha mazoezi maalum, stretches, na mbinu na kutumia vifaa maalum kushughulikia matatizo ambayo hawezi kusimamiwa bila mafunzo maalum ya tiba ya kimwili.
Tiba ya kimwili na Ukarabati
Therapists kimwili ni mafunzo kutambua upungufu katika biomechanics ya mwili.
Kufanya kazi na mtaalamu wa kimwili unaweza kulenga maeneo maalum ya udhaifu kwa njia ya miili yetu kufanya kazi. Wanaweza kupunguza matatizo na kusaidia mwili kufanya kazi bila maumivu.
Therapists kimwili ni ujuzi juu ya taratibu za upasuaji na malengo ya matibabu na inaweza kuongeza jitihada zao za kuboresha ustawi wako. Baada ya taratibu za upasuaji, ni muhimu kuwa tiba huongozwa na utaratibu wa upasuaji. Therapists kimwili ni ujuzi juu ya mapungufu ya mwili wako baada ya upasuaji na inaweza kusaidia kuhakikisha matokeo mafanikio.
Kuunganisha Misuli na Miunganisho Yenye Nguvu
Kuunganisha ni muhimu katika kudumisha mzuri wa mwendo na viungo na kubadilika kwa misuli. Ikiwa una viungo vidogo au misuli imara, shughuli za kawaida, kama vile kupanda kwa ngazi au kufikia juu, zinaweza kuathirika sana. Kwa kunyoosha sahihi, kazi hizi zinaweza kuhifadhiwa.
Baada ya kuumia au upasuaji, aina za tishu za rangi na mikataba ya tishu laini.
Ni muhimu kuzungumza mara kwa mara katika hali hizi ili kuhakikisha kwamba mafunzo ya kikapu hayapata njia ya ukarabati wako.
Mazoezi ya Kuimarisha Mwili Wako
Mazoezi ya kuimarisha yanafanywa ili kukusaidia kuboresha kazi ya misuli yako. Lengo ni kuboresha nguvu, kuongeza uvumilivu na kudumisha au kuboresha mwendo mbalimbali.
Mazoezi ya baada ya mazoezi yanapaswa kuongozwa na daktari wako na mtaalamu wa kimwili daima, kwa kuwa kuna vikwazo maalum vya kuumia kwako. Miongozo ifuatayo inaweza kukusaidia njiani yako kwa magoti Majeraha , majeraha ya bega , majeraha ya nyuma, na majeraha ya shingo.
Kuimarisha na Kudumu
Moja ya maendeleo ya hivi karibuni katika tiba ya kimwili ni msisitizo juu ya kuimarisha msingi na utulivu. Msingi wa mwili wako ni kama msingi wa nyumba yako. Ikiwa ungejenga nyumba yako kwenye msingi dhaifu, unaweza kuharibu uharibifu na kuanguka. Vivyo hivyo, miili yenye msingi dhaifu huathiriwa na madhara makubwa na syndromes ya kudumu ya kudumu .
Kuimarisha kwa msingi kunasisitiza misuli ya nyuma na pelvis. Baadhi ya mipango ya zoezi, hasa pilates, ni ya ajabu katika kuongeza utulivu msingi wa miili. Hiyo ndiyo sababu wanariadha wengi wa kitaalamu hufanya kazi za mara kwa mara za pilates.
Ice na Maombi ya joto
Ice na joto ni muhimu katika joto na kupumua misuli. Kwa kuongeza, mbinu hizi zinaweza kuchochea mtiririko wa damu na kupungua kwa uvimbe. Hizi zinaweza kuwa mambo muhimu ya mchakato wa matibabu. Kitu muhimu cha barafu sahihi na matibabu ya joto ni kujua wakati wa barafu na kuchochea jeraha .
Ultrasound
Ultrasound hutumia mawimbi ya sauti ya juu ya mzunguko (sio ndani ya aina ambayo tunaweza kusikia) ili kuchochea tishu za ndani ndani ya mwili. Kwa kupitisha uchunguzi wa ultrasound juu ya mwili wako, tishu za kina huchochewa na vibration ya wimbi la sauti. Hii inasababisha joto na kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwa tishu hizi.
Ushawishi wa Umeme
Kichocheo cha umeme ni tiba ambayo hupita sasa ya umeme kwa eneo lililoathiriwa. Uendeshaji wa ujasiri ndani ya eneo hilo umebadilishwa, ambayo inaweza pia kubadili utambuzi wa misuli. Mzunguko wa damu kwa tishu hizi pia huongezeka kwa kuchochea umeme . Wagonjwa mara nyingi hupata maumivu duni baada ya kuchochea umeme kwa matibabu.