Ikiwa una maumivu ya shingo , unaweza kufaidika na tiba ya kimwili ili kudhibiti dalili zako. Mtaalamu wako wa kimwili ataelezea mazoezi na mikakati ya kusahihisha postural ili kukusaidia kupunguza maumivu na kuboresha uhamaji wako wa jumla na mwendo wa shingo ya mwendo (ROM). Mtaalamu wako wa kimwili anaweza pia kutumia matibabu na taratibu mbalimbali wakati wa vikao vya tiba yako ya kimwili.
Traction ya kizazi ni matibabu kama hayo ambayo yanaweza kusaidia wakati wa ukarabati wako kwa maumivu ya shingo. Inaweza kusaidia kunyoosha misuli na kutoweka viungo kwenye shingo yako. Ugawanyiko huu unaweza kusaidia kuchukua shinikizo la diski zako za mgongo na neva ambazo zinazunguka mkono wako.
Njia za Kutoa Njia ya Utumbo
Kuna mbinu mbalimbali ambazo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia ili kutoa traction kwenye shingo yako. Hizi ni pamoja na:
- Mwongozo wa kizazi cha kizazi
- Kupitia-mlango mlango wa kizazi
- Mchoro wa kizazi wa kizazi
Mitambo ya kizazi hutumika kutumia mashine ili kusaidia kutoa nguvu ya mshipa kwenye shingo yako. Kuna kuunganisha kwenye mashine ambayo inaunganisha kichwa na shingo yako. Uunganisho unaweza kisha kutumika kwa upole kuvuta shingo yako ili kutoa traction.
Je, Traction ya Mitambo Inatumikaje?
Ikiwa mtaalamu wako wa kimwili anachagua kutumia traction ya mitambo, anapaswa kukuelezea utaratibu wa kutumia traction, hatari na faida zinazohusiana na kutumia traction, na nini unapaswa kutarajia kujisikia wakati wa kutumia traction mitambo.
Kutumia traction ya mitambo, utalala juu ya meza na harness ya traction. Kichwa chako na shingo vitaunganishwa na kuunganishwa na vijiti vya Velcro, na kamba ndogo itaunganishwa kutoka kwenye harakati kwenye mashine.
Mtaalamu wako wa kimwili atageuka kwenye mashine ya traction na kupiga simu katika mipangilio ili kudhibiti kiasi cha nguvu inayotumiwa wakati wa matibabu yako.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchagua kutumia traction static au katikati wakati wa matibabu yako. Anapaswa kukuelezea nini utahisi wakati wa kikao chako cha matibabu.
Je, Traction ya Mitambo Inahisije?
Wakati unapotumia traction ya mitambo, utahisi hisia nzuri ya kuunganisha shingo yako. Unaweza kushangaa kwamba kuunganisha ni hila sana.
Wakati kwenye traction ya mitambo, angalia mabadiliko yoyote katika dalili zako. Kuweka katikati ya maumivu, au harakati za bega au mkono wa mgongo kwenye mgongo wako, ni ishara nzuri. Maumivu ambayo huongezeka kwa mkono wako ni ishara kwamba hali yako inaweza kuwa mbaya zaidi. Ikiwa kinachotokea, wajulishe mtaalamu wako wa kimwili mara moja.
Ikiwa unafaidika kutokana na traction ya mitambo kwenye kliniki, kuna vitengo vidogo vya nyumbani, vinavyotumiwa na maabara ambavyo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kupata. Badala ya jopo la udhibiti wa umeme, pampu ya nyumatiki ya mkono hutumiwa kutoa nguvu ya kutekeleza. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukufundisha jinsi ya kutumia kitengo cha kuunganisha nyumbani.
Kumbuka kwamba traction ya mitambo, au aina yoyote ya traction ya kizazi, inapaswa kutumika kuongeza programu yako ya jumla ya tiba ya maumivu ya shingo. Mtaalamu wako wa kimwili anapaswa kufundisha mazoezi, marekebisho ya postural, na mikakati kukusaidia kuzuia matukio ya baadaye ya maumivu ya shingo.
Anapaswa pia kukufundisha nini cha kufanya ikiwa maumivu ya shingo ya papo hapo hupiga wakati ujao .
Matibabu ya uzazi wa kizazi ni tiba moja ambayo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia kukusaidia kutibu maumivu ya shingo yako. Wakati unatumiwa vizuri, inaweza kusaidia kupunguza shinikizo kwenye mishipa na miundo mingine, na inaweza kusaidia kuboresha shingo yako ya jumla ya uhamaji na kazi.