Matibabu ya Mikono ya Maumivu ya Neck
Maumivu ya kichwa inaweza kuwa mgumu kutibu. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia mbinu inayoitwa mwongozo wa kizazi cha kizazi ili kusaidia kupunguza maumivu ya shingo yako na kuboresha uhamaji wako.
Ikiwa una maumivu ya shingo , daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa kimwili ili kupunguza kupunguza maumivu na kuboresha mwendo wako wa shingo na mwendo wa jumla.
Mtaalamu wako wa kimwili atafanya kazi na wewe kuendeleza mpango wa matibabu maalum kwa hali yako.
Anaweza kutumia matibabu na njia mbalimbali ili kusaidia kupunguza maumivu yako na kuboresha maumivu ya shingo yako.
Traction ya kizazi ni tiba moja ambayo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia ili kutibu maumivu ya shingo yako. Traction ya kizazi inaweza kusaidia kutenganisha mifupa, discs, na viungo katika shingo yako. Hii inaweza kuchukua shinikizo mbali na mishipa na inaweza kusaidia kupumzika na upole kunyoosha misuli yako shingo.
Kuna njia nyingi za kutoa nguvu ya traction shingo yako. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia kitengo cha traction ya mitambo , au kifaa chochote cha kuunganisha mlango kinaweza kutumiwa kutoa traction.
Mwongozo wa kizazi cha kizazi ni njia nyingine ya kutoa tete kwenye shingo yako. Katika mbinu hii, mtaalamu wako wa kimwili hutumia mikono yake kwa kuvuta manyoya kwenye shingo yako na kutoa nguvu ya traction.
Faida za Mwongozo wa kizazi cha kizazi
Kuna manufaa kadhaa kwa kutumia kizazi cha mwongozo kama njia ya kutenganisha mifupa na viungo kwenye shingo yako.
Hizi ni pamoja na:
- Rahisi kubadilisha nguvu kulingana na majibu yako ya dalili
- Easy kurekebisha angle ya shingo yako wakati kutoa traction
- Rahisi kutoa uhamasishaji wa mgongo wakati wa kutoa traction
Mwongozo wa Traction Manual
Wakati mtaalamu wako wa kimwili atakayeamua kuomba traction ya kizazi cha mwongozo ili kutibu maumivu ya shingo yako, anapaswa kuelezea utaratibu kwako ili ujue nini cha kutarajia.
Ikiwa una maswali yoyote, unapaswa kuuliza mtaalamu wako wa kimwili kabla ya kuanza.
Mwongozo wa kizazi cha kizazi hutumiwa kwenye shingo yako wakati umelala nyuma. Unapaswa kupumzika kwa urahisi kwenye meza ya matibabu, na kichwa chako kinapaswa kuwa karibu na mwisho wa meza. Mtaalamu wako wa kimwili atakuwa akiweka polepole nyuma ya shingo yako kwa mkono mmoja. Unapaswa kuhisi mkono wako wa dawa karibu na msingi wa fuvu yako.
Mtaalamu wako wa kimwili ataweka kikombe chake mkono mwingine chini ya kidevu chako. Hii inaruhusu mtaalamu wako kuwa na udhibiti mzuri juu ya nafasi ya kichwa chako na shingo. Mtaalamu wako wa kimwili atakanyunyia kwa upole ili kutoa nguvu ya kupendeza kwenye shingo yako. Hakuna kugonga kwa nguvu kwa kuunganisha kunapaswa kutokea. Nguvu ya polepole ya polepole na ya taratibu hutumiwa na kudumu kwa sekunde 5-10, na kisha traction hutolewa hatua kwa hatua.
Unapaswa kutarajia mtaalamu wako wa kimwili akuulize maswali juu ya dalili zako wakati wa kutoa tatizo kwenye shingo lako. Ikiwa maumivu yako yanapungua wakati wa kupokea traction, mtaalamu wako wa kimwili atakaendelea na pole polepole, kimwili kwenye shingo yako.
Ikiwa dalili zako hazibadilika, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchagua kubadili kidogo mguu wa traction kwenye shingo yako kwa kuongeza au kupunguza shingo yako kwa inchi chache.
Hakikisha kumwambia mtaalamu wako wa kimwili unachohisi wakati anapomtumia traction ya kizazi cha mwongozo ili kuongeza faida ya matibabu.
Je, Traction Inajisikiaje?
Unapokea aina yoyote ya traction ya kizazi, unapaswa tu kujisikia hisia mpole kuunganisha katika shingo yako. Hatupaswi kuwa na maumivu, na tu shida ya mwanga inapaswa kujisikia. Ikiwa unasikia maumivu au usumbufu, wajulishe mtaalamu wako wa kimwili. Anaweza kurekebisha traction ili kuboresha faraja yako au kupunguza maumivu yako. Ikiwa maumivu yanaendelea, traction inapaswa kusimamishwa na tiba mbadala inapaswa kutumika.
Ikiwa unafaidika kutokana na ufuatiliaji wa kizazi cha kizazi, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukutaka uendelee kutekeleza nyumbani mara kwa mara. Hii inaweza kufanyika kwa ununuzi wa kifaa chochote cha kufuta mlangoni, au ungependa kununua au kukodisha kitengo cha mashine ya nyumbani. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutoa mapendekezo juu ya kifaa bora ili kuzingatia mahitaji yako maalum.
Kumbuka kwamba mipango ya tiba ya kimwili ya mafanikio ya maumivu ya shingo inahusisha mazoezi ya kazi na marekebisho ya postural . Hakikisha kwamba mtaalamu wako wa kimwili anafundisha mazoezi ili kusaidia hali yako maalum.
Mchoro wa kizazi hutumiwa kusaidia mifupa na nyuso za pamoja kwenye shingo yako ili kusaidia kupunguza shinikizo kwenye mishipa ya mgongo na kupunguza maumivu ya shingo. Mwongozo wa kizazi cha kizazi ni tiba moja ambayo mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia ili kudhibiti maumivu ya shingo yako na kukusaidia haraka kurudi kwenye shughuli yako ya kawaida na kazi.
> Chanzo:
> Prentice, W. (1998). Matibabu ya Utunzaji wa Wataalam wa Afya ya Allied. New York: McGraw-Hill.