Gait ni namna yako, muundo, au mtindo wa kutembea. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchambua gait yako ili kuangalia uharibifu au mapendekezo ya malipo ambayo yanaweza kusababisha maumivu yako au kupoteza kazi kwa uendeshaji baada ya kuumia au ugonjwa.
Kutembea, au gait, mara nyingi hufikiriwa na wataalamu wa kimwili kama mzunguko wa gait. Wakati mwingine kuumiza au ugonjwa unaweza kubadilisha njia unayoyotembea, na hii inaweza kusababisha mzunguko wa gait uliobadilishwa.
PT yako inaweza kuchambua mikakati yako na kutoa mikakati ili kukusaidia kutembea vizuri au zaidi salama.
Kuna hatua tofauti katika mzunguko wa gait. Hizi ni pamoja na:
- Mawasiliano ya awali: wakati ambapo mguu wako unapiga sakafu.
- Kukubali uzito; wakati ambapo uzito wako wa mwili umewekwa kwenye mguu wako kwenye sakafu.
- Midstance: wakati ambapo kituo chako cha mvuto ni juu ya mguu wako.
- Msimamo wa kituo: wakati ambapo mguu wako unakaribia kuondoka.
Descripors hizi ni kuhusu mguu ambao unapiga sakafu na kukubali uzito wako wakati unatembea. Je, ni juu ya mguu unaozunguka ndani ya hewa wakati wa mzunguko wa gait? Hapa ni maelezo ya mguu huo:
- Swing awali: wakati mguu wako unapoanza kuondoka sakafu na karibu kuanza kuhamia kwa hewa.
- Kuzunguka kati: wakati mguu wako unapokuwa ukizunguka kwenye hewa na ni moja kwa moja chini ya kituo chako cha mvuto.
- Swing Terminal: wakati tu kabla ya mguu wako ushuke.
Mara baada ya mguu wako kupiga ardhi mwishoni mwa swing terminal, inakuwa mguu msimamo wakati wa mawasiliano ya awali, na mzunguko wa gait hujirudia yenyewe.
Ili kutembea kwa ufanisi na kwa usalama, unahitaji nguvu nzuri na usawa mzuri; una mguu mmoja unaozunguka hewa kwa asilimia 40 ya wakati wakati unatembea. Uwezo wa kusimama kwenye mguu mmoja ni muhimu kwa kutembea sahihi na salama.
Ikiwa huwezi kusimama kwenye mguu mmoja, mikakati ya fidia, kama kutembea kwa hatua fupi au kwa msingi wa msaada, hutokea.
Kuna aina nyingi za mifumo ya gait. Mtaalamu wako wa kimwili anafundishwa kutambua ruwaza hizi na anaweza kutoa mikakati ya kuongeza safari yako salama. Kwa kuchambua haraka kasi yako, PT yako inaweza kukupa ufumbuzi wa kutembea vizuri na zaidi salama. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza pia kuwa na zana na teknolojia ya kufanya uchambuzi wa gait video . Hii inaruhusu PT yako kurekodi kutembea kwako, kupunguza kasi, na kufanya vipimo vya skrini ya gait yako na kutembea.
Mifano ya mifumo maalum ya gait ni pamoja na:
- Gawa la Antalgic: gait ya maumivu, kipigo kinachukuliwa ili kuepuka maumivu juu ya miundo ya kuzaa uzito (kamba, bendi, mguu)
- Ataxic Gait: kutembea usio na uhakika, usio na ufanisi , msingi wa msaada unaonekana. kawaida kutokana na ugonjwa wa cerebellar
- Festinating Gait: short, kasi ya kuharakisha hutumiwa kuendeleza, mara nyingi huonekana kwa watu wenye ugonjwa wa Parkinson
- Gawa la Nne: hutumiwa na watumiaji wa crutch, kwanza kwa crutch, kisha mguu unaofuata unafuatiwa na crutch nyingine na kisha mguu mwingine
- Hemiplegic Gait: inahusisha kupigwa kwa hip kwa sababu ya kukosa uwezo wa kufuta vidole kutoka kwenye sakafu kwenye kiti cha mguu na kizunguko kwenye hip
- Steppage High Gait : Hii hutokea wakati udhaifu wa misuli yako ya anterior tibialis husababisha tone la mguu na lazima uinue mguu wako juu ili kuacha vidole vyako juu ya ardhi.
- Trendelenburg Gait : Ukosefu wa mguu wako na misuli ya gluteal husababisha unategemea kando kidogo wakati unatembea.
- Gawa la Spastic: tembea miguu ambayo imefungwa karibu pamoja na kusonga kwa njia ngumu. mara kwa mara kutokana na majeruhi ya mfumo mkuu wa neva
Kujifunza juu ya gait na mzunguko wa gait ni sehemu muhimu ya utoaji wa mifupa wako wa kimwili. Kwa kutambua mwelekeo maalum na kwa kuelewa kinachoweza kusababisha shida kwa gait, mtaalamu wako wa kimwili atajua jinsi ya kuingiliana vizuri ili kuongeza safari yako salama na uhamaji wa kazi.
Kisha, PT yako inaweza kuagiza mazoezi bora na mikakati ambayo unaweza kutekeleza ili kurejesha muundo wako wa kawaida, salama wa gait.
Pia Inajulikana Kama: kutembea, kutamani
Iliyotengenezwa na Brett Sears, PT.