Ikiwa unahudhuria tiba ya kimwili , labda umezungumza kidogo wakati unafanya kazi katika kliniki. Uwezekana umeona kwamba mtaalamu wako wa kimwili ni mtu mzuri sana, na unaweza kujisikia kama unaweza kusema tu kuhusu chochote kwa mtaalamu wako wa kimwili.
Lakini kuna mambo machache ambayo hupaswi kumwambia mtaalamu wako wa kimwili. Kamwe. Milele. Kwa nini? Vipengele vingine vinaweza kuwashawishi mtaalamu wako, na baadhi ya mambo yanaweza kufanya mtaalamu wako wa kimwili kukuchochea zaidi kuliko unataka kusukuma.
Chini ya chini: vitu vingine vimeachwa vizuri.
1 -
"Wewe ni mkufunzi mkubwa."Wafunzo binafsi ni wajumbe wa timu yoyote ya fitness. Wanaweza kukusaidia kukuhamasisha na inaweza kukusaidia kupata sura.
Mtaalamu wako wa kimwili si mkufunzi binafsi. Yeye ni mtaalamu wa leseni na miaka ya shule na tani ya uzoefu. Wakati mwingine mtaalamu wako hutumikia kama msukumo, na mara kwa mara mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutenda kama Sergeant wa drill, lakini kiwango cha elimu ya afya hutofautiana kwa kiasi kikubwa kati ya wafunzo na wataalamu wa kimwili.
Weka mazoezi ya kibinafsi kwenye mazoezi, na waacha mtaalamu wako wa kimwili kushughulikia rehab.
2 -
"Je, nilipata nini?"Massage huhisi vizuri. Kuna baadhi ya masomo ambayo yanaonyesha kwamba massage inaweza kuwa na manufaa katika matibabu ya hali fulani ya mifupa. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia mbinu za massage kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na kuboresha uhamaji.
Lakini sijaribu kupiga simu yako ya "massage". Inaonekana icky. Na hakikisha kuwa massage sio tu tiba unayopata unapohudhuria tiba ya kimwili. Ushahidi wengi unaonyesha kwamba zoezi na harakati ni njia bora za kutunza hali nyingi za uchungu na mapungufu katika uhamaji wa kazi . Massage ni matibabu yasiyo ya kiafya ambayo hauhitaji ushiriki wako wa kazi.
3 -
"Zoezi hili ni njia rahisi sana."Mtaalamu wako wa kimwili ataelezea mazoezi maalum ili kukusaidia kusonga na kujisikia vizuri zaidi. Mazoezi mengine yatakuwa vigumu, na baadhi inaweza kuwa rahisi.
Wakati mwingine mazoezi rahisi na harakati ni maana ya kuwa njia hiyo. Mtaalamu wako wa kimwili ana uwezekano wa kuwa na harakati rahisi ili waweze kufanywa kwa usahihi . Plus, harakati rahisi na mazoezi ambayo yamefanyika mara kwa mara husaidia kuingiza muundo mpya wa harakati katika maisha yako ya kila siku, ya kazi.
Hakika, ikiwa mazoezi yako yote ni rahisi sana na haukukusaidia kupata nguvu au kusonga vizuri, unapaswa kuzungumza na mtaalamu wako wa kimwili. Anaweza kufanya marekebisho kwenye mpango wako ili kuhakikisha kuwa programu yako inafanana na mahitaji yako.
4 -
"Ngazi yangu ya maumivu ni 15/10."Karibu kila mtu ameulizwa juu ya kiwango cha maumivu yao wakati mmoja au mwingine. Kiwango cha maumivu kwa ujumla kinaendesha kutoka sifuri hadi 10, na sifuri halionyesha maumivu, na 10 kuonyesha kwamba unahitaji huduma za daktari wa chumba cha dharura kusimamia maumivu.
Alama ya 15/10 inaonyesha kuwa unapaswa kuwa kwenye masaa ya dharura ya masaa iliyopita. Mtaalamu wako wa kimwili anaelewa maumivu yako na kwamba wakati mwingine inaweza kuhisi kama maumivu yako ni kudhibiti maisha yako. Lakini jaribu kuweka kiwango chako cha maumivu ndani ya sifuri kwa kiwango cha 10 kama ilivyoagizwa.
5 -
"Je! Nipate kutumia dawa yangu daktari?"Ikiwa daktari wako ameagiza dawa ya kuchukua, haipaswi kuuliza mtaalamu wako wa kimwili ikiwa unapaswa kuchukua dawa. Mtaalamu wako wa kimwili hakuagiza dawa, na yeye hawapaswi kukuambia ikiwa na wakati wa kuchukua dawa yako.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutoa mapendekezo ya jumla kuhusu jinsi dawa yako inavyoathiri ukarabati wako, lakini maswali yoyote na yote kuhusu dawa ya dawa lazima iongozwe na daktari wako.
Swali linalohusiana na bonus: "Je! Ninawa na sindano ambayo daktari wangu anapendekeza?" (Tena, waulize daktari wako kuhusu vitu kama sindano. PT yako inaweza kukuambia nini sindano inafanya kwa hali yako, lakini yeye hawezi kufanya maamuzi yako ya afya kwa ajili yako.)
6 -
"Bega yangu huumiza, kwa nini?"Mtaalamu wako wa kimwili amefunzwa kuchunguza mwili wako na kusaidia kuamua nini kinachosababisha maumivu yako. Kuuliza kwa nini bega yako huumiza ni swali halali. Kliniki.
Swali hili ni kidogo nje ya mipaka ikiwa unaomba kwa mtaalamu wako wa kimwili wakati wa chakula cha jioni, barbeque, au kanisani. Uwezekano mkubwa zaidi, mtaalamu wako wa kimwili atatoa baadhi ya uwezekano wa kwa nini kitu kinaumiza, lakini salama maswali ya kliniki kwa kliniki. Kuna mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukupa uchunguzi wa kliniki wa sauti ili kusaidia kutambua sababu ya matatizo yako ya musculoskeletal.
7 -
"Kazi yako ni rahisi, yote unayofanya ni kuwaambia wagonjwa nini cha kufanya."Wakati unafanya kazi kwa bidii katika kliniki ili upate tena mwendo au kuimarisha misuli yako ya quadriceps baada ya kuumia, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuangalia fomu yako au kuhesabu marudio yako. Inaweza kuonekana kuwa mtaalamu wako wa kimwili hafanyi kufanya kazi kwa bidii, lakini anawezekana sana kufanya kazi maamuzi juu ya utunzaji wako au kufikiri njia za kukuweka bora wakati wa tiba .
Wataalam wengine wa kimwili hufanya kazi katika mazingira magumu ya hospitali , na lazima wafanye kazi ngumu sana kusaidia wagonjwa kuhamisha kutoka kitanda kwenda kiti. Hii inaweza kuhitaji nguvu kidogo za kimwili, hasa kwa wagonjwa ambao wameharibiwa sana.
Wataalamu wengine wa kimwili wanaweza kuwa na mzigo wa kuinua nzito, lakini bado ni vigumu kufanya maamuzi ili kusaidia kukuza mikakati ili kukusaidia kusonga na kujisikia vizuri. Na PTs daima wana kazi nyingi za kufanya wakati wagonjwa wanaondoka kliniki, kuandika maendeleo na kuwasiliana na madaktari kuhusu maendeleo ya wagonjwa wao.
Neno Kutoka
Kuwa theraipst ya kimwili ni kazi nzuri, na inaweza kuwa kazi nzuri sana. Wakati wa kufanya kazi na PT yako, hakikisha kufanya kazi kwa bidii na kujifurahisha. Jaribu tu kuepuka kusema kitu ambacho kinaweza kurejesha au kuumiza PT yako. Furahia!