Baada ya upasuaji wa chini, daktari wako wa mifupa anaweza kupunguza kiwango cha uzito unaweza kuweka kwenye mguu ulioendeshwa. Kizuizi hiki ni muhimu kutoa muda wa kutosha kwa uponyaji sahihi wa mfupa au tishu. Pia inaruhusu vifaa vingine vilivyowekwa wakati wa utaratibu wa upasuaji ili kubaki katika nafasi nzuri. Kuelewa aina tofauti za kuzuia uzito, pamoja na jinsi ya kufanya, mara nyingi huchanganya.
Lakini ni muhimu kufuatana na vikwazo vyako vya uzito kwa sababu vinginevyo unaweza kuvuruga uponyaji na kuchelewesha kupona kwako. Vikwazo vyako vya kubeba uzito vinalenga kulinda mwili wako kama inaposababisha.
Ni wazo nzuri ya kuangalia na daktari wako au mtaalamu wa kimwili kuelewa vikwazo vyako vya kuzaa uzito na jinsi ya kuzihifadhi vizuri.
Kuleta uzito
Usio wa uzito una maana kuwa hakuna uzito unaweza kuwekwa kwenye mguu unaoendeshwa. Hii ni kizuizi zaidi cha mapungufu yote ya uzito. Kwa kuwa huwezi kubeba uzito juu ya mguu, kifaa cha kuhudumia, kama vile mtembezi au makucha , itakuwa muhimu kwako kutembea.
Unapotembea pamoja na mtembezi wako au viboko, jiza goti lako lililoathirika limeinuka na kuweka vidole vyako mbali. Hakuna uzito maana ya uzito; hata kidogo kidogo ya shinikizo kupitia mguu wako inaweza kusababisha matatizo.
Kuza uzito wa toe-Touch
Toe-kugusa uzito kuzaa ina maana kwamba tu vidole kwenye mguu wako kuendeshwa wanaweza kuwasiliana na ardhi.
Hii ni kwa usawa tu, hata hivyo, na hivyo hakuna kiasi kikubwa cha uzito kinapaswa kuwekwa kwenye vidole vyako. Matokeo yake, kifaa cha uhamasishaji kama vile mtembezi au vichwa vitakuwa tena muhimu kwa wewe kutembea. Vidole vyako vinatumiwa tu kwa uwiano kidogo na usimama.
Kuzaa Uzito
Utekelezaji wa uzito huwawezesha kuweka nusu ya uzito wako kwenye mwisho ulioendeshwa.
Anza kwa kutumia kiwango ili kuona shinikizo lililo juu ya mguu wako walioathirika wakati nusu ya uzito wako imewekwa juu yake. Tumia kifaa chako cha kuimarisha kusimama na shinikizo kidogo kwenye mguu wako.
PT yako inaweza kukusaidia kwa kuzaa uzito wa uzito wa sehemu. Wakati mwingine daktari wako anaweza kutoa maalum wakati wa kuweka kuzaa kwa uzito. Anaweza kuagiza uzito wa asilimia 25, kuzaa asilimia 50 ya uzito, au kuzaa kwa asilimia 75 ya uzito. PT yako inaweza kukusaidia kupata kujisikia kwa uzito kiasi gani unapaswa kuweka kwenye mguu wako.
Fanya maelezo ya akili juu ya hili, na uzuie shinikizo kuwekwa kwenye mguu ulioendeshwa wakati wa kutembea kwenye kizuizi hiki. Kama kuzaa kamili kwa uzito bado haruhusiwi, viboko, miwa , au walker inaweza kukusaidia kutembea bila kupoteza usawa wako.
Kuzaa uzito kamili
Utoaji kamili wa uzito unakuwezesha kuweka uzito wako wote kwenye upeo ulioendeshwa. Hakuna vikwazo kuhusiana na kiasi cha uzito uliowekwa kwenye mguu, kwa hiyo vifaa vya usambazaji si kawaida.
Ikiwa umekuwa unatembea na miwa au viboko, huenda usipoteze vitu hivyo mbali, kama unavyohitaji kuendeleza kutoka sehemu ya kuzaa uzito. Wakati mwingine kuendeleza kutoka sehemu kwa kuzaa uzito kamili kunaweza kusababisha misuli yako kidogo, hivyo tarajia hili.
PT yako inaweza kukusaidia uendelee salama kutoka kwa sehemu ya kuzaa uzito.
Neno kutoka
Baada ya kuumia au upasuaji, daktari wako anaweza kupunguza uzito wako wa kuzaa kama vitu vinavyoponya. Chukua muda wa kujifunza kuhusu vikwazo tofauti vya kuzaa uzito, na ufanyie kazi karibu na mtaalamu wako wa kimwili ili uendelee hali yako ya kuzaa uzito kama ilivyoelezwa na daktari wako.
Iliyotengenezwa na Brett Sears, PT.