Kwa hiyo umejeruhiwa mwenyewe au umepata upasuaji, na huwezi kusonga na kufanya kazi vizuri. Daktari wako anakuelezea tiba ya kimwili ili kukusaidia kupata tena nguvu , uvumilivu, mwendo wa mwendo , na uhamaji wa kazi .
Unapoanza tiba ya kimwili, inaweza kuwa ya kusisimua kwa sababu ni uzoefu mpya. Unaweza kutambua haraka kwamba tiba ya kimwili inaweza kuwa kazi nyingi, na wakati mwingine taratibu na matibabu kutumika katika tiba ya kimwili inaweza kusababisha kidogo ya maumivu.
Ikiwa hali yako inahitaji muda mrefu wa ukarabati, unaweza kuona kwamba unanza kupoteza motisha wakati unapopona kutokana na jeraha yako. Inaweza kuwa mzigo wa kuamka na kwenda kwenye kliniki ya tiba ya kimwili. Ikiwa uko katika hospitali na unahitaji tiba ya kimwili ya huduma ya kimwili , huenda ukahisi umechoka sana kushiriki katika tiba ya kimwili.
Je! Ninahitaji Kichocheo?
Motivation ni tofauti kwa kila mtu. Inahusisha vigezo vya kijamii, kibaiolojia, na kiutamaduni ambavyo wote huunganana na kila mtu na kumfanya atende. Kitu kinachokuchochea huwezi kumhamasisha mtu mwingine.
Ikiwa wewe ni mchezaji wa mpira wa kikapu na ukiondoa gotikoti yako, unaweza kuhamasishwa kufanya kazi ngumu kurudi kwenye mchezo unayofurahia. Ikiwa una ghafla una mashambulizi ya moyo na unahitaji ukarabati wa moyo kurudi kwenye kazi ya kawaida, msukumo wako unaweza kukuchochea tu kutoka nje ya hospitali na kurudi nyumbani.
Kwa nini unakaa msisimko katika tiba ya kimwili? Je, kuna njia za kuweka moyo wako na kuendelea kufanya kazi ili uweze kupata uzoefu wa tiba yako ya kimwili?
Pata Mtaalamu wa Mwili wa Kulia
Kitu kimoja cha kubaki kinashiriki katika ukarabati wako ni kupata mtaalamu wa kimwili wa mwanzo tangu mwanzo.
Uliza maswali maalum kabla ya kuanza tiba ili kuhakikisha kuwa mtaalamu wako wa kimwili ni sahihi kwako.
Mtaalamu wako wa kimwili anapaswa kukuhimiza na kukusaidia kukuhamasisha. Ikiwa unajisikia kwamba mtaalamu wako wa kimwili sio mzuri wa utu wako, waulize ikiwa kuna mtaalamu mwingine wa kimwili ambaye anaweza kukutendea kliniki au hospitali. Ikiwa sio, unahitaji kutafuta kliniki nyingine ya kliniki ili kukusaidia kwa ukarabati wako.
Fuatilia Maendeleo Yako
Unapoanza tiba ya kimwili, mtaalamu wako atafanya tathmini ya awali ambako atakusanya vipimo mbalimbali kuhusu hali yako. Uliza mtaalamu wako wa kimwili kukuambia nini kipimo hicho kinamaanisha na kuuliza nini malengo yako ni kwa uharibifu kila kipimo.
Kwa mfano, ikiwa una mguu uliovunjika, mtaalamu wako wa kimwili atatumia goniometer kupima mwendo wa mguu wa pamoja. Kuweka wimbo wa kipimo hicho wakati mtaalamu wako wa kimwili atachukua na kuweka malengo ili kufikia mwendo mkubwa zaidi wa muafaka wakati maalum wa muafaka. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kuweka na kufikia malengo yako maalum.
Pata Buddy ya Tiba
Wakati mwingine katika tiba ya kimwili, unaweza kuona wagonjwa wengine ambao wanakabiliwa na hali zinazofanana na zako.
Piga majadiliano na mgonjwa mwingine, na labda utapata kwamba anaweza kusaidia kukuhamasisha kubaki kushiriki katika ukarabati wako mwenyewe.
Unaweza pia kumwomba mtaalamu wako wa kimwili kukupangia wewe na mgonjwa ambaye ana uchunguzi sawa kama wako. Kwa njia hiyo unaweza kushiriki hadithi kuhusu uzoefu wako. Unaweza pia kujifunza kuhusu nini unatarajia kutoka ukarabati ikiwa rafiki yako ya tiba imeendelea zaidi kuliko wewe.
Bila shaka, mtaalamu wako wa kimwili lazima atumie busara; Sheria za HIPA nchini Marekani zinawazuia wafanyakazi wa huduma za afya kuwashirikishe na habari za afya za wagonjwa.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kupata wagonjwa wenye matatizo sawa au unaoona kama yako, lakini yeye hawezi kushiriki habari maalum kuhusu wagonjwa wengine.
Motivation Through Music
Wakati mwingine muziki unaweza kuwa mhamasishaji mzuri, na unaweza kutumia muziki kukusaidia kukaa motisha katika tiba ya kimwili. Mara nyingi kuna muziki unaocheza nyuma katika kliniki ya tiba ya kimwili. Uulize mtaalamu wako wa kimwili ikiwa unaweza kuleta muziki wako wa kucheza wakati unapokea matibabu. Anaweza kukuruhusu kusikiliza muziki ambao hutoa motisha na tiba nyingine za muziki.
Kuokoa kutokana na kuumia inaweza kuwa jambo ngumu kufanya. Unaweza kupata maendeleo ya polepole, na msukumo wako unaweza kupoteza wakati wako wa kurejesha. Inaweza kuwa vigumu kushika roho yako ya kutosha kuendelea. Kwa kufanya kazi kwa karibu na mtaalamu wako wa kimwili, kwa matumaini, unaweza kupata msukumo wa kukaa pumped up na kulenga wakati mchakato wako wa kurejesha.