Awamu Nne za Ukarabati wa Moyo

Ukarabati wa moyo unamaanisha mpango wa mazoezi na elimu iliyokusudiwa kukusaidia kurudi fitness na kazi bora kufuatia tukio kama mashambulizi ya moyo. Kwa kawaida hutolewa na timu ya wataalam katika mazingira mbalimbali; wataalamu wa huduma za afya hufanya kazi pamoja ili kukusaidia kuboresha uhamaji wako wa kazi , kupunguza vipengele vya hatari zinazohusiana na kuumia kwa moyo wako, na kukusaidia wewe na familia yako kuathiri madhara ya kisaikolojia ambayo yanaweza kuathiri kupona kwako baada ya mashambulizi ya moyo .

Wataalam wa kimwili wanafanya kazi kama wanachama wa timu ya ukarabati wa moyo, kusaidia kutathmini kazi ya moyo, tathmini uharibifu ambao unaweza kupunguza uhamaji wako, na kuagiza zoezi la kuendelea na shughuli za kimwili ili kukusaidia kurudi kwenye maisha yako ya kawaida baada ya tukio la moyo.

Kuna awamu nne za ukarabati wa moyo. Awamu ya kwanza hutokea katika hospitali baada ya tukio la moyo wako, na awamu nyingine tatu hutokea katika kituo cha moyo wa rehab au nyumbani, mara tu umetoka hospitali. Kumbuka kwamba urejesho baada ya tukio la moyo ni tofauti; watu wengine hupitia kila hatua, wakati wengine wanaweza kuwa na wakati mgumu kurudi kwa kawaida. Kazi kwa karibu na daktari wako kuelewa maendeleo yako na utambuzi baada ya tukio la moyo.

1 -

Awamu ya Kwanza ya Rehab ya Moyo: Awamu ya Papo hapo

Awamu ya awali ya ukarabati wa moyo hutokea hivi karibuni baada ya tukio lako la moyo. Uangalifu wa kimwili mtaalamu wa kimwili atafanya kazi kwa karibu na madaktari wako, wauguzi, na wataalamu wengine wa ukarabati ili kukusaidia kuanza kurejesha uhamisho wako.

Ikiwa umekuwa na jeraha kali au upasuaji, kama vile upasuaji wa moyo wa wazi , mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuanza kufanya kazi na wewe katika kitengo cha utunzaji kikubwa (ICU). Ukihitaji tena ufuatiliaji mkubwa na utunzaji wa ICU, unaweza kuhamishwa kwenye kitengo cha kupungua kwa moyo.

Malengo ya awali ya ukarabati wa moyo wa awamu moja ni pamoja na:

• Tathmini uhamaji wako na madhara ambayo uendeshaji msingi wa kazi una kwenye mfumo wako wa moyo
• Kazi na madaktari, wauguzi na wataalamu wengine ili kuhakikisha kuwa mipango sahihi ya kutokwa hutokea
• Kuweka mazoezi salama kukusaidia kuboresha uhamaji wako, na kuboresha fitness ya moyo.
• Msaada kudumisha tahadhari zako za milele umekuwa umefungua upasuaji wa moyo.
• Tazama sababu yoyote ya hatari ambayo inaweza kusababisha matukio ya moyo
• Kuweka kifaa sahihi cha kusaidia , kama miwa au mtembezi , ili kuhakikisha kuwa unaweza kuzunguka kwa usalama
• Kazi na wewe na familia yako kutoa elimu kuhusu hali yako na faida na hatari zinazohusiana na programu ya ukarabati wa moyo

Mara baada ya uponyaji mkubwa umefanyika, unaweza kuruhusiwa kurudi nyumbani ili uanzishe rehab miwili ya moyo.

Zaidi

2 -

Awamu ya Mwili ya Rehab ya Moyo: Awamu ya Subacute

Ukiondoka hospitali, mpango wako wa ukarabati wa moyo utaendelea katika kituo cha nje. Awamu mbili za ukarabati wa moyo kawaida huchukua wiki tatu hadi sita na inahusisha kuendelea kufuatilia majibu yako ya moyo kwa zoezi na shughuli.

Kipengele kingine muhimu cha ukarabati wa moyo wa awamu ya pili ni elimu kuhusu taratibu za mazoezi sahihi, na jinsi ya kujitegemea kufuatilia kiwango cha moyo na viwango vya kujitahidi wakati wa mazoezi. Awamu hii inazunguka kurudi kwako salama kwa uhamaji wa kazi wakati ufuatilia kiwango cha moyo wako.

Karibu na mwisho wa awamu mbili, unapaswa kuwa tayari kuanza zoezi la kujitegemea zaidi na shughuli.

3 -

Awamu ya Tatu: Tiba ya Matibabu ya Matibabu

Awamu tatu ya ukarabati wa moyo huhusisha mazoezi zaidi ya kikundi na ya kikundi. Unapaswa kuwa na uwezo wa kufuatilia kiwango cha moyo wako, majibu yako ya dalili ya zoezi, na kiwango chako cha kujitahidi (RPE). Mtaalamu wako wa kimwili atakuwapo wakati wa awamu hii ili kukusaidia kuongeza uvumilivu wako wa zoezi, na kufuatilia mabadiliko yoyote mabaya ambayo yanaweza kutokea wakati wa awamu hii ya rehab ya moyo.

Unapokuwa huru zaidi na zaidi wakati wa awamu ya tatu ya ukarabati wa moyo, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kusaidia kuunda programu ya mazoezi , ikiwa ni pamoja na kubadilika, kuimarisha, na zoezi la aerobic.

Zaidi

4 -

Awamu ya Nne: Hali ya Kudumu inayoendelea

Awamu ya mwisho ya ukarabati wa moyo ni hali yako ya kujitegemea na inayoendelea. Ikiwa umeshiriki kikamilifu katika awamu tatu zilizopita, basi unapaswa kuwa na ujuzi bora juu ya hali yako maalum, sababu za hatari, na mikakati ya kudumisha afya bora.

Zoezi la kujitegemea na hali ni muhimu ili kudumisha afya bora na kuzuia matatizo ya moyo wa baadaye. Wakati awamu ya nne ni awamu ya matengenezo ya kujitegemea, mtaalamu wako wa kimwili hupatikana ili kusaidia kufanya mabadiliko kwenye mazoezi ya sasa ya zoezi ili kukusaidia kufikia fitness na ustawi wa kimwili.

Neno kutoka

Tukio la moyo usiyotarajiwa, kama mashambulizi ya moyo au upasuaji wa moyo wazi, inaweza kuwa uzoefu wa kutisha na uhai. Kwa kufanya kazi kwa karibu na daktari wako na timu ya rehab, na kwa kushiriki kikamilifu katika awamu nne za ukarabati wa moyo, unaweza kuongeza nafasi zako za kurejea kwa afya bora na kwa salama.

> Chanzo:

> McMahon, SR, na al. Jukumu la ukarabati wa moyo kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa moyo. Mwelekeo katika Matibabu ya Mishipa; 2017. (27) 420-5.