Nyaraka mara nyingi hupuuza hatua hii muhimu - kwa bahati nzuri, unaweza kufanya hivyo mwenyewe
Ni muhimu kwako kujua jinsi ya kutathmini hatari yako ya ugonjwa wa moyo.
Habari mbaya kuhusu ugonjwa wa moyo ni kwamba inabakia sana katika jamii yetu. Habari njema ni kwamba mambo ambayo huamua hatari yetu ya kuambukizwa magonjwa ya moyo ni, kwa kiasi kikubwa, chini ya udhibiti wetu. Sisi wenyewe tuna mengi ya kusema kuhusu tutaweza kuendeleza ugonjwa wa mapema ya moyo.
Daktari wako anatakiwa kutathmini hatari yako kwako, na kukufundisha kile unachopaswa kufanya ili kupunguza hatari hiyo. Lakini, pamoja na malalamiko kutoka kwa wataalamu wa matibabu na jamii za kitaaluma kufanya hivyo, madaktari wengi bado ni mbaya katika kufanya tathmini za hatari, na ni hatari zaidi kuhusu kutumia wakati muhimu wa kuwafundisha wagonjwa wao kwa hatua zinazofaa ili kupunguza hatari hiyo.
(Angalia vizuri: Kufanya tathmini rahisi ya hatari ni mojawapo ya kazi muhimu zaidi daktari wa huduma ya msingi .. kushindwa kufanya tathmini kama hatari iwezekanavyo kuchukuliwa kuwa ushahidi kwamba daktari wako anaweza kufanya kazi ndogo kiwango. vitu ambavyo madaktari wanahitaji kutafakari ni ngumu - hii sio.)
Kwa bahati nzuri, zana zipo leo ili uhesabize usahihi hatari yako mwenyewe ya kupata ugonjwa wa moyo, bila kusubiri daktari wako kuanzisha hatua. Na taarifa nyingi zinapatikana kuhusu nini cha kufanya kuhusu hilo ikiwa hatari yako imeinua.
Ili kutathmini hatari yako mwenyewe, hapa ndio unayohitaji kujua
Unahitaji kukusanya habari zifuatazo:
- kama wewe moshi au la
- viwango vya jumla na HDL ya cholesterol
- shinikizo la damu yako
- kama una ushahidi wa ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa kimetaboliki
- kama una uzito zaidi kwa umri wako na urefu
- ingawa ndugu wa karibu wamekuwa na ugonjwa wa mapema wa moyo
Kwa maelezo haya, unaweza kujiweka katika moja ya makundi matatu: chini, kati, au juu .
Kuwa katika jamii ya hatari, yote yafuatayo lazima yawepo:
- asiyevuta sigara
- cholesterol jumla chini ya 200 mg / dL, cholesterol HDL zaidi ya 40 mg / dL
- systolic BP chini ya 120, diastolic BP chini ya 80
- hakuna ushahidi wa ugonjwa wa kisukari
- si overweight
- historia ya familia hakuna ugonjwa wa mapema ya moyo
Wewe ni katika jamii ya hatari kama una yoyote yafuatayo:
- ugonjwa wa ugonjwa wa mishipa ya ugonjwa au ugonjwa mwingine wa mishipa
- aina 2 ya ugonjwa wa kisukari
- zaidi ya umri wa miaka 65 na mambo mengi ya hatari (zaidi ya moja)
Na wewe ni katika kikundi cha hatari cha kati ikiwa haufanani na makundi ya chini au ya hatari.
Ikiwa unakuwa chini ya hatari, huna haja ya matibabu maalum ya matibabu ili kupunguza hatari yako, isipokuwa labda kwa kufundisha kawaida kwa kudumisha maisha ya afya . Takriban 35% ya watu wazima wa Marekani huanguka katika jamii hii.
Ikiwa uko katika kundi kubwa la hatari, daktari wako anapaswa kuzingatia sana kukuweka kwenye matibabu sahihi ambazo zimeshibitishwa kupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo na kifo, kama vile madawa ya kulevya , beta blockers , na / au aspirin . Kwa kuongeza, daktari wako anaweza kutaka kufanya uchunguzi / thallium kujifunza ili uone kama unaweza kuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa mkojo tayari.
Kuhusu asilimia 25 ya watu wazima wa Marekani ni katika jamii ya hatari. Hapa kuna zaidi ya nini cha kufanya ikiwa uko katika jamii ya hatari .
Ikiwa wewe ni katika kikundi cha hatari cha kati, unapaswa kuchukua hatua za ukatili kurekebisha mambo ya hatari kukuweka nje ya jamii ya hatari. Pia, unapaswa kuzungumza na daktari wako kama kupima zaidi kunapaswa kufanywa kwa kufafanua hatari yako kwa usahihi zaidi. Upimaji huo unaweza kujumuisha kuwa na kiwango chako cha protini ya C-reactive (CRP) kilichohesabiwa , na labda kupata scan ya kalsiamu . Takriban 40% ya watu wazima wa Marekani ni katika jamii ya hatari.
Tena, kama daktari wako hajafanya tathmini rasmi ya hatari ya moyo, unapaswa kukadiria hatari yako mwenyewe.
Na, ikiwa hatari yako inaonekana kuwa ya kati au ya juu, unahitaji kuzungumza na daktari wako kuhusu kuchukua hatua kali ili kuzuia ugonjwa wa moyo.
> Vyanzo:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Hatari ya maisha ya kuambukizwa ugonjwa wa moyo. Lancet 1999 Jan 9, 353 (9147): 89-92.