Uwezekano wako wa kuwa na infarction ya myocardial (mashambulizi ya moyo) unaweza kuhesabiwa kwa kuweka masuala ya hatari unayo na ugonjwa wa ugonjwa wa mishipa (CAD), au atherosclerosis ya mishipa ya maradhi .
Habari mbaya ni kwamba kuna sababu kadhaa za hatari kwa CAD, na wengi wao ni wa kawaida katika jamii za Magharibi. Habari njema ni kwamba mambo mengi ya hatari ni mambo ambayo yana uwezo wetu wa kudhibiti.
Hii ina maana kwamba kila mmoja wetu ana mengi ya kusema kuhusu uwezekano wa kuwa na mashambulizi ya moyo.
Sababu za hatari za mashambulizi ya moyo zinaweza kugawanywa katika makundi mawili ya jumla: yale ambayo hatuna udhibiti, na yale ambayo tunaweza kudhibiti.
Sababu zisizoweza kudhibitiwa
Sababu zisizoweza kudhibitiwa nizo ambazo hatuwezi kufanya mengi. Hiyo ni, hatuwezi kuondokana nao na uchaguzi wa maisha au dawa.
Kwa kawaida, sababu zisizoweza kudhibitiwa zinahusiana na umri, ngono na jeni. Sababu hizi hatari ni:
- Historia ya ndugu wa karibu ambao wamekuwa na CAD mapema (kwa ujumla, CAD ambayo imetokea kwa ndugu wa kiume kabla ya umri wa miaka 50, au kwa jamaa wa kike kabla ya umri wa miaka 60.)
- Umri wa miaka 55 au zaidi (wanaume), au 65 au zaidi (wanawake)
- Kwa wanawake, kuwa post-menopausal, au kuwa na ovari yako kuondolewa.
- Ugonjwa wa figo.
Kwa wale ambao wana sababu zisizoweza kudhibitiwa, ni muhimu zaidi kuzingatia sababu zetu zinazoweza kudhibitiwa, kwa kuwa kupunguza hizo bado kuna athari kubwa kwa hatari yetu kwa jumla.
Mambo ya Hatari ya Kudhibiti
Sababu za hatari zinazoweza kudhibitiwa ndio tunazoweza kufanya jambo fulani. Tunaweza kupunguza sana hatari yetu ya kifo cha moyo na kifo cha moyo kwa kuzingatia kwa makini sababu zifuatazo za hatari:
- Kuvuta sigara . Wakati sigara ni sababu kuu ya mashambulizi ya moyo katika watu chini ya umri wa miaka 40, ni sababu kubwa ya hatari wakati wowote.
- Cholesterol ya juu na triglycerides . Cholesterol ya LDL ya juu, cholesterol jumla, na triglycerides , na kiwango cha chini cha cholesterol cha HDL, huhusishwa na hatari kubwa ya kushambuliwa kwa moyo.
- Uzito . Kuwa na uzito zaidi , na hasa kuwa na tumbo kubwa, imekuwa kuhusishwa na hatari ya kuongezeka kwa mashambulizi ya moyo.
- Ukosefu wa zoezi . Watu ambao hufanya mazoezi mara kwa mara na hatari ya kupunguzwa kwa moyo.
- Shinikizo la damu . Shinikizo la damu ni hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, na hasa kiharusi. Shinikizo la damu ni la kawaida sana kwa Wamarekani zaidi ya umri wa miaka 55, lakini ni kawaida ya kutosha kutibiwa.
- Kisukari . Ugonjwa wa kisukari unakuwa mara kwa mara zaidi nchini Marekani, kwa kuwa idadi ya watu inakuwa overweight zaidi. Kisukari, hususan, sukari ya damu iliyoinuliwa na uharibifu mwingine wa kimetaboliki unaongozana na ugonjwa huu, huharakisha maendeleo ya atherosclerosis.
- Ugonjwa wa metaboli . Ugonjwa wa metaboliki , au kabla ya ugonjwa wa kisukari, pia unahusishwa sana na hatari kubwa ya moyo.
- Kuongezeka kwa protini ya C-reactive (CRP) . CRP ni sababu "mpya" ya hatari. Kiwango cha ongezeko cha CRP kinaonyesha kuvimba kwa sehemu fulani katika mwili, na isipokuwa kama chanzo fulani cha kuvimba kinaonekana mahali pengine (kama vile arthritis hai), CRP iliyoinuliwa inafikiriwa kuashiria kuvimba kwenye mishipa ya damu - ambayo inakwenda pamoja na atherosclerosis.
- Ukosefu wa ulaji wa pombe wa wastani . Tafiti kadhaa zinaonyesha kwamba ulaji wa pombe uliofaa (moja hadi mbili vinywaji kwa siku, au katika baadhi ya masomo, vinywaji moja hadi mbili kwa wiki) huhusishwa na hatari ya kupunguzwa kwa moyo. Sababu madaktari wanasita kupendekeza pombe kwa kupunguza hatari ya moyo ni kwamba, wakati watu kunywa zaidi ya vinywaji mbili kwa siku, hatari yao ya kifo (kutokana na ugonjwa wa ini, ugonjwa wa moyo, kansa ya matiti, maumivu, na sababu nyingine) huongezeka sana haraka. Na kama sisi wote tunajua, kwa watu wengi ni vigumu kuacha na moja au mbili.
- Mkazo wa kisaikolojia . Stress imekuwa kuhusishwa na mashambulizi ya moyo kwa miaka mingi. Lakini matatizo mengine katika maisha hayawezi kuepukika na ni jambo jema katika kesi nyingi.
Mambo ya Hatari ya ziada kwa Wanawake
Hapa kuna mambo mawili ya hatari ambayo ni maalum kwa wanawake :
- Kuchukua dawa za uzazi , hasa kati ya watu wanaovuta sigara. Madawa ya kudhibiti uzazi yamehusishwa na ongezeko ndogo katika hatari ya mashambulizi mapema ya moyo kwa wanawake. Lakini wakati dawa za uzazi zinajumuishwa na sigara, kuna ongezeko kubwa la hatari. Kwa kweli, sasa ni wazi kwamba wanawake ambao huvuta moshi hawapaswi kuchukua dawa za kuzaliwa.
- Mimba ngumu . Wanawake ambao huendeleza matatizo fulani wakati wa ujauzito, hususan, wanawake ambao huendeleza shinikizo la damu (hali inayoitwa preeclampsia) au ugonjwa wa kisukari (ugonjwa wa kisukari wakati wa ujauzito), au ambao hutoa watoto wa uzito wa kuzaliwa, wana hatari kubwa ya shambulio la mapema ya moyo. Kwa sababu mimba ngumu hutambua wanawake ambao wana hatari kubwa, wanawake hawa wanapaswa kusimamia mambo yao yote ya hatari yanayothibitiwa sana.
Vyanzo:
Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Bennett G, et al. Mwongozo wa ACC / AHA 2013 juu ya Tathmini ya Hatari ya Mishipa: Taarifa ya Chuo Kikuu cha Marekani cha Cardiology / American Heart Association Task Force juu ya Mwongozo wa Mazoezi. Mzunguko wa 2014; 129: S49.
Lloyd-Jones, DM, Larson, MG, Beiser, A, et al. Hatari ya Uhai wa Kuendeleza Ugonjwa wa Moyo wa Coronary. Lancet 1999; 353: 89.
Wilson, PW, D'Agostino, RB, Levy, D, et al. Utabiri wa Magonjwa ya Moyo wa Coronary Kutumia Jamii za Hatari. Mzunguko 1998; 97: 1837.
Yusuf, S, Hawken, S, Ounpuu, S, et al. Athari za Mambo ya Hatari Yanayotengenezwa Vyema Mashirika Yanayohusiana na Myocardial Infarction katika Nchi 52 (Utafiti wa INTERHEART): Utafiti wa Udhibiti wa Uchunguzi. Lancet 2004; 364: 937.