Jinsi hali inatofautiana na watu
Ikiwa wewe ni mwanamke, ni muhimu kuelewa hatari ya ugonjwa wa moyo wako-na kufanya kitu kuhusu hilo.
Wakati wanawake wengi (na kwa bahati mbaya, madaktari wengine) bado hawajui, ugonjwa wa moyo ni muuaji wa namba moja wa wanawake. Kuhusu wanawake milioni nusu hufa kwa ugonjwa wa moyo kila mwaka nchini Marekani Kwa kweli, wanawake zaidi kuliko wanaume hufa kutokana na ugonjwa wa moyo-kutoka kwa mashambulizi ya moyo, kushindwa kwa moyo, na viharusi.
Ili uwezekano wako wa kuambukizwa ugonjwa wa moyo na kiharusi kwa kiwango cha chini iwezekanavyo, ni muhimu kwako kudhibiti vikwazo vya hatari.
Ni mambo gani ya hatari unahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu mwanamke? Je, ndio zipi ambazo unaweza kufanya kitu fulani? Hebu tuangalie.
Sababu zisizoweza kudhibitiwa
Kila mtu ana uwezo wa sababu za moyo hawezi kufanya chochote kuhusu. Ikiwa wewe ni mwanamke, hapa ndio:
- Una historia ya familia ya ugonjwa wa ugonjwa wa athari kabla ya ugonjwa au ugonjwa wa kiharusi (hutokea kwa wanaume wa kiume chini ya 55, au kwa wanaume wa kike chini ya 65).
- Wewe ni umri wa miaka 55 au zaidi.
- Wewe ni post-menopausal, au umeondolewa na ovari zako.
- Wakati wa ujauzito wowote ulikuwa na, ulipata kabla ya eclampsia (shinikizo la shinikizo la damu) au ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, au umetoa mtoto wa uzito wa kuzaliwa.
Historia ya familia ya ugonjwa wa moyo wa mapema, hasa katika dada au ndugu, inaweza kuwa jambo muhimu kwa wanawake.
Wanawake ambao wana historia hiyo ya familia wanapaswa kuwa na ukatili zaidi katika kusimamia matatizo ya moyo ambayo yanaweza kudhibitiwa.
Mambo ya Hatari ya Kudhibiti
Hapa kuna sababu za hatari zinazo chini ya udhibiti wako. Kwa kuwasiliana nao, unaweza kupunguza sana hatari yako ya kuendeleza ugonjwa wa moyo:
- Kuwa overweight au feta.
- Mazoea ya maisha (kidogo ya zoezi).
- Kuvuta sigara au kutumia bidhaa za tumbaku (Kuvuta sigara kunaweka hatari kwa matatizo mengi ya afya pamoja na ugonjwa wa moyo.)
- Shinikizo la damu.
- Cholesterol ya jumla, na / au chini ya cholesterol HDL.
- Kutambua ugonjwa wa kisukari.
- Uchunguzi wa ugonjwa wa kimetaboliki.
- Kuongezeka kwa viwango vya protini vya C-reactive (CRP).
- Kutumia dawa za uzazi, hasa kama wewe pia ni sigara.
Unachohitaji kujua kuhusu Mambo haya ya Hatari
Mambo mengi ya hatari yanayothibitiwa (isipokuwa yale yanayohusiana na mfumo wako wa uzazi) yanahusu wanaume na wanawake. Hata hivyo, kuna mambo maalum ambayo unahitaji kuzingatia kama mwanamke anajaribu kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
1. Unyevu na Maisha ya Maisha
Sababu hizi mbili hatari ni za kawaida katika wanawake wa baada ya menopausal kuliko wanaume katika umri ule ule. Wanawake huwa kuwa waangalizi, na (utafiti unaonyesha) nje ya hisia ya wajibu wanawake wengi wanaonekana kuwa na wakati mgumu kuthibitisha tabia ambazo ni "kwa ajili yangu tu," kama zoezi la kawaida. Matokeo yake, wanawake wakubwa wanaweza kukabiliwa na kutosema na fetma, na wote wawili ni hatari kali za ugonjwa wa moyo na kiharusi. Jifunze jinsi ya kula chakula cha afya na afya na kwa nini mazoezi ni muhimu kwa moyo wako .
2. Kuvuta sigara
Kuvuta sigara ni mbaya kwa mtu yeyote, lakini inaonekana kuwa tatizo fulani kwa wanawake. Sigara husababisha mashambulizi mengi ya moyo kwa wanawake chini ya umri wa miaka 45, na ni hatari kubwa kwa wanawake walio na historia ya familia ya ugonjwa wa moyo. Na dawa za uzazi hufanya mambo kuwa mabaya zaidi; Mchanganyiko wa sigara na dawa za kuzaliwa huongeza hatari ya ugonjwa wa mapema ya moyo kwa mara 20. Jifunze jinsi ya kuacha sigara .
3. Shinikizo la damu
Shinikizo la damu ni hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Ni kawaida sana kwa wanawake zaidi ya 55, na ushahidi unaonyesha kwamba shinikizo la damu katika wanawake mara nyingi hupigwa.
Lakini matibabu mazuri yanafaa kwa jitihada-kumwambia mtu yeyote aliye na kiharusi.
4. Uharibifu wa Cholesterol
Cholesterol ya juu na lipids nyingine huongeza sana hatari ya mashambulizi ya moyo na kiharusi. Viwango vya chini vya HDL ni jambo muhimu zaidi la hatari kwa wanawake kuliko wanaume. Ushahidi unaongeza kuwa kufikia viwango vya chini vya LDL, na / au kwa kiasi kikubwa kuongeza viwango vya HDL, kunaweza kuacha au kurekebisha ugonjwa wa mishipa ya ugonjwa. Katika wanawake wengi, cholesterol inaweza kudhibitiwa kwa chakula na mazoezi, lakini mara nyingi dawa za dawa na statins zinahitajika pia.
5. Kisukari
Aina ya ugonjwa wa kisukari 2 inakuwa ya kawaida zaidi, sawasawa na moja ya sababu za mizizi-fetma. Ugonjwa wa kisukari unapaswa kufikiriwa kama ugonjwa wa mishipa ya damu kama ugonjwa wa kimetaboliki ya sukari, kwa sababu huongeza hatari ya moyo. Hatari ya ugonjwa wa moyo kwa wanawake wenye ugonjwa wa kisukari huongezeka mara 6.
6. Matibabu ya Metabolic
Matibabu ya metaboli, hasa ya kawaida katika wanawake wa baada ya menopausal, huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi.
7. Protein ya C-Reactive (CRP)
Hii ni sababu mpya "ya hatari" ambayo inaweza kuwa muhimu zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Kuongezeka kwa viwango vya CRP vinaonyesha kuvimba kwa kazi, na kiwango cha juu cha CRP kwa kawaida inaweza kudhaniwa kumaanisha kwamba kuvimba kwa damu ya chombo iko. Hasa kwa wanawake, kuvimba hufikiriwa kuwa ni sababu kubwa katika mmomonyoko wa maji au kupasuka kwa vitambaa vya mishipa ya mishipa. Ushahidi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba kupunguza viwango vya CRP (pamoja na statins) hupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo kwa wagonjwa wengine wenye ugonjwa wa ugonjwa wa ateri. Tafuta kama unahitaji CRP yako kupimwa?
8. Matatizo Yanayohusiana Wakati wa Uzazi
Hatimaye, sasa inaonekana kwamba wanawake ambao huendeleza matatizo fulani wakati wa ujauzito-hasa preeclampsia (shinikizo la shinikizo la damu), kisukari cha ugonjwa wa kisukari, au kutoa watoto wa kuzaliwa kwa uzito-wana hatari kubwa zaidi ya ugonjwa wa mapema ya moyo na mishipa. Wanawake ambao huendeleza matatizo haya wanapaswa kuanza kuondokana na udhibiti wa matatizo yao yote ya moyo na mishipa, na wanapaswa kufanya hivyo kwa maisha yao yote.
Kwa muhtasari, kudhibiti mambo ya hatari ya ugonjwa wa moyo ni muhimu tu kwa wanawake kama wanaume. Na kama wewe ni mwanamke, una mambo machache ya ziada ya kufikiria kama unapanga mkakati wako wa kupunguza hatari.
Vyanzo:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Miongozo ya msingi ya ufanisi kwa kuzuia CVD katika wanawake-update 2011. Mwongozo kutoka kwa Shirika la Moyo wa Marekani. Mzunguko . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.