Kuacha Ukimwi Ukimwi

Kutumia Machafuko ya Kuacha Kuvuta Kuvuta Kuwa Mfanisi Sio Mvutaji

Kuacha vifaa vya kuvuta sigara vinaweza kukusaidia kuwa mfanisi asiyevuta sigara, hasa ikiwa umejaribu kuacha mara kwa mara na haukufanikiwa. Ikiwa ukiacha "Uturuki wa baridi" ni mbaya mno kwa ladha yako, angalia baadhi ya vitu maarufu zaidi vya kuacha sigara kwenye soko leo:

1 -

Varenicline Tartrate (Chantix)

Varenicline tartrate, kuuzwa kama Chantix, ni Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) uliidhinishwa dawa ambayo imesaidia maelfu ya watu kuacha sigara. Inapatikana kwa dawa tu na ni dawa ya pili ya aina yake inayoitwa kama dawa inayotokana na kuacha sigara. Jambo kuu kuhusu Chantix ni, unaweza kuanza kuchukua wiki moja kabla ya tarehe yako ya kuacha. Hii inakuwezesha chaguo la kuendelea na moshi wakati dawa zinajenga mwili wako. Hii ina maana, siku ya nane, kuacha lazima iwe rahisi. Watu wengi hupata jambo hili kuu la kuuza. Kwa habari zaidi kuhusu Chantix, soma zifuatazo:

• Mwongozo kamili wa Chantix
• Ushuhuda wa Chantix

Zaidi

2 -

Bupropion (Zyban)

Bupropion, pia anajulikana kama Zyban na Wellbutrin, ni dawa ambayo ilikuwa awali kutumika kutibu unyogovu. Mahali popote kwenye mstari, hata hivyo, iligundua kwamba Zyban pia alisaidia kupunguza tamaa zinazohusiana na uondoaji wa nikotini. Sasa, ni dawa maarufu ya dawa ya kawaida inayotumiwa kupigana vita.

• Zyban ni nini?
• Zyban kama Msaada wa Kuacha Kuchoma?
• Nitumiaje Zybanje?
• Athari za Zyban?

3 -

Tiba ya Kubadilika kwa Nikotini

Inapatikana mara nyingi juu ya counter, tiba ya badala ya nicotine inakuja kwa aina nyingi, ikiwa ni pamoja na dawa ya pua, lozenges, chewing gum na kiraka kikuu cha dermal.

• Kuhusu Patch ya Nikotini
• Hadithi ya Lauren ya Nikotini Hadithi ya Mafanikio
• Patch mpya ya Nikotini
• Mambo ya Nikotini Inhaler
• Taarifa ya Gum ya Nikotini
• Madawa ya Gum ya Nikotini
• Pua ya Nikotini

4 -

Siri za umeme

Ingawa juri bado ni nje kuhusu madhara ya muda mrefu ya afya ya sigara za umeme (e-sigara), wengi wanasema kuwa ni mbadala salama kwa kuvuta sigara halisi na kwamba wanaweza hata kukusaidia kuacha sigara kabisa. Wanasayansi na FDA, hata hivyo, wanahisi kwamba usalama wao unabaki katika swali. Kabla ya kuamua kujaribu, pata maelezo zaidi kuhusu pande mbili za hadithi, na kisha ufanye uamuzi sahihi.

• Faida na Matumizi ya E-Cigarettes kwa Kuacha Kuvuta
• Siri za umeme kama kuacha Ukimwi
• Wasomaji Shiriki Kwa nini Waliamua Kujaribu E-Cigarette
• Linganisha Bei za E-Cigarette Starter Kits

5 -

Dawa Mbadala

Matibabu mbadala kama vile hypnosis na acupuncture hubakia kuwa na utata fulani, lakini hupungua polepole kama tiba ya adjunct ili kueneza dawa. Hypnosis hutumia nguvu ya maoni ili kusababisha mwili kuwa uponyaji yenyewe. Inatumiwa kubadilisha tabia, athari na tabia ambazo zinaweza kuwa na athari za afya ya mtu binafsi.

Wakati wa kuvuta sigara, acupuncture hutumia sindano nyembamba za nywele zilizowekwa kwa upole katika sehemu fulani za masikio ambayo inabaki mahali kwa muda wa dakika 20. Kawaida kutumika kwa ajili ya ufumbuzi wa maumivu, ni wazo pia kuwasaidia watu kuacha sigara.

• Jinsi ya Kuacha Kuvuta Kuvuta Kwa kawaida
• Hypnosis: Ni nini, Ni nani anayeweza kufanya hivyo?
• Kutumia Hypnosis Kuacha Kuvuta
• Je, ni Acupuncture?
• Acupuncture na nyingine ya asili Quit Tiba ya Tiba