Ukosefu wa urinary ni tatizo kwa mamilioni ya Wamarekani. Ingawa ni ya kawaida kwa wazee, kutokuwepo kunaweza kutokea kwa watu wa umri wote. Wanawake ni mara mbili iwezekanavyo kama wanaume wanapokuwa na ukosefu wa ukosefu wa mkojo.
Je, ni Uvunjaji wa Urinary?
Ukosefu wa mkojo unahusishwa na kutokuwa na uwezo wa kudhibiti mtiririko wa mkojo. Katika kipindi cha kutokuwepo, kiasi kidogo cha mkojo (tu matone machache) hupitishwa, au kuhimizwa kwa nguvu na kwa ghafla ya kukimbia kunaonekana na kufuatiwa na kupoteza kiasi kikubwa cha mkojo.
Sio kawaida kwa wanawake kupata dalili zote mbili.
Ukosefu wa mkojo hutokea kwa sababu ya matatizo na misuli na mishipa ambayo inashikilia au kutolewa mkojo. Mwili huhifadhi mkojo katika kibofu cha kibofu, ambayo ni chombo cha puto-kama. Kibofu cha kibofu kinaunganishwa na urethra, tube ambayo mkojo huondoka mwili. Wakati wa kukimbia, misuli katika ukuta wa mkataba wa kibofu cha kibofu cha mkojo, ulazimisha mkojo nje ya kibofu cha mkojo na ndani ya urethra. Wakati huo huo, misuli ya sphincter inayozunguka urethra kupumzika, kuruhusu kupitisha mkojo. Uharibifu hutokea kama misuli yako ya kibofu ya kibofu ya mkondoni mkondoni au misuli ya sphincter haiwezi nguvu kushikilia mkojo.
Ukali wa ukosefu wa mkojo hutofautiana sana kati ya watu. Kwa wengine, ni kwa upole kusumbua, lakini kwa wengine, inaweza kuwa karibu kudhoofisha. Watu wengine wenye hali hiyo wanaogopa aibu dalili zao zinaweza kuleta ili kuzuia ushirikiano wa kijamii.
Wengine wanaosumbuliwa huwa na aibu ya kutafuta matibabu, lakini ni muhimu kupata msaada: Mara nyingi kutokuwepo kunaweza kutibiwa na kudhibitiwa, ikiwa haipatikani.
Upungufu wa uzito kama Matibabu ya Urekebishaji wa Urinary
Kuwa na uzito wa kutosha kunaweza kuongeza uwezekano wako wa kukosa upungufu wa mkojo kutokana na uzito wa ziada katikati.
Wakati unapobeba uzito mkubwa katika eneo lako la tumbo, pounds ziada huongeza shinikizo kwenye kinga yako. Shinikizo la ziada hufanya kibofu yako iwezekano zaidi kuvuja. Aina ya ukosefu wa kutosha inayotokana na shinikizo la juu kwenye kibofu cha mkojo husababisha kuvuja mkojo inajulikana kama kutokuwepo kwa shida . Vitendo ambavyo kawaida husababisha matukio ya kutokuwepo kwa shida ni pamoja na kucheka, kunyoosha, kuhofia au kupiga magoti.
Habari njema ni kupoteza uzito mara nyingi huweza kupunguza ukali wake. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kwamba ikiwa unapoteza hata kiasi kidogo cha uzito unaweza kupata misaada kutoka kwa dalili zako. Watafiti wamegundua kuwa kupoteza uzito wa 5% hadi 10% inaweza kukusaidia kudhibiti uharibifu wa urinary.
Unachoweza Kufanya Kuhusu Upungufu wa Urinary
Kuwa overweight ni moja tu sababu ya hatari kwa ukosefu wa mkojo. Lakini hali inaweza kusababishwa na matatizo kadhaa ya matibabu kama vile ugonjwa wa kisukari au shingles, kuchukua dawa fulani, ujauzito na kuzaliwa, na upasuaji. Dalili zako zinaweza kusababisha sababu kadhaa. Ni muhimu kujadili dalili zako na daktari wako badala ya kuonyesha dalili zako tu kuwa overweight hivyo matatizo yoyote ya msingi ni kutambuliwa na / au kuondolewa.
Daktari wako anaweza kukupendekeza uendelee diary ya kibofu kwenye kipindi cha siku kadhaa ili uweze kufuatilia dalili zako. Maswali mengine ya kawaida ambayo unaweza kuulizwa kujibu ni pamoja na:
- Ni nini kilichotokea mara moja kabla ya tukio hilo? Kwa mfano, je! Ulikohoa au unapunguza?
- Je, unnywa vinywaji kabla ya kipindi?
- Je! Ulikuwa sedentary au kazi kabla ya sehemu? Ikiwa ni kazi, unafanya nini hasa?
Ikiwa hakuna sababu nyingine za msingi, kupoteza uzito kunaweza kupungua matukio yako ya UI. Faida za afya zima zinaweza kuanza kuonekana kwa wagonjwa ambao hupoteza asilimia 10 tu ya uzito wa mwili wa sasa, hivyo unaweza kuona kuboresha kwa kupoteza kiasi kidogo cha uzito.
Kudhibiti uzito wako kwa muda mrefu unaweza hata kuondoa kabisa dalili zako za UI. Uzito zaidi unapoteza kutoka midsection yako, shinikizo la chini ni kwenye kibofu cha kibofu chako.
Ikiwa kupoteza uzito haitoi kutosha, kuna chaguzi nyingine nyingi. Mabadiliko ya chakula, kama vile kuepuka caffeine, inaweza kusaidia. Wanawake wanaweza kupata mazoezi ya Kegel kusaidia. Mabadiliko ya tabia, biofeedback, dawa za dawa, na sindano pia inaweza kuwa sahihi.
Katika matukio mengine, upasuaji inahitajika ili kupunguza vidokezo vya kutokuwepo kwa shida.
Vyanzo
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Unyevu na Ukosefu wa Urekebishaji wa Urinary: Epidemiology na Mwisho wa Utafiti wa Kliniki." Journal ya Urology Desemba 2009.
Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Digestive na Kido (NIDDK) / National Kidney na Urologic Magonjwa Taarifa Clearinghouse Uharibifu Urinary kwa Wanawake. Oktoba 2007. Rudishwa Julai 1, 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Afya Encyclopedia. Upungufu wa Urinary. 15 Juni 2007. Rudishwa Julai 1, 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Kuboresha ukosefu wa mkojo kwa wanawake walio na uzito zaidi na zaidi kwa kupoteza uzito wa kawaida." " Ugonjwa wa Magonjwa na Wanawake Agosti 2010".
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Athari ya upotevu wa uzito kwenye kutoweka kwa mkojo kwa wanawake walio na uzito zaidi na zaidi: matokeo ya miezi 12 na 18." Journal of Urology Septemba 2010.