Wakati na Jinsi ya Kutumia Walker Standard au Wheeled
Wakati mwingine baada ya ugonjwa, kuumia au upasuaji, unaweza kuwa na ugumu kutembea au kuhamia. Ukosefu, ugumu wa usawa au vikwazo vya kuzaa uzito vinaweza kuhitaji kutembea kwa usaidizi au kwa kifaa ili kuhakikisha usalama.
Kifaa kimoja ambacho kinaweza kukusaidia kutembea kwa usalama na kujitegemea ni mtembezi. Kuna aina nyingi za watembezi wa kuchagua.
Aina kuu mbili za watembezi ni mtembezi wa kawaida na mtembezi wa magurudumu.
Standard Walker
Mtembezaji wa kawaida ni sura ya alumini na miguu minne inayoelekezwa kuwasiliana na sakafu. Kuna handgrips ndogo juu ya kushikilia kwenye mtembezi. Miguu husaidia kutoa msaada zaidi wakati unatembea. Pia kuna vifuniko vya mpira kwenye mguu kila ili kusaidia kumshika sakafu na kuzuia mtembezi kuacha.
Faida ya kutumia mtembezi wa kawaida ni kwamba hutoa kiasi kikubwa cha utulivu ili kuzuia kupoteza kwa usawa na kuanguka. Msaada mmoja ni kwamba unapaswa kutumia mikono yako ili kuinua na kuendeleza mtembezi wakati unatembea. Ikiwa mikono yako ni dhaifu, hii inaweza kuleta tatizo. Kuinua na kuendeleza mtembezi kunaweza kuwa magumu. Pia, mtembezi wa kawaida ni vigumu kutumia kwenye ngazi, na mara nyingi unahitaji mtu mwingine ili kusaidia kubeba kifaa juu na chini.
Mtembezaji wa kawaida huwa na utaratibu wa kukunja ambayo inaruhusu mtembezaji awe pande gorofa kwa usafiri rahisi katika gari au usafiri wa umma.
Walker Wheeled
Mtembezaji wa magurudumu kawaida hutembea kwa alumini na magurudumu mawili kwenye miguu ya mbele. Hii inaruhusu mtembezi kusukuma kando ya sakafu wakati akienda na kuondosha haja ya kuinua mtembezi ili kuendeleza.
Faida ya mtembezi wa magurudumu ni kwamba inakuwezesha kutembea kwa kasi kubwa.
Mbaya mmoja ni kwamba hauwezi kuwa imara kuliko mtembezi wa kawaida na anaweza kusukuma kwa urahisi kutoka kwako akipokuwa akitembea. Kama mtembezi wa kawaida, mtembezi wa magurudumu anaweza kuunganishwa kwa kuhifadhi rahisi na usafiri. Pia si salama kutumia mtembezi wa magurudumu kutembea juu na chini.
Nifai Nitumie Walker Walk?
Ikiwa una upasuaji kwenye kamba yako, magoti au mguu , huwezi kuruhusiwa kuweka uzito wako kamili kwenye mguu wako kutembea. Unaweza kuhitajika kuweka mguu ulioendeshwa kutoka kwenye sakafu. Mtembezi atasaidia kutoa utulivu na usaidizi na kuruhusu uendelee vikwazo vya kuzaa uzito wakati unatembea.
Baada ya ugonjwa au kuumia ambayo inahitaji muda mrefu wa kupumzika kwa kitanda na upungufu, unaweza kuwa na udhaifu katika miguu moja au miwili. Usawa wako unaweza pia kuathirika baada ya kupumzika kwa kitanda. Mtembezi anaweza kuwa muhimu ili kusaidia kutoa msaada unaohitaji kupata kutembea tena.
Ninawezaje kutumia Walker?
Hakikisha kuzungumza na daktari wako na mtaalamu wa kimwili kuhakikisha kuwa unatumia mtembezi sahihi na kujifunza jinsi ya kutumia vizuri.
Kabla ya kutumia mtembezi, lazima uhakikishe kuwa ni urefu sahihi kwako. Kuangalia urefu wa mtembezi, simama ndani ya sura na kuruhusu mikono yako iwe chini.
Ikiwa usawa wako na nguvu zako ni mdogo, hakikisha kufanya hivyo na mtu aliye karibu ili kukusaidia. Handgrips ya mtembezi lazima awe katika ngazi ya wrists yako. Ikiwa sio, kaa chini na kutumia vifungo vidogo vya kushinikiza kurekebisha miguu minne ya mtembezi kwenye urefu sahihi.
Kutembea na mtembezi wa kawaida unaweza kuwa vigumu kama unahitaji kuinua mtembezi na kuendeleza wakati unatembea. Mwongozo huu rahisi, hatua kwa hatua unaweza kukusaidia salama na mtembezi wa kawaida. Hakikisha usisimama karibu na msalaba wa mbele wa mtembezi. Pia, hakikisha kwamba miguu yote minne huwasiliana na sakafu wakati huo huo ili kuepuka kumtia mtembezi juu.
Kutembea na mtembezi wa magurudumu ni kazi rahisi. Kutembea na mtembezi wa magurudumu, simama ndani ya mtembezi na ushinike mbele wakati unatembea. Jaribu kuepuka kusimama karibu sana na mbele ya mtembezi. Pia, usiruhusu mtembezaji wa magurudumu kufika mbali sana mbele yako wakati akienda.
Je! Ninajuaje Wakati Sihitaji Mhamba?
Kwa kuwa nguvu na usawa wako huboresha baada ya kuumia au ugonjwa, huenda usihitaji kutembea na mtembezi tena. Vipande, miji ya quad au mizinga ya kawaida inaweza kuwa bora zaidi kwako. Lazima kuzungumza na daktari wako na mtaalamu wa kimwili kuamua ni kipi kinachofaa kwa hali yako maalum. Hapa ni baadhi ya chaguzi nyingine.
- Vipande vya mchanga: Vipande vya masafa ni vifungo vinavyopanua hadi vifungo vyako. Vipande hutoa utulivu mdogo kuliko mtembezi wa kawaida au wa magurudumu. Vipande vya mchanga pia vinaweza kunyoosha vifungo, hivyo hakikisha kuwa makucha yako yanafaa vizuri .
- Vipande vya Lofstrand au vya Canada: Vitambaa hivi, vinavyotumiwa pia vidonge, vina kabichi ndogo juu juu ya kushughulikia ambayo inaruhusu vifungo kuwa salama kwa vipaji vya uso, na hukuruhusu kutumia silaha zako wakati unavyotumia. Wanachukua mazoezi ya kutumia na kutoa utulivu mdogo kuliko vifaa vingine, kama vile vitembea vya miguu au mashimo.
- Kijiji cha Quad: Mduwa wa quad ni miwa na vijiko vidogo vinne vinavyotokana na msingi wa chuma chini ya miwa. Vipindi hivi huwasiliana na sakafu na kusaidia kutoa msingi wa msaada wa miwa.
- Kiwango cha kawaida : Mwadi wa kawaida, au miwa ya moja kwa moja, ni fimbo moja ya kutembea na kushughulikia kamba ili kushikilia. Baadhi ya vidole vya kawaida vinaweza kubadilishwa, na wengine ni mbao na wanahitaji kukatwa kwa ukubwa sahihi kabla ya matumizi. Mzidi wa kawaida unaweza kutumika wakati unahitaji usaidizi wa ziada au usawa, lakini hutoa msaada mdogo kuliko viboko au mtembezi.
Neno Kutoka
Watafiri wanakupa kiasi kikubwa cha utulivu na usalama wakati unatumiwa vizuri. Kwa kufanya kazi na daktari wako, mtaalamu wa kimwili au mtoa huduma ya afya, unaweza kuwa na hakika kutumia kifaa sahihi vizuri ili kuhakikisha kiwango cha salama cha uhamaji wa kazi na uhuru.
> Chanzo:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, GD ya Fulk. Ukarabati wa kimwili . Philadelphia: FA Davis Kampuni; 2014.