Kwa ajili ya kufufua moja kwa moja ya mashambulizi ya moyo, ni muhimu kufuata chakula cha afya-afya, kudhibiti matatizo yako, na kushikamana na programu ya zoezi iliyowekwa na daktari wako. Katika hali nyingine, kuongeza matibabu mbadala kwenye utaratibu wako wa afya inaweza kuboresha zaidi afya yako ya moyo na ustawi wa jumla.
Matibabu ya asili
Ingawa tafiti chache zimezingatia manufaa ya dawa mbadala katika kufufua moyo wa mashambulizi ya moyo, kuna ushahidi fulani kwamba matibabu fulani ya asili yanaweza kufaidika wagonjwa wa mashambulizi ya moyo.
Kwa mfano, uchunguzi wa uchunguzi wa 2004 unaonyesha kuwa kuingiza yoga katika mipango ya ukarabati wa moyo inaweza kusaidia kukuza kupona.
Katika uchunguzi wa uchunguzi wa 2006, wachunguzi waligundua kuwa kutafakari kunaweza kusaidia katika ukarabati wa moyo kwa kupunguza matatizo. Na katika uchunguzi wa 2003, watafiti walihitimisha kuwa kuongeza tai kwa huduma ya kawaida inaweza kusaidia kuboresha afya ya moyo na ubora wa maisha kati ya wagonjwa wa moyo wa mashambulizi.
Njia nyingine za asili
Kwa kuwa kuna mambo mengi yanayohusika katika ahueni ya moyo wa mashambulizi, mpango wako wa kufufua unaweza kujumuisha mambo yafuatayo:
1) Usimamizi wa shida
Matatizo ya shida yanaweza kudhuru afya ya moyo wako. Ili kudhibiti mkazo wako, fikiria kuongeza mbinu za kufurahi na matibabu ya mwili kwa njia yako ya afya.
2) Usimamizi wa Mood
Wagonjwa wengi hupata dalili za unyogovu baada ya kuteswa na mashambulizi ya moyo. Ili kusaidia kukuza hali yako, hakikisha kudumisha uhusiano wako wa kijamii, kupata usingizi mzuri wa usiku , na kufanya mazoezi mara kwa mara (kulingana na mapendekezo ya daktari wako).
Unaweza pia kutaka kuzingatia kujiunga na kikundi cha msaada.
3) Mlo wenye afya
Kufuatia chakula cha afya-afya kunaweza kusaidia kuzuia matatizo ya baadaye kuhusiana na ugonjwa wa moyo . Hakikisha kushikamana na mapendekezo ya malazi yaliyotolewa na daktari wako, ambayo inawezekana ni pamoja na kuzingatia vyakula vyote (hususan matunda na mboga mboga), kukataa cholesterol , kuchagua wanga tata juu ya wanga rahisi, kuzuia ulaji wako wa sodiamu, na kuchagua mafuta mazuri (kama vile yale yaliyopatikana katika mafuta ya samaki.
4) Kusitisha sigara
Ukivuta moshi, fikiria kutumia dawa za asili za kuacha sigara (kama vile hypnosis).
5) Udhibiti wa Uzito
Sababu kuwa uzito zaidi huweza kutishia afya ya moyo wako, ni muhimu kufikia na kudumisha uzito wa afya. Ikiwa unahitaji kupoteza uzito, wasiliana na daktari wako juu ya mikakati salama na yenye ufanisi wa kupoteza uzito (ambayo inaweza kuhusisha njia fulani za asili).
Kutumia Madawa Mbadala kwa Upyaji wa Moyo wa Attack
Ikiwa una nia ya kuunganisha aina yoyote ya dawa mbadala katika mpango wa kufufua mashambulizi ya moyo wako, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kabla ya kuanza matibabu. Kwa sababu moyo wako unaweza kuwa na hatari zaidi ya uharibifu zaidi, ni muhimu kufanya kazi kwa karibu na daktari wako katika kudumisha moyo wako wa moyo (badala ya kujaribu kujitunza hali yako na tiba au matibabu ambayo hayawezi kustahili mahitaji yako ya afya).
Vyanzo
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Jukumu la matibabu ya ziada na mbadala katika ukarabati wa moyo: tathmini ya utaratibu." Eur J Cardiovasc Kabla ya Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Kliniki ya Cleveland. "Upya baada ya mashambulizi ya moyo".
Jayasinghe SR. "Yoga katika afya ya moyo (mapitio)." Eur J Cardiovasc Kabla ya Rehabil. Oktoba 2004, 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi kama kiambatanisho cha mazoezi ya mazoezi ya kukarabati moyo wa moyo." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Machi-Aprili, 23 (2): 90-6.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.