Ikiwa umekuwa na upasuaji wa moyo wazi na unashiriki katika rehab ya moyo , mtaalamu wako wa kimwili atafanya kazi nawe ili kukusaidia kupona kikamilifu na kurudi ngazi yako ya awali ya uhamaji wa kazi. Anaweza kuagiza mazoezi ya kusaidia kuboresha kuimarisha na kuimarisha na kukufundisha jinsi ya kufuatilia zoezi lako na kiwango cha shughuli.
Daktari wako anaweza kutaka uendelee tahadhari za milele baada ya upasuaji wa moyo wazi. Tahadhari za milele inamaanisha kwamba uweze kupunguza kikomo cha nguvu na mwendo karibu na mabega yako na silaha. Hii inazuia incision yako ya milele kutenganisha na inaweka hatari ya maambukizi kwa kiwango cha chini.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia kujifunza njia bora za kuzunguka na kusimamia uhamaji wako ikiwa uko chini ya tahadhari za milele.
Hapa ni mawazo machache ambayo unayotumia ili kukusaidia kudumisha tahadhari zako za milele. Hakikisha kuingia na daktari wako au mtaalamu wa kimwili ikiwa una maswali yoyote juu ya tahadhari yako au ikiwa haujui kuhusu jinsi ya kuwahifadhi.
- Tumia miguu yako kusimama kutoka kiti. Watu wengi wanasukuma na silaha zao wakati wanainuka kutoka nafasi iliyoketi. Kufanya hivyo kunaweza kuvuruga usumbufu wako wa milele wa uponyaji. Wakati wa kupanda kutoka kiti utumie miguu yako. Tu slide visigino yako hivyo miguu yako ni nafasi vizuri chini ya magoti yako, na kuweka mikono yako juu ya mapaja yako. Unama mbele na pua yako juu ya vidole vyako, na uinuke, uangalie kushinikiza au kuvuta kwa mikono yako.
- Piga mabega yako kunyoosha. Hakuna kitu kama vile kunyoosha kwanza asubuhi unapoweka silaha zote mbili. Lakini ikiwa unafanya hivyo baada ya upasuaji wa moyo wazi, huenda ukavunja sheria za tahadhari zako za milele. Badala ya kufikia juu kwa kunyoosha, jaribu kupiga makoga yako mbele na kurudi kwa mikono yako kwa upande wako. Hii husaidia kuzuia kujitenga kwa kiasi kikubwa cha kifua chako cha mifupa na ugumu wako wa kifua.
- Tumia mto kwa kujifungia wakati unapokoma. Kukataa inaweza kuwa chungu baada ya upasuaji wa moyo wazi, na kukohoa kwa nguvu unaweza kuweka matatizo na matatizo kupitia sternum yako. Weka mto juu ya kifua chako na kukumbatia kwa ukali ikiwa unahisi haja ya kuhoho au kupunguza baada ya upasuaji wa moyo wako wazi.
- Uliza msaada wakati wa kuinua vitu. Kuleta vitu vikali ni hakuna-hapana baada ya upasuaji wa moyo wazi. Ikiwa daktari wako anakuwezesha tahadhari za kudumu, hakikisha unahitaji msaada wakati wa kuinua vitu. Usiwe na wasiwasi - kutakuwa na wakati unapoweza kuinua vitu tena, lakini unasubiri mpaka daktari wako atakuwezesha kufanya hivyo.
- Tumia mbinu ya kuingia kwenye kitanda wakati unatoka kitandani. Wakati wa kupanda kutoka kitanda, watu wengi hutumia silaha zao na mikono yao ili kujiondoa. Ikiwa unashika tahadhari za milele, haipaswi kufanya hivyo. Kuinuka kutoka kitandani, tumia mbinu ya logi. Tu uongo juu ya nyuma yako, na kisha ugee upande mmoja. Ruhusu miguu yako kuanguka polepole mbali na kitanda chako, na kuruhusu kasi yao kusaidia mwili wako wa juu kuinuka, uangalie kushinikiza au kuvuta kwa mikono yako.
Rehab ya moyo na mchakato wa kurejesha baada ya upasuaji wa moyo wazi unaweza kujisikia kama safari ndefu. Kudumisha tahadhari za milele inaweza kuwa sehemu muhimu ili kuhakikisha kuwa usumbufu wako wa milele huponya vizuri na hatari ndogo ya maambukizi.
Kazi kwa karibu na mtaalamu wako wa daktari na daktari kuelewa tahadhari zako za milele na kupanga njia za kuzuia kuvunja sheria wakati wa kudumisha tahadhari hizo.