Tiba ya Kati ya Papo hapo
Ikiwa umekuwa na tukio la moyo kama mashambulizi ya moyo , basi unaweza kufaidika na mpango wa 4 wa kukarabati moyo wa moyo . Rehab ya moyo huhusisha huduma kutoka kwa wingi wa wataalamu wa afya ikiwa ni pamoja na daktari wako, wauguzi, na wataalam wa ukarabati. Mtaalamu wa kimwili ni mtaalamu wa huduma ya afya moja ambayo huenda utafanya kazi wakati wa rehab ya moyo.
Rehab ya moyo wa kwanza huanza hospitali. Kuna uwezekano wa kufanya kazi na mtaalamu wako wa kimwili kurejesha uhamaji wa kazi ya msingi. Utajifunza pia mbinu za kufuatilia ngazi yako ya shughuli, na kama umekuwa na upasuaji wa moyo wako PT inaweza kukusaidia kusimamia tahadhari zako za milele .
Ukiondoka hospitali, unaweza kushiriki katika ukarabati wa moyo wa awamu ya 2 katika kliniki ya wagonjwa wa nje. Bado unaweza kuwa na ugumu na uhamaji wa kazi, na mtaalamu wako wa kimwili atafanya kazi kwa karibu na wewe ili kuhakikisha mabadiliko ya laini kuwa rehab outpatient.
Ukarabati wa moyo wa Awamu ya 3 ni hatua inayofuata katika kuendelea kwa tiba ya kimwili baada ya tukio la moyo. Rehab ya moyo wa Awamu ya 3 inahusisha mazoezi zaidi na shughuli wakati unapoendelea kufuatilia majibu ya mwili wako kwa kuongeza mzigo wa kazi.
Wakati wa Maendeleo hadi Awamu ya 3
Ukarabati wa moyo wa Awamu ya 2 unahusisha mazoezi na shughuli za kufuatiliwa.
Unapoendelea kupitia awamu ya 2 na katika awamu ya 3, mtaalamu wako wa kimwili ataagiza zoezi la kujitegemea zaidi na shughuli. Kwa kawaida uko tayari kuanza rehab ya moyo wa awamu ya 3 wakati ishara zako muhimu, kama kiwango cha moyo na shinikizo la damu, iwe imara unapoongeza shughuli yako na mzigo wa kazi uliowekwa katika awamu ndogo ya ugonjwa wa moyo.
Daktari wako na mtaalamu wa kimwili atafanya kazi kwa karibu na wewe ili kuhakikisha mabadiliko ya salama katika ukarabati wa moyo wa awamu ya 3.
Tathmini ya Tiba ya Kimwili
Wakati wa tathmini yako ya awali ya rehab ya moyo wa awamu ya 3, mtaalamu wako wa kimwili atafanya vipimo mbalimbali na hatua za kutathmini kiwango chako cha sasa cha fitness na ustawi. Hatua maalum anazoweza kuchukua ni pamoja na, lakini sio mdogo kwa:
- Muda wa mwendo (ROM)
- Nguvu
- Kiwango cha moyo wakati wa kupumzika
- Shinikizo la damu
- Kiwango cha kupumua
- Tahadhari za milele (ikiwa umewahi upasuaji wa moyo)
- Scar uhamaji (kama umekuwa upasuaji)
- Ngazi ya uvumilivu
Wakati wa tathmini yako ya awali katika rehab ya moyo wa awamu ya 3, mtaalamu wako wa kimwili anaweza pia kuchagua kutekeleza vipimo maalum vya matokeo. Hatua hizi hutoa PT yako na kipimo cha lengo la uhamaji wako wa kazi. Hatua za matokeo ya kawaida kutumika katika awamu ya 3 ya moyo wa rehab ni pamoja na mtihani wa kutembea dakika 6 na mtihani uliopangwa .
Matibabu ya Tiba ya Kimwili
Tiba kuu wakati wa ukarabati wa moyo wa awamu ya 3 ni zoezi. Mtaalamu wako wa kimwili atatoa mazoezi maalum ya kusaidia kuboresha kiwango chako cha uvumilivu na uvumilivu wako kwa shughuli. Mazoezi ya kawaida yaliyotolewa wakati wa awamu ya 3 ya moyo wa moyo hujumuisha:
- Treadmill kutembea
- Kupanda
- Biking
- Ergometer ya mwili wa juu (UBE)
- Mazoezi ya nguvu ya chini ya mwili
- Mazoezi ya ukamilifu
Mtaalamu wako wa kimwili pia atahakikisha kuwa wewe ni uwezo kamili wa kufuatilia zoezi lako mwenyewe na ufanisi wa shughuli. Mbinu hizi zinaweza kujumuisha kutumia kiwango cha Borg, kujifunza kuchukua kiwango cha moyo wako, au kutumia kufuatilia kiwango cha moyo ili kupima kiwango cha zoezi wakati wa kufanya kazi nje. PT yako pia inaweza kukufundisha mtihani rahisi wa majadiliano ili kufuatilia ngazi yako ya shughuli.
Ukarabati wa moyo wa nusu mara nyingi hutokea katika mazingira ya mazoezi ya kikundi. Hii inaweza kuwa na faida maalum kama utakavyoweza kushirikiana na wengine na kuona jinsi wengine wanavyoendelea na rehab yao ya moyo.
Tiba ya kikundi pia inaweza kukusaidia kuhamasishwa wakati wa ukarabati wa moyo wa awamu ya 3.
Unapoendelea kupitia reba ya moyo wa nusu 3, mtaalamu wako wa kimwili atakupa zaidi mazoezi zaidi na zaidi ya mazoezi na shughuli. Hii imefanywa ili kukuandaa kwa ajili ya ukarabati wa moyo wa awamu ya 4: zoezi la kujitegemea na marekebisho ya maisha.
Kipindi cha 3 cha Rehab ya Moyo kinaendelea muda gani?
Kwa kawaida utatumia wiki tatu hadi nne kushiriki katika ukarabati wa moyo wa awamu ya 3. Mtaalamu wako wa kimwili atakuhakikisha uendelee salama kwa njia ya mpango na lengo la mwisho la kuwa na hoja ya kujitegemea katika ukarabati wa moyo wa awamu ya 4.
Neno Kutoka
Ukarabati wa moyo wa hatua ya tatu ni hatua moja katika kuendelea kwa huduma ambayo unaweza kupata baada ya tukio la moyo kama mashambulizi ya moyo au upasuaji wa moyo wazi. Kwa kushiriki katika rehab ya moyo na kufanya kazi kwa karibu na PT na madaktari wako, unaweza kuwa na uhakika wa kurudi kwenye maisha ya afya.
> Chanzo:
> Sandesara, PB, Lambert, CT, Gordon, NF, Fletcher, GF, Franklin, BA, Wenger, NK, & Sperling, L. (2015). Ukarabati wa moyo na kupunguza hatari: wakati wa "kurudia na kuimarisha". Journal ya Chuo Kikuu cha Marekani cha Cardiology , 65 (4), 389-395.