Nini cha kufanya wakati maumbile huumiza Hidhaa yako mwenyewe
Acne inaweza kuathiri zaidi ya ngozi yako tu-inaweza kuathiri maisha yako yote kwa njia halisi. Familia yako na marafiki hawawezi kuelewa kabisa jinsi acne inathiri kujiheshimu kwako. Hata kuvunjika kwa upole kunaweza kukufanya usijisikie zaidi kuliko ya siri.
Acne mara nyingi hufikiriwa kuwa tatizo lisilo na maana, hasa ikilinganishwa na magonjwa mengine. Lakini tafiti zingine zimeonyesha kuwa watu wenye acne walipata mafanikio ya kijamii, kisaikolojia, na kihisia kwa ngazi sawa ya wale walio na matatizo ya muda mrefu ya afya, kama kifafa, kisukari, na arthritis.
Kwa wazi, matokeo ya kihisia ya acne haipaswi kuchukuliwa kwa upole.
Acne Inaweza Kuhisi Unyogovu
Kuwa na chumvi inaweza kukufanya uhisi huzuni, hasira, wasiwasi, na kuzidi. Haijalishi kama acne yako ni nyepesi au kali zaidi, hisia zako ni halali.
Haijalishi umri wako. Watu wazima ni uwezekano tu kama vijana kujisikia kuwa acne huathiri maisha yao-bila kujali jinsi kali zao ni kali. Hii inaweza kuwa kwa sababu acne yao imekuwa ya muda mrefu au ya kupinga matibabu, au kwa sababu kuna unyanyapaa mkubwa wa kijamii kwa watu wazima wenye acne.
Kila mtu, pamoja na au bila acne, hupungua kila mara kwa wakati. Lakini ikiwa unahisi unyogovu kwa kipindi cha muda mrefu, ni muhimu kuzungumza na mtaalamu.
Acne inaweza kuathiri maisha yako ya kijamii
Jamii yetu inaweka msisitizo mkubwa juu ya kuonekana. Kila mtu ana kitu kuhusu wao wenyewe kwamba hawana nia sana-ikiwa ni sura ya pua yako au ukubwa wa mapaja yako.
Lakini kwa sababu acne kawaida inaonekana kwenye uso wako, sehemu yako mwenyewe inayoonyesha ulimwengu, ina athari zaidi. Watu wengi wenye acne huhisi wasiwasi au aibu juu ya ngozi zao. Kuenea kwa nadharia kuhusu kwa nini viumbe vya acne huenda hata kukuwezesha kujisikia hisia ya hatia au aibu kama kama kwa namna fulani unajibika kwa acne yako (usijali, wewe sio).
Hisia hizi zinaweza kuwa na nguvu sana ili kuzuia watu wenye acne kufanya mambo ambayo wanataka kufanya. Huenda unataka kutaka picha za familia kwenye ushirika. Unaweza kuamua kwenda kuogelea ili acne yako ya nyuma haionyeshe.
Watu wengine wenye acne wana shida kuangalia wengine katika jicho, wakati wengine huepuka kabisa hali zote za kijamii. Ikiwa unasikia kwa njia hii, wewe sio peke yake.
Unaweza Kuboresha Hidhaa Yako Kupitia Matibabu-Usisubiri
Acne haifai kutawala maisha yako. Hatua ya kwanza ni kupata msaada mara moja. Matibabu yenyewe inaweza kusaidia kuleta mtazamo mzuri zaidi, hata kama umejitahidi na acne kwa miaka. Watu wengi hupata uboreshaji mkubwa wa kujitegemea na ubora wa maisha na kuboresha acne.
Tafuta dermatologist ambaye ni mwenye huruma na nia ya kukabiliana na masuala ya kihisia yanayotokana na acne. Kuwa waaminifu na daktari wako. Wajulishe kama acne inaathiri sana kujiheshimu kwako, kuingilia kati na maisha yako ya kijamii, au kukufanya uhisi unyogovu au wasiwasi.
Kwa hakika, kujiheshimu kwako kutaboresha pamoja na ngozi yako ya kusafisha. Lakini usisite kupata msaada ikiwa unahitaji.
Tafuta mfumo wa usaidizi. Kuwa na mtu mwenye huruma, au kikundi cha watu, ambao wanaelewa nini unachotumia unaweza kusaidia kuondoa hisia za kutengwa na kutokuwa na tumaini.
Kuwa na rafiki ambaye unaweza kuzungumza waziwazi inaweza kuwa tu kile unachohitaji. Lakini ikiwa unahitaji zaidi sikio la huruma, basi daktari wako ajue ili uweze kupata msaada unayohitaji.
Neno Kutoka
Kuchukua hatua za kujitegemea wakati wa kutibu ngozi yako, inaweza kusaidia kukuza picha yako mwenyewe na kuimarisha kujiheshimu kwako. Wewe sio pekee-na mambo yanaweza kuwa bora zaidi.
> Vyanzo:
> Chilicka K, J J, Panaszek B. Ubora wa maisha ya wagonjwa walio na acne vulgaris kabla na baada ya kufanya matibabu ya cosmetological iliyochaguliwa. Upendeleo wa Mgonjwa na Utegemezi . 2017; Volume 11: 1357-1361. Nini: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Acne katika vijana: ubora wa maisha, kujithamini, hisia, na matatizo ya kisaikolojia. Dermatol Online J. 2011 Januari 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Athari za kisaikolojia ya vulgaris ya acne. Hindi Journal ya Dermatology . 2016; 61 (5): 515. Nini: 10.4103 / 0019-5154.190102.