Kutembea kwa Ugumu Kutokana na Upungufu wa Tibialis Anterior
Njia ya juu ya uchujaji ni moja ambayo hutokea ikiwa una tone la miguu . Kuanguka kwa miguu ni hali ambayo husababishwa na udhaifu au kupooza kwa misuli yako ya anterior tibialis. Mikataba hii ya misuli kusaidia kubadilisha mguu wako na mguu wakati unatembea. Hii inahakikisha kwamba mguu wako unafungua ghorofa na huna vidole vyako chini. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kusaidia ikiwa una hali ya juu ya kuchukiza baada ya ugonjwa au kuumia.
Ikiwa una udhaifu wa ndani wa tibial wa kupooza, unaweza kuonyesha majira ya juu ya kuongezeka. Wakati wa muundo huu wa gait, unazidi kuziba kamba yako na magoti yako wakati unatembea. Utoaji wa juu hutokea unapozunguka mguu wako kupitia hewa huku ukiendelea mbele. Kielelezo cha kipengele hiki cha gait ni kwamba uninua mguu wako juu ya sakafu, uhakikishe kuwa utaondoa mguu wako juu ya ardhi na usiondoke.
Masharti ambayo yanaweza kusababisha udhaifu wa anterior tibialis au kupooza na, hatimaye kiwango cha juu cha kuongezeka kwa gait, ni pamoja na:
- Sciatica
- Uharibifu wa ujasiri wa pekee
- Transverse myelitis
- Stroke
- Sclerosis nyingi
Ikiwa una hali hii na unaona kuwa vigumu kutembea kwa sababu unakamata vidole wako kwenye sakafu, unapaswa kutembelea daktari wako mara moja ili kupima kazi yako ya anteri ya tibialis. Yeye anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa kimwili ili kusaidia kusahihisha hali hii ya juu ya upepo.
Matibabu kwa Hatua ya Kuinua ya Juu
Matibabu kwa kiwango cha juu cha kuongezeka kwa gesi inahusisha kutazama mstari wa tibialis anterior. Mazoezi maalum ya maumbo ya nguruwe yanaweza kusaidia kuimarisha tibialis yako ya anterior, na kunyoosha kwa ndama yako inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa mwendo wako wa mguu wa maumbo (ROM) umehifadhiwa vizuri.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuchagua kutumia stimulation ya umeme ya neuromuscular (NMES) ili kusaidia kuboresha njia yako ya anterior tibialis misuli. Aina hii ya kuchochea umeme hufanya mikataba misuli yako, ikisaidie kufanya kazi vizuri.
Ikiwa udhaifu wako wa anterior tibialis unasababishwa na sciatica kutoka nyuma yako, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuagiza mazoezi ya nyuma ili kusaidia kupata shinikizo la ujasiri wako wa kisayansi na kurejesha kazi ya kawaida kwa mguu wako. Mazoezi yameundwa ili kuruhusu ujumbe wa kawaida kutembea na kushuka ujasiri wako wa kisayansi katika mgongo wako mdogo.
Kupata mafunzo na mafunzo ya uwiano pia inaweza kuwa muhimu ikiwa una kiwango cha juu cha kuimarisha. PT yako inaweza kuagiza mazoezi ya usawa ili kusaidia kuboresha proprioception yako jumla. Unaweza kuhitaji kifaa cha kusaidia kama mduba wa quad au mtembezi wa magurudumu ya kutembea vizuri. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuhakikisha kuwa unatumia kifaa chako cha kuhudumia vizuri.
Kupiga picha kwa Mfano wa Kuinua Mkubwa
Wakati mwingine, ulemavu wa misuli yako ya anterior tibialis ni ya kudumu. Ikiwa ndio kesi, unaweza kufaidika na ujuzi maalum unaoitwa mguu wa mguu wa orthosis (AFO) . Nguvu hii husaidia kuinua mguu wako na vidole. Hii inapunguza uwezekano wa kukunja vidole vyao chini, na upeo wako wa juu unapaswa kuondoka unapovaa AFO yako.
Suluhisho la muda mfupi kwa udhaifu wa anterior tibialis ni kutumia bendi ya kuimarisha kusaidia kuinua mguu wako wakati unatembea. Funga bendi karibu na mguu wako chini ya magoti yako na uihifadhi karibu na mpira wa mguu wako. Unapozunguka mguu wako mbele, bendi ya kuunganisha huvuta mguu wako, na upeo wako wa juu wa nywele hauhitaji tena kufuta vidole vyako kutoka chini. Kwa hakika, kuvaa bendi ya mviringo karibu na mguu wako siku zote haitaweza kuwa rahisi, lakini kuitumia kama ufumbuzi wa muda mfupi inaweza kukusaidia kudumisha uhamaji salama.
Je! Ni hatari ya si kutibu marudio yako ya juu? Usalama.
Ikiwa unachukua vidole wako chini wakati unatembea, huenda ukajiweka juu ya kuanguka, na hii inaweza kusababisha kuumia au kuwa na madhara makubwa.
Neno Kutoka
Hatua ya juu ya kuongezeka kwa ugonjwa kutokana na udhaifu wa anterior tibialis au kupooza inaweza kufanya kutembea ngumu. Inaweza kuongeza nafasi yako ya kupoteza usawa wako ambayo inaweza kusababisha kuanguka. Kwa kufanya kazi na mtaalamu wako wa kimwili, unaweza kuzingatia juu ya sababu ya udhaifu wako na kufanya kazi ili kuondokana na upepo wako wa juu.