Hii ndivyo Maumbile Yako Yanayonyonya
Sheria ya Wolff inasema kwamba mfupa hukua na remodels kwa kukabiliana na nguvu zilizowekwa juu yake katika mtu mwenye afya. Baada ya kuumia kwa mfupa, kuweka mkazo maalum katika mwelekeo maalum kwa mfupa unaweza kusaidia remodel na kuwa kawaida mfupa afya tena. Mtaalamu wako wa kimwili anapaswa kuelewa sheria ya Wolff ili kusaidia kuongoza ukarabati wako baada ya kupasuka au mfupa uliovunja.
Jinsi Inavyotumika kwa Tiba ya Kimwili
Sheria ya Wolff inatumika kwa tiba ya kimwili katika kutibu osteoporosis na baada ya kupasuka . Ikiwa una osteoporosis, mifupa yako inaweza kuwa na brittle na dhaifu. Hii inaweza kusababisha fracture pathologic , kawaida katika mgongo au hip. Kazi ya kuzaa uzito na nguvu hupendekezwa kama matibabu yasiyo ya dawa ya osteoporosis. Kuweka uzito taratibu na kuendelea kwa mfupa unaweza kusaidia kukua kuwa mfupa mzuri.
Ikiwa umesumbuliwa na fracture, uponyaji wa mfupa unatokea wakati umefanya immobilized na kutupwa au kupasuka. Baada ya immobilization, upole wa mwendo na dhiki unaweza kusaidia kuboresha nguvu ya mfupa wako. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha kwamba mfupa wako unaweza kuvumilia mizigo na matatizo ambayo unaweza kukutana wakati wa shughuli za kawaida za kazi.
Fanya Sahihi Stress kwa Mifupa Yako
Katika tiba ya kimwili, njia moja bora ya kuongeza dhiki kupitia mifupa yako ni pamoja na zoezi.
Lakini baada ya kupasuka, mifupa yako inaweza kuwa na uwezo wa kuvumilia zoezi kali; mkazo mno wakati wa mchakato wa uponyaji unaweza kweli kuumiza tena mfupa wako uliovunjwa. Ndiyo sababu kawaida huvaa kutupwa au kusonga baada ya fracture. Lazima uilinde mfupa wako uliovunjwa kama unaponya.
Lakini vipi ikiwa umefungwa imara katika kutupwa au kushona baada ya kupasuka?
Je! Unawezaje kuanza kutumia dhiki yako ya kujeruhiwa kwa salama ili kukuza uponyaji bora? Hiyo ndio ambapo huduma za ujuzi wa mtaalamu wako wa kimwili zinakuja.
PT yako inaweza kusaidia kukuongoza kwa kuagiza mazoezi sahihi ya kufanya hivyo ambayo itaongeza dhiki ya taratibu na ya maendeleo kwa mfupa wako aliyejeruhiwa. Kwa mfano, baada ya fracture ya mguu , daktari wako anaweza kuagiza kuwa unabakia usio na uzito kwa wiki chache mara baada ya kuumia. Wakati huu, kunaweza kuwa na manufaa ya uhamasishaji wa mapema kwa mguu wako. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuagiza mazoezi salama ambayo unaweza kufanya hivyo atakayeweka mkazo mzuri kwenye mfupa wako huku akikusaidia uendelee uhamaji.
Mara baada ya uponyaji umefanyika baada ya kupasuka kwako, PT yako inaweza kusaidia maendeleo ya kiasi cha dhiki kupitia mfupa wako wa uponyaji. Anaweza kuagiza mazoezi ya kuzaa uzito na kukusaidia kuendeleza mazoezi kamili ya uzito. Kwa kudhibiti uendelezaji huu, PT yako inaweza kuhakikisha kuwa unarudi kwa usalama kwa kazi bora na kwa salama.
Stress maalum inalingana na mabadiliko maalum ya mifupa
Kanuni ya SAID ni moja ambayo inakuja hapa. SAID ni kifupi cha s pecific dapto kwa i mplied d emands.
Hiyo inamaanisha kwamba mwili wako utaendana na mahitaji ambayo unaweka juu yake kila siku. Ikiwa unafanya mazoezi ya kutembea, misuli na viungo maalum vya kutembea vitatumika mara kwa mara, na watapatana na kukusaidia kuwa rower bora. Katika kesi ya kurekebisha mfupa, mizigo maalum kwa mfupa uliojeruhiwa itasaidia kukabiliana na kuvumilia mizigo na matatizo ya wakati ujao. Hii ndiyo msingi wa Sheria ya Wolff.
Ingawa mtaalamu wako wa kimwili hawezi kuzungumza na wewe kuhusu Sheria ya Wolff, vigezo vya msingi vya sheria vinasaidia kuongoza rehab yako.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kukusaidia na mikakati ya kuanza kutumia dhiki kwa mfupa wako baada ya kuumia na kupasuka au ikiwa una osteoporosis.
Hii inaweza kuhakikisha kwamba uponyaji sahihi unafanyika na kwamba unarudi kwenye kazi ya kawaida haraka na kwa usalama.
Neno Kutoka
Mfupa uliovunjika unaweza kuwa uzoefu usio na uchungu na wa kutisha. Inaweza kukuacha uhisi kama kazi za msingi za kazi ni ngumu. Mtaalamu wako wa kimwili ni mtaalamu wa kukusaidia urejeshe baada ya kupasuka. Kanuni moja muhimu ya kufuata wakati wa rehab yako ni Sheria ya Wolff: mifupa kukua na kurekebisha kwa kukabiliana na matatizo unayowaweka. Mpango mzuri wa PT na rehab unaweza kuhakikisha kurudi kwenye maisha yako ya kawaida haraka na kwa usalama.
Matamshi: (woolfs sheria)
Misspellings ya kawaida: Sheria ya Wolf
> Chanzo:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Sheria ya Wolff inafanya kazi: utaratibu wa osteoarthritis ya mapema ya goti. Utafiti wa arthritis na tiba , 17 (1), 207.