Faida na Haki za Kuzuia Ushauri wa Kupunguza
Wanawake wanasema wamekuwa wakishika katika mashamba yao kwa miaka (mama yangu hawezi hata kuzungumza juu ya kupita gesi!). Wavulana, kwa upande mwingine, wana uwezekano mkubwa wa kupata jambo la kupendeza sana kwa mazao ya vumbi kwenye lifti au kuingiza muuaji wa kimya katikati ya chumba.
Hata hivyo, hata hivyo, tunapaswa kukubali kwamba kuna nyakati ambazo mabomba ya sanduku hawana sahihi.
Kwa mfano, ni dhahiri si hatua ya kuuza wakati wa mahojiano ya kazi. Je, ni matokeo gani ya kuzingatia fart yako katika matukio haya?
Je! Ni Mbaya Kushikilia Farasi Zako?
Labda. Sio uwezekano mkubwa wa kusababisha uharibifu wowote, lakini huenda usiwe na wasiwasi.
Tumefanya yote kwa wakati fulani. Ikiwa mtu alifanya utafiti juu ya uhifadhi wa gesi wakati wa tarehe ya kwanza kinyume na wanandoa wanaoangalia ndoa nyumbani, tofauti itakuwa mbaya. Lakini kwa kuwa sisi si wote wamekufa, kuna ushahidi mzuri wa corollary kwamba kuweka methane yako mwenyewe si kuhatarisha maisha.
Ikiwa huwezi kuondokana na gesi katika gut yako, inaweza kuwa chungu, lakini kunaweza kuwa na sababu nyingine za maumivu ya tumbo ambazo zina uwezekano mkubwa kuwa shida. Kuzuia na kutenganisha ni malalamiko ya kweli, lakini huenda hawana mengi ya kufanya na kupuuza hata ingawa inahisi kama unahitaji kufuta. Ikiwa unafanya methane kwa kasi zaidi kuliko unapopiga pembe yako, hakika itaweka shinikizo kwenye njia ya GI.
Jambo ni kwamba, kwa sababu tu unajisikia kupigwa maumbile haimaanishi tumbo yako imepotoshwa au kwamba kiasi cha shinikizo ndani ya matumbo yako ni ngazi za hatari.
Angalau utafiti mmoja uligundua kuwa mtazamo wa usumbufu ni wa juu wakati unapochaguliwa usiache kurudi kwenda kwa wakati kuna sababu ya kimwili kwa nini huwezi moto roketi ya retro.
Njia ya gut huchochea ubongo kutujulisha kwamba tunahitaji kuvunja upepo ni sehemu ya sababu hii inatokea. Shinikizo la kuongezeka husababisha hisia za kupinga na kuomba kuruhusu. Ikiwa unapuuza hisia, inamaanisha wewe unajua kuwa unajenga backdraft. Ni ufahamu ambao hufanya hivyo usiwe na wasiwasi.
Chakula Chakula: Jinsi Farasi Fomu
Tahadhari ya uharibifu: Maelezo yafuatayo yanaweza kukufanya usipate kula tena.
Mfumo wa utumbo (GI) huanza kwenye midomo yako na umalizika kwenye anus yako. Kuna majina kadhaa kwa mfumo wa GI: Njia ya GI, mfereji wa chakula, na gut (kwa kawaida inahusu vipengele vinavyofuata baada ya kuenea) ni kawaida zaidi.
Unakula au kunywa chakula chenye lishe na ladha, kutafuna kile kinachohitajika kutafutwa na meno yako, kisha kumeza ndani ya tumbo ambapo huingia ndani ya tumbo-ambayo inaweza kukukumbusha mfuko wa bota au mto wa whoopee, kulingana na matakwa yako- na hupata zaidi kuvunjwa na asidi. Tumbo hupunguza chakula na mchanganyiko wa asidi kwa njia sawa na unaweza kuchanganya marinade na nyama katika mfuko wa plastiki.
Chini ya tumbo, slurry ya chakula na juisi ya tumbo hutiwa ndani ya tumbo mdogo. Utumbo mdogo ni hose laini ya mguu wa 20-mguu mrefu katika tumbo lako.
Ni kuhusu inchi pana na ina misuli inayoendesha kupitia mkataba huo na kushinikiza yaliyomo ndani ya mwendo kama wa wimbi, sio sawa na ile ya hose ya moto ya cartoon ya 1960.
Utumbo mdogo unajazwa na bakteria. Hii ndio ambapo uchawi hutokea. Wengi wa virutubisho kutoka kwa chakula wetu hufanywa kupitia kuta za utumbo mdogo. Sehemu tofauti za utumbo mdogo huchukua vitu tofauti, na kila mmoja ana jina lake mwenyewe.
Sehemu ya mwisho ya safari hutokea katika tumbo kubwa (aka rectum ). Hii ndio ambapo bits ya mwisho ya virutubisho kutoka kwa yaliyotokana na bakteria ya utumbo mdogo yanapatikana, pamoja na maji.
Hii ndio jinsi suala la fecal linaundwa kuwa thabiti linaloweza kuifanywa.
Kupitia mchakato mzima wa kuhamia suala la maziwa (chakula pamoja na bakteria) kupitia matumbo, methane hupata njiani. Hainazuia harakati, lakini ikiwa kuta za matumbo zinachukuliwa mbali na yaliyomo kwa sababu kuna Bubbles za gesi njiani, yaliyomo haipatikani. Hatua ya wimbi la utumbo hupunguza gesi pamoja kwanza.
Kushikilia kwenye bunduki hilo kunaendelea tu mabomu ya gesi ndani ya gut. Hakuna kitu chochote ambacho kinaweza kuhamia mpaka gesi imekwenda. Ukweli kwamba hakuna kitu kinachoendelea, ingawa ishara zinazojitokeza kutoka kwenye gut huelezea ubongo kwamba harakati inahitajika kutokea, ndiyo sababu jambo lolote linahisi kuwa haisumbuki.
Mabadiliko ya shinikizo pia hufanya tofauti. Je, kuruka kunakufanya uende? Inafanya kwa watu wengi. Ndege inakabiliwa na nguvu, lakini si kwa kiwango cha chini. Ndiyo sababu masikio yetu yanapigwa huku tunapoondoka na tunapoingia kwa kutua. Pia ni sababu ya mfuko wa ununuzi ambao ulinunuliwa kwenye soko kidogo na lango (lazima limekuwa na mtindi, jifunze kwa nini hapa chini) linajivunjika kama mpira wa pwani kwenye urefu wa kasi.
Bubble kidogo ya methane umekuwa pombe tangu chakula cha mchana ina shinikizo zaidi-kiasi-chini ya 20,000 miguu kuliko ilivyokuwa juu ya silaha. Sasa inazima kengele za kengele katika ubongo wako kukuambia kwamba unahitaji kuondokana na njia. Kwa bahati kwako (lakini sio kwa mwenye makaa yako), gut yako imejengwa ili kuhamisha kwa ufanisi kwamba methane kuelekea kutoka.
Huwezi kushinda. Hatimaye, kila turbulence ya rectal itafikia kufikia kutolewa. Bado zaidi, ikiwa kuna mkusanyiko mzuri wa mabaki na bakteria katika tumbo kubwa, basi tailwind inayosababisha itaenda. Kwa hiyo, fuata pamoja na jamii ya heshima wakati inahitajika, lakini mara tu uko nje na mbali na wengine (au angalau ambapo hakuna mtu anayeweza kukuchochea), hebu tupate!
Jinsi ya Kuzuia Kutoka Flapping Mashavu Yako
Yote ni kuhusu gut-nini kuweka katika huamua nini utatoka. Vyakula vizuri vinaweza kukusaidia kuepuka haja ya kutangaza uwepo wako. Mkojo wako ni cornucopia ya bakteria na ingawa inaonekana kuwa mbaya, ni muhimu kwa afya. Bakteria ya ugonjwa ni muhimu kwa digestion sahihi na husaidia mfumo wa kinga. Kuna nadharia nyingi juu ya faida nyingine za bakteria ya gut na microbiome , pia.
Methanobrevibacter ni bakteria walipiga kura zaidi ya kukupa gesi. Ni hata jina: methane . Angalau utafiti mmoja uligundua kwamba kula probiotics inaweza kusaidia kupunguza matatizo matatu ya bakteria kutoka njia ya utumbo, methanobrevibacter mmoja wao. Jambo muhimu zaidi, utafiti huo uligundua kuwa kupunguza methanobrevibacter kwa kweli kulipunguza farts. Aina nyingine mbili zilizopunguzwa kwa kutumia probiotics zinahusishwa na ugonjwa badala ya faida za afya. Hiyo ni tatu kwa moja. Kwa hivyo, kuimarisha ulaji wako wa probiotic na mtindi na zaidi huweza kupunguza kiasi unachochochea.
> Vyanzo:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Kutenganisha na Kupungua kwa Mimba: Vidokezo Vya Kale na Maarifa Ya Sasa. Journal ya Marekani ya Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. Nini: 10.1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Physiolojia ya njia ya chini ya mkojo. Urol Clin Kaskazini Am . Mei 1996, 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Flatulence juu ya ndege: tuachiache. NZ Med J. 2013 Februari 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Uzuiaji wa Methanobrevibacter kupitia uingiliaji wa probiotic hupunguza ulaghai kwa binadamu wazima: Mtihani wa kliniki isiyo ya randomized-design ya ufanisi. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Utaratibu wa uhifadhi wa gesi ya matumbo kwa wanadamu: uharibifu usioharibika dhidi ya uokoaji wa kizuizi. Journal ya Marekani Ya Physiolojia - Utumbo na Physiolojia ya Ini , 281 (1), G138-G143. Iliondolewa kutoka http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long