Kutoa damu inaweza kuwa njia mbadala ya kuboresha afya
Ikiwa una viwango vya juu vya cholesterol mbaya, unaweza kuwa na ujuzi na tafiti zinaonyesha kuwa mchango wa damu unaweza kupunguza viwango vyako. Ingawa mchango wa damu unasaidia kwa kusambaza damu kwa dharura na taratibu za matibabu kwa watu wanaohitaji, inaweza kushangaza kusikia kwamba kutoa damu yako mara kwa mara inaweza kuwa na athari ya afya yako.
Lakini ni masomo haya ya ushahidi wa kutosha kwamba unapaswa kuwa mtoaji wa damu mara kwa mara? Kwa maelezo haya, jifunze juu ya faida zilizotajwa za mchango wa damu na kile utafiti unavyosema juu yao.
Faida ya afya ya taarifa ya kutoa damu
Faida za afya za mchango wa damu ni pamoja na kupunguza kiwango cha moyo wako, shinikizo lako la damu, na uzito. Watafiti wengine pia wamegundua kuwa kutoa damu yako mara kwa mara kunaweza kupunguza kiwango cha cholesterol na triglyceride. Inaweza kuonekana kuwa njia bora ya kupunguza viwango vya lipid yako. Baada ya yote, unapopatia damu yako, unatoa michango katika damu yako pia, sawa?
Mafunzo yanakabiliana
Ikiwa kila utafiti ulikubaliana juu ya athari za mchango wa damu kwenye cholesterol, unaweza kupigia madaktari wangewahimiza mgonjwa yeyote na cholesterol mbaya kwa damu kutoa sheria mara moja. Hata hivyo, kuna masomo machache tu ya kuchunguza athari ya damu ya athari ina viwango vya lipid, na yale ambayo yanayopo yanapingana na sio sasa.
Uchunguzi mmoja wa kuchunguza madhara ya mchango wa damu uligundua kwamba kutoa damu kwa kila wiki sita kunapunguza oxidation ya LDL ( LDL iliyooksidishwa ), inayohusishwa na maendeleo ya atherosclerosis . Ingawa baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba viwango vya juu vya chuma vinaweza kuwa na jukumu katika oksidi hii, ambayo pia inaonekana kupungua wakati wa mchango wa damu mara kwa mara, tafiti hizo hazijumuishi.
Wengi wa masomo haya hawakuona kupunguzwa kwa kiasi kikubwa cha cholesterol LDL au triglycerides , ingawa utafiti mmoja uliona kupunguza kidogo katika lipids hizi za damu. Masomo kadhaa yamesema hadi ongezeko la asilimia 7 ya viwango vya "cholesterol" nzuri, au HDL . Sababu ya ongezeko hili kidogo haijulikani.
Ingawa ni kidogo tu, ikiwa kuna, kuboresha viwango vya lipid, tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa kutoa damu yako angalau mara moja kwa mwaka inaweza kupunguza uwezekano wa matukio ya moyo, kama vile angina au mashambulizi ya moyo . Hata hivyo, tafiti zaidi zinahitajika ili kuchunguza zaidi dai hili.
Uamuzi
Ingawa kuchangia damu yako inaweza kuwa ishara ya kujitolea ili kuwasaidia wengine ambao wanahitaji, hupaswi kutegemea tu mchango wa damu ili kupunguza viwango vya lipid yako au kuzuia ugonjwa wa moyo. Ikiwa unatafuta kutafuta njia za kupunguza kiwango cha cholesterol na viwango vya triglyceride, unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kwa njia za kuaminika zaidi ili kuboresha maelezo yako ya lipid na afya ya moyo. Waulize mtoa huduma yako kuhusu manufaa ya zoezi na kubadilisha mlo wako kwa viwango vya chini vya cholesterol. Jadili dawa yoyote ambayo inaweza kusaidia. Ingawa mchango wa damu unafanana na kurekebisha haraka kwa haraka, hutaki kuanzisha maamuzi yoyote ya afya juu ya utafiti usiojulikana.
Vyanzo:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Utafiti wa vigezo mbalimbali vya kisaikolojia, biochemical, na hematological katika wafadhili wa damu mara kwa mara. MRIMS J Afya Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Pool GF. Madhara ya manufaa ya mchango wa damu juu ya mkusanyiko mkubwa wa lipoprotein na uwezo wa oxidative wa lipoprotein ya chini wiani. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA na al. Ushirika wa uwezekano wa kupunguza matukio ya moyo na mishipa na mchango wa damu. Moyo 1997, 78: 188-193.
Bharadraj RS. Utafiti wa maelezo ya lipid kati ya wafadhili wa damu ya hiari katika jiji la Chennai. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Kichwa cha GD. Ushirika wa uwezekano wa kupunguza matukio ya moyo na mishipa na mchango wa damu. Moyo 1998; 79: 422.