Tofauti ya Kuzuia Matibabu ya Kulala Ina Athari Zisizofautiana
Ni 3 asubuhi, lakini badala ya kupiga usiku usiku, unafanya kiakili orodha ya mboga, kusawazisha bajeti yako au kufanya maonyesho ya mada yako. Baada ya usiku machache wa kuacha na kugeuka, unajua unapaswa kufanya kitu. Lakini sasa unakabiliwa na shida nyingine. Je! Unaamuaje aina gani ya dawa za usingizi juu ya-kukabiliana (OTC) zinaweza kupunguza usingizi wako?
Kuna aina mbili za dawa za kulala za OTC ambazo unaweza kuchagua: diphenhydramine na doxylamine.
Diphenhydramine
Viambatanisho vya kazi: diphenhydramine citrate, hydrochloride diphenhydramine, diphenhydramine tannate
Majina ya kawaida ya kawaida: Kulala tu, Nytol, Sominex, 40 Winks. Miundombinu inapatikana.
Jinsi inavyofanya kazi: Diphenhydramine ni antihistamine yenye mali ya sedative, ambayo hupunguza mfumo wa neva na iwe rahisi kulala. Ni madawa ya kulevya sawa ambayo hutumiwa kwa kawaida kutibu dalili za baridi na za kupindukia kama kupiga pua na pua.
Kipimo cha kawaida: 50 mg wakati wa kulala
Maelezo muhimu: Madhara mabaya yanaweza kuhusisha kizunguzungu, kichefuchefu, maumivu ya kichwa, kinywa kavu na ugumu wa kukimbia. Ikiwa unapata athari yoyote ya hizi, piga daktari wako. Athari kubwa ya athari inaweza kujumuisha ugumu kupumua; usoni, mdomo, ulimi au koo uvimbe pamoja na mizinga. Vile madhara mabaya yanahitaji tahadhari ya haraka.
Ikiwa unachukua dawa yoyote ya usingizi, wasiwasi au unyogovu, pata ushauri wa daktari wako kabla ya kuchukua diphenhydramine. Ikiwa unatumia kizuizi cha monoamine oxidase (MAOI), ambayo ni darasa la dawa za akili, usifanye diphenhydramine.
Doxylamine
Viambatanisho vya kazi: doxylamine succinate
Jina la kawaida la brand: Unisom SleepTabs, Usiku wa Usiku wa Msaada. Pia inakuja kwa fomu ya kawaida.
Jinsi inavyofanya kazi: Kama diphenhydramine, doxylamine ni antihistamine yenye sifa za sedative.
Kipimo cha kawaida: 25 mg dakika 30 kabla ya kulala
Maelezo muhimu: Chukua doxylamine tu wakati unapokula kulala masaa saba au nane. Ikiwa unahitaji kuamka mapema, huenda ukawa usingizi mpaka madawa ya kulevya ana nafasi ya kuvaa.
Madhara mabaya yanaweza kuwa na kinywa kavu, pua na koo; kichefuchefu; msongamano wa kifua; kichwa; msisimko na hofu. Hebu daktari wako ajue kama hali hizi ni nzito au za kupungua. Mwita daktari wako mara moja ikiwa unapata mabadiliko katika maono au una matatizo ya kukosha.
Ikiwa unafikiri unahitaji kuchukua doxylamine kwa zaidi ya wiki mbili, wasiliana na daktari wako kwanza.
Tahadhari ya ziada
Kuwa makini juu ya kuchagua vifaa vya kulala kama vile Tylenol PM, Advil PM au dawa yoyote ya kawaida ya usiku ambayo pia ina acetaminophen au ibuprofen. Ikiwa hutafuta mahsusi uokoaji wa maumivu pamoja na misaada ya kulala, ni bora kuepuka dawa zisizohitajika.
Epuka pombe wakati ukipata doxylamine na diphenhydramine kwa sababu pombe huzidisha madhara ya sedative ya madawa haya.
Kupata Bora Kulala - Usiku Usiku
Makala ya awali yaliyohaririwa na Naveed Saleh, MD, MS, mnamo 2/10/2016.
Vyanzo vichaguliwa
"Diphenhydramine." umm.edu . 2008. Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland. Februari 11, 2009.
"Doxylamine." myhealth.ucsd.edu . 13 Agosti 2007. Chuo Kikuu cha California San Diego. Februari 11, 2009.
"Doxylamine." nlm.nih.gov . 1 Septemba 2008. Taasisi za Afya za Taifa. Februari 11, 2009.
"Sedatives (sanamulizi)." fairview.org . 20 Aprili 2007. Huduma za afya za Fairview. Februari 11, 2009.
"Vidonge vya Kulala, Misaada ya Kulala na Madawa." helpguide.org . 2009. Klabu ya Rotary ya Santa Monica. Februari 11, 2009.