Watu mara nyingi huuliza kama arthritis inazuiliwa. Wengi wa wale ambao huuliza swali wana rafiki wa karibu au wa familia wanao ugonjwa huo. Wameona matatizo na changamoto, na kama sisi ni waaminifu, hawataki kuwa wao wenyewe. Mtu anaweza kudhani salama kwamba ikiwa arthritis inazuiliwa, watu wengi watafanya chochote kinachohitajika.
Hebu tuangalie kile wataalam wanatuambia kuhusu kuzuia arthritis.
Swali lililowekwa kwenye tovuti ya Johns Hopkins liliuliza kama arthritis ya ugonjwa wa damu inaweza kuzuiwa. Alan Matsumoto, MD alijibu, "Hakuna chochote tunachokijua na napenda tuweze." Jibu hilo linatumika kwa aina nyingi za arthritis, hasa arthritis ya uchochezi , lakini ni kweli ya kukatwa na kavu? Hakuna kitu tunachokijua? Hakuna kitu tunaweza kufanya?
Wakati watafiti, hadi leo, hawajaweza kupata kinachoweza kuondokana na ugonjwa wa arthritis, kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kuendeleza ugonjwa huo. Kuna hatari zinazojulikana zinazohusiana na arthritis - sababu zaidi unazo, hatari yako kubwa. Ni muhimu kwako kutambua sababu za hatari. Jua sababu za hatari. Kuelewa mambo ambayo yanaweza kubadilika na ambayo hayawezi kuhamishwa. Pia, tabia na tabia fulani hujulikana kuwa na faida kwa afya ya pamoja. Hiyo ni nini unapaswa kuzingatia - mambo yanayobadilika hatari na vitendo vinavyosaidia kudumisha viungo vyenye afya.
Kwa mujibu wa CDC (Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa), "Kwa kuzingatia aina ya ugonjwa wa arthritis, kuna hatua ambazo zinaweza kuchukuliwa ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa arthritis. Kuhifadhi uzito wa mwili sahihi umeonyeshwa ili kupunguza hatari ya kuendeleza osteoarthritis na gout Kulinda viungo vyako kutokana na majeraha au matumizi ya ziada yanaweza kupunguza hatari ya osteoarthritis. "
Vipengele vinavyotengenezwa vinavyoweza kubadilika
Sababu zisizoweza kuambukizwa kwa ugonjwa wa arthritis ni mambo ambayo hatuwezi kudhibiti. Sababu zisizoweza kuathiriwa ni pamoja na maumbile ya kijinsia, jinsia, autoimmunity, kuzeeka, na uharibifu wa cartilage. Sababu zinazobadilika kwa hatari ya ugonjwa wa arthritis ni pamoja na overweight na fetma, kuumia pamoja, maambukizi ya pamoja, na matatizo ya kurudia yanayohusishwa na kazi yako. Kuvuta sigara ni kutambuliwa kama sababu inayoweza kubadilika kwa arthritis ya rheumatoid . CDC inashauri watu wawe na kazi ya kimwili, kudumisha uzito wao bora, na kulinda viungo vyao kupunguza hatari ya kuendeleza arthritis.
Kudumisha Viungo Vya Afya
"Endelea Kuhamia". Umesikia ile lulu la hekima ya afya, sawa? Nadhani sisi daima tunajua kwamba shughuli za kawaida za kimwili na mazoezi ni muhimu kwa afya njema, lakini sasa inaonekana kama muhimu. Kukaa ni sigara mpya, "wao" wanasema. Unapaswa kujifunza kuhusu vitendo ambavyo unaweza kuchukua ili kukuza viungo vyenye afya .
Chini Chini
Tunafahamu kwamba watafiti wanajitahidi kupata matibabu mapya na ya ufanisi zaidi kusaidia kusimamia arthritis. Watafiti pia hufanya kazi kwa bidii kutambua puzzle ya ugonjwa wa arthritis, ikiwa ni pamoja na nini kinasababishwa na ugonjwa, nini kinachosababisha dalili itaanza, kinachopunguza kupungua kwa ugonjwa, na nini kinachoweza kuzuia kabisa.
Bado tuna maswali zaidi kuliko majibu. Kazi yao muhimu inaendelea. Wakati huo huo, fanya kile unachoweza kupunguza hatari yako binafsi.
> Vyanzo:
> Arthritis. Mambo ya Hatari. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). Aprili 4, 2014.
Arthritis. Maswali yanayoulizwa mara kwa mara - Umma Mkuu. CDC (Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa). Desemba 5, 2014.