Je! Miguu yako au miguu yako ni moto, hasa usiku au baada ya kutembea? Je, unapunguza usumbufu huu wa moto na zaidi kwa kusisitiza, unakabilianaje na uharibifu huu?
Maumivu sio siri katika sclerosis nyingi (MS) - ni ya kawaida sana na inaweza kuwa na ulemavu mkubwa na kujitenga. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba asilimia 55 ya watu wenye MS hupata maumivu makubwa wakati fulani wakati wa ugonjwa wao.
Hiyo ilisema, wakati kuna aina tofauti na maeneo ya maumivu katika MS, maumivu ya muda mrefu ya miguu na miguu ni mojawapo ya uzoefu wa kawaida.
Macho ya Moto: Mfano wa Maumivu ya Dysthesthetic
Moja ya dalili za kawaida za kwanza za MS ni ugomvi usio wa kawaida wa hisia, mara nyingi huelezewa kama kupoteza, kusonga, au "pini na sindano."
Zaidi hasa, wakati hisia isiyo ya kawaida ni chungu (kama ya moto au moto), ugomvi huitwa dysesthesia. Watu ambao hupata maumivu ya dysesthetic wataielezea kwa njia mbalimbali, kutegemea kile wanachojisikia pekee, kama kuwaka, kufungia, kuumiza, au kupiga.
Dysesthesias inaweza kutokea kwao wenyewe ("kwa hiari") au kuwashwa na kichocheo (kwa mfano, unapovaa kiatu au wakati kifuniko cha kitanda kinagusa miguu yako). Kwa kuongeza, ni muhimu kutambua kwamba wakati dysesthesias katika sclerosis nyingi zinawezekana kutokea kwa miguu au miguu, zinaweza kutokea popote kwenye mwili.
Kwa kweli, dalili inayojulikana ya maumivu ya MS inaitwa MS kukumbatia , ambayo inasababishwa na hisia au tight, hisia-bendi karibu na shina la mtu.
Hatimaye, kuungua miguu au dysesthesia nyingine inaweza kuwa mbaya zaidi usiku na baada ya kufichua zoezi au shughuli nyingine au mazingira ambayo huongeza joto la mwili wa mtu-hii inaitwa Uhthoff uzushi .
Sababu ya Miguu Yako Moto
Kama dalili zingine zinazohusiana na MS, sababu ya hisia inayowaka katika miguu yako ni kuhusiana na uharibifu wa myelin katika mfumo mkuu wa neva, na katika kesi hii, uwezekano mkubwa, kamba yako ya mgongo.
Shehena ya myelini ni mipako ya kinga inayozunguka nyuzi za neva. Tangu sheel ya myelini inaruhusu ishara ya ujasiri kupitishwa haraka na kwa ufanisi, mara moja kuharibiwa, mawasiliano ya ujasiri yanavunjika, hivyo ishara hazikutumwa vizuri. Hii inaweza kusababisha ujumbe usio sahihi na kwa njia ngumu, kusababisha ubongo kutoweka ishara za maumivu wakati hakuna sababu ya maumivu.
Ni ya kuvutia kutambua kwamba maumivu ya mtu-kuhusiana na MS hayana uhusiano na idadi ya vidonda vya MS mtu ana kwenye MRI yao au hata ambapo vidonda hivi vinapatikana. Kwa maneno mengine, kuwa na maumivu sio ishara kwamba MS yako inazidi. Badala yake, ni zaidi au chini ya kondomu nyingine ya ugonjwa huu ambao hautatabiri.
Kutibu Miguu Yako Ya Moto
Maumivu kama moto au miguu ya moto ni muhimu kushughulikia na kukabiliana na daktari wako. Sio tu unastahili kujisikia vizuri, lakini unastahili kupata mahitaji ya kawaida, ya kila siku na faraja ya maisha kama kulala, kula, na kuingiliana na wengine, ambayo maumivu yanaweza kuathiri vibaya.
Je, Ni-Wewe mwenyewe Matibabu
Hakuna njia kamili ya kutibu miguu ya moto au hisia nyingine za uchungu zinazohusiana na MS yako. Kwa kweli, wakati mwingi mtu anahitaji kwenda kupitia mikakati tofauti hadi wanapopata moja ya kazi, mchakato wa majaribio na kosa, kwa kusema.
Hata hivyo, hapa kuna baadhi ya tatizo ambazo zinaweza kusaidia kupunguza usumbufu wako:
- Vaa shinikizo la kuweka au shina kali-hii inabadilisha jinsi ubongo wako unavyoona usumbufu kutoka kwenye "joto" moja hadi "moja ya shinikizo."
- Weka compress baridi juu ya ngozi ya miguu yako au fimbo miguu yako katika sufuria ya baridi maji tena, hii inabadilisha jinsi ubongo wako anajua hisia ya kuchoma.
- Kwenda kuogelea au kuchukua bafu ya joto au kuoga.
- Simama kiatu juu ya tile baridi.
- Weka shabiki karibu na miguu yako.
Mikakati mingine ambayo inaweza kupunguza maumivu (kwa kawaida pamoja na dawa au dawa za juu) ni pamoja na:
- Kutofautiana (kwa mfano, kuchukua nap, kunyoosha, kwenda kwa kutembea, au kutazama filamu)
- Massage
- Humor
- Muziki
Madawa
Matatizo ya hisia kama miguu ya moto huja na kwenda, lakini kwa baadhi ya watu, hutokea hali mbaya. Hii inaweza kuwa tatizo kama mfumo wa neva wa mtu unaweza kuhamasishwa kwa maumivu, maana yake hata kuingia kwenye jiwe ndogo au kuwa na mtu mgumu kugusa mguu wako unaweza kutafsiriwa na ubongo wako kama chungu kali.
Hii ndio ambapo kuchukua dawa inaweza kuwa na manufaa. Dawa ambazo wananchi wa neva wanatumia wakati wa kutibu hisia zenye uchungu kama vile moto au moto ni pamoja na:
- Dawa ya antiseizure kama Neurontin (gabapentin) au Lyrica (pregabalin)
- Anasababishi kama Elavil (amitriptyline) au Cymbalta (duloxetine)
- Line benzodiazepine Klonopin (clonazepam) au Valium (diazepam)
Kikwazo cha dawa hizi ni kwamba wana madhara. Kwa mfano, wengi wa dawa hizi husababisha uchovu. Wakati mwingine, suluhisho rahisi linaweza kupunguza athari za upande (kwa mfano, kuchukua dawa usiku); lakini mara nyingine, athari ya upande huchukua kuwa mzigo zaidi kuliko tatizo.
Hata hivyo, usivunjika moyo, hakikisha kuwa kwa ufuatiliaji wa karibu, wewe na daktari wako unaweza kupata dawa sahihi katika kipimo sahihi ambacho husaidia kujisikia vizuri.
Matibabu Mbadala
Mara nyingi, kuchukua dawa pamoja na kushiriki katika tiba ya ziada inaweza kuwa na manufaa katika kukabiliana na maumivu yako yanayohusiana na MS. Mifano ya matibabu ya ziada ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ni pamoja na:
- Biofeedback
- Hypnosis
- Yoga
- Kutafakari akili
Matibabu ya Kisaikolojia
Ni muhimu kukumbuka kwamba maumivu kama kuwaka, miguu ya moto inaweza kuchukua pigo kwenye afya yako ya kihisia. Unaweza kupata dalili za unyogovu na / au kujisikia hasa hofu au wasiwasi juu ya wakati utaona msamaha kutokana na maumivu au nini maana ya siku zijazo na MS.
Mbali na kutafuta njia za kupunguza usumbufu wako wa kimwili, tafadhali tafuta njia za kupunguza usumbufu wako wa kisaikolojia. Hii inaweza kumaanisha kutafuta kikundi cha msaada au kuona mtaalamu ambaye ana mtaalamu wa kutibu hali za afya zinazohusiana na maumivu.
Neno Kutoka
Maumivu ya MS ni ya kweli sana, kwa hiyo tafadhali unakubali, na usiruhusu wengine kukuambia vinginevyo. Maumivu yako sio juu ya kichwa chako, kielelezo cha mawazo yako, au njia yako ya kutafuta tahadhari. Mara baada ya kukubali, endelea kujiamini katika jitihada zako za kujijali.
Kumbuka pia kuwa na maumivu yako yamepimwa na daktari kabla ya kuiona kama yanayohusiana na MS yako. Kwa maneno mengine, maumivu yako yanaweza kuwa kutokana na hali nyingine ya matibabu - hivyo uwe salama na uifanye.
> Vyanzo:
> Drulovic J et al. Kuenea kwa maumivu kwa watu wazima wenye ugonjwa wa sclerosis nyingi: Uchunguzi wa vipande mbalimbali unaovuka. Maumivu ya Maumivu . Agosti 2015, 16 (8): 1597-602.
> Taifa la MS Society. (nd). Maumivu.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Maumivu ya sclerosis nyingi: Mapitio ya utaratibu wa masomo ya neuroimaging. Kliniki ya Neuroimage . 2014; 5: 322-31.