Ushahidi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba zoezi la kawaida la aerobic linaweza kusaidia kupunguza "ugumu" wa misuli ya moyo inayosababishwa na ugonjwa wa kutosha wa diastoli . Dysfunction Diastolic mara nyingi hupungua kupunguza uwezo wa zoezi na inaweza kusababisha aina ya kushindwa kwa moyo inayojulikana kama kushindwa kwa moyo wa diastoli.
Programu ya zoezi la aerobic inaweza kuboresha dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa diastoli na kuongeza ubora wa maisha.
Maelezo ya jumla
Kupigwa kwa moyo umegawanywa katika awamu mbili-awamu ya kupiga (wakati mikataba ya misuli ya moyo na kuacha damu ndani ya mishipa), na awamu ya kufurahi (wakati moyo hujazwa na damu ili kujiandaa kwa moyo wa pili). Awamu ya kumpiga inaitwa systole , na awamu ya kufurahi inaitwa diastole .
Katika ugonjwa wa ugonjwa wa diastoli, ugumu wa misuli ya moyo huathiri awamu ya diastoli ya moyo, na hivyo iwe vigumu kwa misuli ya moyo kufurahi kujaza kabisa damu.
Mazoezi na Dysfunction Diastolic
Wakati wa zoezi, moyo huwa na uwezo wa kuongeza kiasi cha damu pampu na kila kupigwa. Sehemu ya ongezeko hili, bila shaka, ni contraction nguvu wakati wa systole, ili kumwaga damu kwa kasi. Lakini muhimu pia ni uwezo wa kujaza haraka moyo na damu wakati wa diastole. Uharibifu wa diastoli-moyo mgumu wa misuli-huzuia kujaza kwa haraka.
Matokeo yake, kiasi cha damu moyo unaweza kupiga na kila moyo ni mdogo. Wagonjwa walio na dysfunction ya diastolic kawaida wana uwezo mdogo wa zoezi, na mara nyingi hulalamika kuhusu dyspnea juu ya juhudi ndogo.
Jinsi Mazoezi ya Aerobic Mazoezi husaidia
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa mazoezi ya kawaida ya aerobic yanaweza kuboresha uwezo wa mazoezi na ubora wa maisha kwa wagonjwa walio na kushindwa kwa moyo-yaani, kushindwa kwa moyo unaohusishwa na misuli ya moyo iliyopungua (pia inajulikana kama moyo wa moyo uliopungua ).
Hivi karibuni, imeonyeshwa kuwa aina hiyo ya matokeo inaweza kupatikana kwa mafunzo ya aerobic kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa ugonjwa wa diastoli. Hasa, mazoezi ya kawaida ya aerobic inaweza kweli kupunguza ugumu wa misuli ya moyo na kuboresha kujaza moyo wakati wa diastole.
Majaribio ya randomized kwa wagonjwa wenye kushindwa kwa moyo wa diastolic wameonyesha kuwa mazoezi ya kawaida ya aerobic kwa miezi mitatu hadi minne inaweza kuboresha uwezo wa zoezi, dalili za pumzi fupi na nguvu, na kiwango cha maisha.
Ni muhimu kusisitiza kuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa diastoli ni zoezi la aerobic na sio kuinua uzito au mafunzo ya nguvu ambayo inaboresha ugumu wa moyo. Kwa kweli, kuna ushahidi kwamba katika watu hawa mafunzo ya nguvu yanaweza kudhuru tatizo kwa kusababisha misuli ya moyo na hypertrophy (thicken) kwa njia ambayo huongeza ugumu wa moyo.
Zoezi la aerobic-kawaida, kutembea, baiskeli, au kutembea-ni aina zaidi ya kudumu, ya kiwango cha chini ya zoezi ambalo mahitaji ya nishati ya misuli yanakabiliwa na kuteketeza oksijeni.
Ikiwa Una Dysfunction Diastolic
Ikiwa una ugonjwa wa ugonjwa wa diastoli, vikwazo ni vya juu kwamba utafaidika na programu ya zoezi la aerobic.
Sio tu uwezekano wa kujisikia vizuri baada ya miezi michache, lakini pia unaweza kuanza kurekebisha ugumu wa misuli ya moyo wako, na (muhimu zaidi) kuzuia mwanzo wa kushindwa kwa moyo wa diastolic. Unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya kuanza mazoezi ya aerobic, au hata kuhusu kushiriki katika mpango rasmi wa ukarabati wa moyo , ili uweze kuanza katika mwelekeo sahihi.
Vyanzo:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Kushindwa kwa moyo wa diastoli - hali isiyo ya kawaida katika utulivu wa kazi na ugumu usiofaa wa ventricle ya kushoto. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Zoezi la mazoezi kwa wagonjwa wakubwa wenye kushindwa kwa moyo na sehemu ya ejection iliyohifadhiwa: jaribio lisilopangwa, linaloongozwa, moja-kipofu. Moyo wa Circ Unashindwa . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Mazoezi ya mazoezi huboresha uwezo wa zoezi na kazi ya diastoli kwa wagonjwa wenye kushindwa kwa moyo na sehemu ya ejection iliyohifadhiwa: matokeo ya Ex-DHF (Mazoezi ya mazoezi katika Jitihada za Majaribio ya Diastolic). J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.