Futa Matibabu Yako Ili Kufaa Msimu
Je! Unajua kwamba msimu unaweza kuwa na athari kubwa kwenye psoriasis yako? Mionzi ya mionzi na viwango vya unyevu hubadilika kutoka msimu hadi msimu, unaoathiri flares. Hapa ni jinsi msimu unavyoathiri psoriasis na jinsi unaweza kurekebisha matibabu yako kutoka msimu hadi msimu.
Misimu na Psoriasis
Watu wengi wenye psoriasis wanaogopa kurudi kwa hali ya hewa ya joto kila spring kwa maana ina maana siku za kufunika vidonda vya ngozi na nguo nzito zimepita.
Hata hivyo, ngozi ya psoriatic kawaida hupanda vizuri zaidi katika spring na majira ya joto kuliko katika majira ya baridi. Mionzi ya jua kutoka jua mara nyingi husaidia kuponya maradhi nyekundu kwenye ngozi inayojulikana kama plaques -ambayo inadhibitisha aina ya kawaida ya ugonjwa huo. Vipande hutokea kutokana na mfumo wa magonjwa ya kinga ambayo husababisha seli za ngozi kukua na kujaribu kuchukua nafasi ya seli zilizopo kwa kasi zaidi kuliko kawaida, na kusababisha uchanganyiko wa mizani ya silvery kwenye plaques zilizowaka.
Dalili za Psoriasis ni mbaya zaidi wakati wa majira ya baridi kwa sababu jua hufanya kazi kama kinga. Lakini nini kawaida sio daima . Psoriasis inaweza kuathiri wagonjwa bila ya kutabirika, na wengine kupata hewa ya nishati ya jua inakera kwa ngozi iliyokuwa imewaka. Wengine hupata humidity sawa kusaidia; uzoefu wao ni kwamba hali ya unyevu imefungwa katika unyevu wa ngozi, ambayo hupunguza psoriasis.
Kuanguka na baridi
Hapa kuna vidokezo vidogo vya kutibu psoriasis wakati wa miezi ya baridi:
- Kusisimua kwa cream au lotion tajiri. Hii itapunguza sahani za psoriasis na kusaidia kuzuia mlipuko kwenye bay kwa kulinda ngozi isiyoathiriwa kutoka kwenye maji ya kutosha, ambayo inaweza kusababisha uharibifu. Kukumbuka kwamba creams ni zaidi ya moisturizing kuliko lotions.
- Tumia humidifiers katika vyumba kadhaa vya nyumba yako, hasa chumba cha kulala, na katika ofisi yako iwezekanavyo. Upepo hewa wakati wa baridi kawaida hubeba unyevu wa chini kuliko kiwango cha asilimia 60 kinachohitajika kwa ngozi ili kupoteza maji. Kuongeza mimea hai kwenye nafasi yako pia inaweza kuongeza unyevu wa mazingira.
- Ratiba phototherapy . Mashine ya kutosha ya ultraviolet inapatikana katika ofisi za dermatolojia zinaweza kutoa ngozi ya jua iliyopunguzwa na jua kwa kuongeza ustawi. Hakikisha kuzungumza na daktari wako kuhusu kusawazisha faida ya matibabu ya phototherapy na hatari za kansa ya ngozi.
Spring na Summer
Hapa kuna vidokezo vichache vya kutibu psoriasis wakati wa miezi ya joto.
- Tumia faida ya jua ya asili kwa kufunua karatasi za psoriasis kwa dakika 10 au 20 za mionzi kila siku. Tena, usawazisha faida zako na hatari ya wakati wote wa saratani ya ngozi. Uwezo wa UV unaweza kusababisha kuzeeka mapema, kama vile wrinkles, pamoja na kansa ya ngozi.
- Kuvaa nguo za pamba nzuri badala ya synthetics. Hii sio tu inavyoshawishi kwa kiwango cha chini lakini inasaidia kutupa shingo nyingi, ambazo zinaweza kuondokana na vidonda vya psoriasis.
- Fikiria maji unayoogelea. Maji yenye maji mengi ya klorini yanaweza kuwashawishi plagi za psoriasis zinazoungua na inaweza kusababisha ngozi kavu ikiwa klorini haipatikani mara baada ya kuogelea. Kuogelea katika maji ya bahari inaweza kuwa na manufaa; baadhi ya wagonjwa wa psoriasis wanaona kwamba maji ya chumvi hupunguza mizani. Hata hivyo, kuwa na uhakika wa kutumia moisturizer baada ya kuogelea katika aina yoyote ya maji.
Kwa kuzingatia vidokezo hivi, unaweza kudhibiti psoriasis yako na kufurahia kila msimu wa mwaka.
> Vyanzo:
> Kuhusu Psoriasis: Maswali na Majibu ya Kuanguka / Baridi. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Mabadiliko ya hali ya hewa: Je, hali ya hewa huathiri Psoriasis yako? "Psoriasis.org National Psoriasis Foundation.