Epuka Kazi ya Kuchoma Katika Kazi Yako ya Matibabu
"Ikiwa una kazi bila uchungu wowote, huna kazi."
~ Malcolm S. Forbes
Kazi nyingi zinahusu kiwango fulani cha dhiki; Hata hivyo, kazi nyingi za matibabu mara nyingi husababishwa zaidi kuliko kazi nyingi katika viwanda vingine. Sababu nyingi zinachangia mkazo wa kazi katika kazi za matibabu ikiwa ni pamoja na:
Sababu zinazochangia shida ya Ayubu katika Kazi za Matibabu
- Masaa mingi, ikiwa ni pamoja na usiku na mwishoni mwa wiki
- Vifaa visivyostahili na / au kiasi kikubwa cha mgonjwa
- Kushughulika na wagonjwa wagonjwa na familia zao
- Kupungua marejesho na matatizo mengine ya kifedha
- Nguvu kubwa ya kufanya maamuzi ya kubadilisha maisha
Kuna njia kadhaa za kusaidia kukabiliana na mkazo wa kazi. Ikiwa unajisikia kumwambia mfanyakazi mwenzako, au mbaya hata hivyo, bosi wako, unaweza kuwa usisitiza sana. Ikiwa wewe huogopa kuja kazi au kujisikia uchovu au huzuni, unaweza pia kuwa na matatizo ya kazi.
Njia rahisi za kushughulikia shida ya kazi
- Zoezi, kufanya kazi nje, shughuli za kimwili: Wingi wanakubaliana kwamba kupiga mvuke kwa utaratibu wa kufanya kazi mara kwa mara husaidia kupunguza madhara ya shida yoyote, ikiwa ni pamoja na matatizo yanayohusiana na kazi.
- Humor - kutumia hisia ya ucheshi na kicheko ili kukomesha matatizo ya kazi: Labda kicheko ni dawa bora kabisa. Wataalam wengi wa matibabu wanakubali kwamba ucheshi ni muhimu sana katika kushughulikia matatizo ya kazi. Barbara Poncelet, mtaalamu wa daktari wa watoto, anaongeza, "Nadhani wauguzi ni baadhi ya watu wenye furaha zaidi niliyowahi kukutana - tunafanya hivyo ili tuendelee tu. Kicheko husaidia sana, lakini kushirikiana na wauguzi wengine kwa njia isiyo rasmi pia husaidia. " Kuna tovuti kadhaa zinazotolewa kwa ucheshi wa matibabu, kama GiggleMed, na Journal ya Uuguguzi wa Uuguzi.
- Hobbies na maduka mengine ya uumbaji: Kufanya kitu ambacho unapenda, ambacho hauna chochote cha kufanya na huduma ya wagonjwa au kazi yako ya matibabu, inaweza kuwa njia nzuri ya kutoa akili yako kuvunja kutoka kwa mkazo wa kazi. Ikiwa ni kupikia, ndege za kuruka, wakati wa familia, kushona, uwindaji, golfing au baiskeli, hakikisha kuweka kando kwa muda wa pindi yako favorite.
- Msaada wa mtandao au kikundi cha marafiki: Kutumia muda bora na familia au marafiki unaweza kuwa mkazo mkubwa wa shida. Huna haja ya kuwa na kikundi rasmi cha msaada; kikundi chochote cha marafiki wa kusaidia, wenye manufaa, chanya, familia, au washirika wanaweza kukusaidia kupitia wakati mgumu kwenye kazi.
Joseph Kim, MD, mataifa ya MPH, "Ni muhimu kuwa na mtandao wa msaada wa kijamii, hasa wakati huo wakati unakimbiwa kihisia kutoka kufanya kazi katika mazingira ya kliniki. Ujuzi wa kukabiliana na afya unaweza kufanya tofauti."
Ingawa hapo juu ni njia chache za kupambana na matatizo ya kazi, kuna njia nyingine za ziada za wataalam wa matibabu ili kukabiliana na matatizo. Warsha za ushauri au ushauri wa kitaalamu zinaweza kusaidia kwa ujuzi wa kukabiliana na ufumbuzi wa migogoro. Zaidi ya hayo, kutafakari, tiba ya massage, au mbinu nyingine za kufurahi inaweza kusaidia wataalamu fulani.
Kwa bahati mbaya, pia kuna baadhi ya njia nzuri zaidi ya wataalam wa matibabu kushughulikia matatizo. Watu wengine hugeuka kwenye madawa ya kulevya au pombe ili kupoteza mkazo wa kazi ya shinikizo la juu. Mipango ya urekebishaji wa matumizi mabaya na madawa ya kulevya yanaweza kusaidia kusimamia masuala yanayosababishwa na madawa ya kulevya ambayo yanaweza au hayawezi kuongezeka kwa matatizo mengi ya kibinadamu na ya kitaaluma yanayokabiliwa na wataalam wengi wa matibabu, ikiwa ni pamoja na masaa marefu mbali na familia zao, suti za uovu, na matatizo ya kifedha kama marejesho yanapungua.
Kama mtaalamu wa madaktari, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya yanaweza kuwa kazi ya kukomesha, hivyo kuzuia dhiki na kuchochea vingine, pamoja na matibabu ya mapema, ni muhimu.
Kuishi maisha ya uwiano nje ya kazi ni muhimu. Kutafuta njia za kuepuka shida kwa njia nzuri na nzuri kunaweza kukusaidia kushinda matatizo ya kazi, kuepuka kuchoma kazi, endelea kustawi na kuendelea katika kazi yako ya matibabu.