Jinsi ya Kufanya Chumba Kila Katika Nyumba Yako ya Gluten

Gluten inaweza kupatikana zaidi ya jikoni

Ikiwa umegunduliwa tu na ugonjwa wa celiac au unyeti wa gluten , labda umesisitiza kwanza kwa kufanya jikoni yako isiyo na gluten. Hii ni mbinu sahihi, kwa kuwa wengi wa gluten wanaoingia nyumbani kwako huenda ni jikoni, na kuondokana na matatizo ambayo yatakusaidia sana.

Lakini unaweza kushangazwa na kujifunza baadhi ya maeneo mengine magumu gluten yanaweza kujificha ndani ya nyumba yako. Hapa ni mwongozo wa kufanya nyumba yako yote kama gluten-bure kama jikoni yako.

1 -

Shampoo, Conditioner na Bidhaa za Nywele

Wazalishaji wanapenda kuweka bidhaa za nywele kwenye bidhaa za nywele zao - wengi hujumuisha ngano (triticum vulgare) na oats. Pia utapata gluten kama kiungo cha dawa za nywele na nywele nyingine za "kushikilia" bidhaa.

Wataalamu wengi wa ugonjwa wa celiac wanasema kuwa huna haja ya kuondokana na haya kwa sababu huwezi kuwameza - unatumia nywele zako. Hiyo ni kweli. Lakini kama unapata ajali kupata maji ya sabuni katika kinywa chako wakati wa kuoga au ikiwa una tabia ya kugusa nywele zako na kisha kinywa chako, unakuwa hatari kwa kujifurahisha mwenyewe.

Ikiwa haufikiri ni ya hatari, unaweza kupata shampoo nzuri ya gluten na bidhaa nyingine za huduma za nywele kutoka kwa bidhaa kama vile Suave, bidhaa za Jason, na wengine wengi.

2 -

Dawa la meno, Vipodozi, na Bidhaa za Ngozi

Ikiwa unatumia lipstick au lip lip (au kama wewe kumbusu mtu anayefanya), hakika unahitaji lipstick ya bure-gluten. Pia unapaswa kuangalia dawa yako ya meno na mdomo kwa gluten na kubadilisha bidhaa, ikiwa ni lazima, kwa sababu utaweza kumeza kidogo kidogo.

Huenda ukawaita wazalishaji katika baadhi ya matukio ili kuhakikisha kuwa bidhaa hazipatikani, kwa sababu viungo vyenye gluten sio wazi wakati wa lebo.

Ikiwa unatumia vipodozi au lotions, inashauria kuchagua bidhaa za gluten. Kitu chochote kilicho juu ya uso wako kinaweza kuingia kinywa chako. Tena, kuna bidhaa nyingi zisizo za gluten zilizopo, na unapaswa kuwa na uwezo wa kupata suti hiyo.

3 -

Vidonge na Maagizo

Wazalishaji mara nyingi hutumia bidhaa za gluten kama vijazaji vya virutubisho viwili vya juu na vya dawa. Tena, viungo hivi sio wazi kila wakati, na labda utahitaji kumwita mtengenezaji ili kuona kama bidhaa hiyo haitakuwa na gluten au la.

Katika kesi ya madawa mapya ya dawa, daima daktari wako aonyeshe maagizo ya "dawa ya gluteni-bila ya kubadilisha," na kufuatilia na maduka ya dawa ili kufanya maelekezo fulani yamefuatwa. Unaweza pia kumwita mtengenezaji kufanya bidhaa fulani ni isiyo na gluten.

Kama kwa virutubisho vingi zaidi, bidhaa nyingi sasa zinajumuisha lebo maalum ya "gluten-free" na makampuni mengine yatafuta vyeti vya bure vya gluten. Kwa hiyo, funga vitamini vilivyoandikwa bila gluten.

4 -

Vifaa vya Sanaa vya Watoto

Vifaa vya sanaa nyingi vya watoto vyenye nafaka za gluten, kwani huchukuliwa kuwa "viungo visivyo na sumu" (kwa kila mtu lakini hasira ya gluten!). Kucheza-Doh ni mfano mmoja. Imefanywa na ngano na ni hatari kwa watoto wadogo wa Celiac ambao huweka mikono yao vinywa vyao mara kwa mara.

Inawezekana kufanya njia mbadala ya Play-Doh isiyo na gluteni na unga wa mchele. Udongo wa Crayola Model uchawi pia hauna gluten-bure.

Vipande vingine (hasa rangi ya kidole) pia vina gluten, hivyo kuwa makini kuchagua aina gluten-bure. Nambari ya rangi ya Utoaji wa Shule ya Daraja (ambayo pia hufanya njia mbadala ya kucheza-Doh ya gluten) inajumuisha chaguzi nyingi za gluten.

5 -

Kavu na vifaa vya ujenzi

Ikiwa unakarabati nyumba yako au hata tu kufanya matengenezo madogo madogo, unapaswa kujua kwamba baadhi ya bidhaa ambazo unaweza kutumia zina viungo vya gluten.

Kwa mfano, baadhi ya bidhaa za drywall na karibu wote misombo ya kutumika kuficha seams drywall ("mudding" misombo) zina ngano kama kiungo, kama kufanya spackle kukarabati misombo kutumika kutengeneza mashimo madogo katika kuta. Gluten pia inaweza kupatikana kama sehemu ya gundi katika plywood fulani, hasa plywood ya ndani-grade na particleboard taabu, na hufanya wingi wa wengi glues Ukuta.

Unapokata, mchanga, au ukifanya kazi na bidhaa hizi, utakuwa unapumua (na umeza) vumbi la gluten ambalo linaweza kusababisha ugumu wa kutisha. Kuvaa upumu kamili wa HEPA (sio tu mask ya jioni) unaweza kusaidia, lakini ungekuwa bora zaidi kuacha matengenezo ya nyumbani vumbi kwa mtu mwingine ili kuepuka gluten ya hewa .