Njia rahisi ya kuondoa maradhi ya hedhi
Machafuko ya hedhi, pia yanajulikana kama dysmenorrhea au maumivu ya wakati, ni hisia za kupendeza zilizoonekana katika tumbo la chini ambayo inaweza kutokea kabla na wakati wa kipindi cha mwanamke. Wanawake wengine hupata uzoefu mdogo wa mila wakati wa kipindi chao wakati, kwa wengine, maumivu yanaweza kuwa kali. Wakati mwingine, huzuni hii pia huangaza nje kwa pelvis na nyuma ya chini.
Dawa ya kupinga uchochezi inaweza kusaidia lakini, ikiwa ungependa kuepuka dawa, pedi inapokanzwa inaweza pia kupunguza maumivu yako .
Na huna hata kufunika bucks kubwa kupata moja.
Hapa ni jinsi gani unaweza kufanya pedi ya kupokanzwa kwa kutumia vitu ambavyo tayari una nyumbani.
Ugavi
- Sock ya Tube
- Mchele (usitumie mchele wa papo hapo)
- Tanuri ya microwave
Maelekezo
- Jaza mguu wa sock tube na mchele.
- Funga mwisho wa tube ya soka ndani ya ncha.
- Weka soketi iliyojaa mchele ndani ya tanuri yako ya microwave kwa dakika 2 hadi 3 juu ya nguvu za juu. Muda unaweza kutofautiana na microwave, kwa hiyo angalia dakika moja na nusu.
- Ondoa sock kutoka microwave na kuiweka kwenye eneo la mwili wako ambapo unasikia.
Nambari ya ziada
Sock inaweza kuwa moto sana. Jilinda ngozi yako kuwaka kwa kutumia kitambaa au vifaa vingine kati ya ngozi yako na sock.
Kusoma kuhusiana
- Jinsi ya Kuondoa Cramps ya hedhi . Ikiwa pedi ya kupokanzwa ya nyumba haikufanyii kwako, kuna njia zingine za kupunguza maumivu. Zoezi, uzazi wa mpango mdomo, vitamini fulani, dawa za mitishamba, na umwagaji wa joto ni njia zote ambazo zimethibitisha kuwasaidia kwa wanawake wengine.
Ingawa ni kawaida kabisa kuwa na milipuko kali wakati wa hedhi, unaweza kushauriana na daktari wako kama kuponda kunakuwa ngumu zaidi. Unapaswa pia kumwita daktari wako ikiwa miamba yako inaambatana na homa, ikiwa kuna ongezeko la uke la kuongezeka au ladha , ikiwa huumia maumivu makali, au ikiwa kipindi chako ni zaidi ya wiki moja mwishoni na umefanya ngono.