Je! Ufanisi Ni Joto au Baridi kwa Kuondoa Dalili za Osteoarthritis?
Joto au baridi kwa viungo vyako? Thermotherapy inahusisha matumizi ya joto, na cryotherapy inahusisha matumizi ya baridi. Lengo ni pamoja lililoathiriwa na osteoarthritis kwa lengo la kuondokana na dalili za osteoarthritis .
Osteoarthritis ni aina ya kawaida ya arthritis, inayoathiri Wamarekani milioni 21. Ugonjwa unaweza kuathiri yoyote ya pamoja lakini ni ya kawaida na hasa ulemavu katika magoti , vidonda , na mikono .
Ugumu, uvimbe, na maumivu ya pamoja ni miongoni mwa dalili zinazohusiana na osteoarthritis. Wakati dawa zinavyoagizwa, matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya pia yanajulikana kwa ufumbuzi wa dalili za osteoarthritis.
Thermotherapy au Cryotherapy - Nini Bora kwa Osteoarthritis?
Wagonjwa wa osteoarthritis mara nyingi hujaribu joto au maombi baridi ili kupunguza dalili. Matibabu ni rahisi na ya gharama nafuu ikilinganishwa na chaguzi nyingine za matibabu, lakini wagonjwa wanataka kujua:
- Ni kazi gani bora - joto au baridi?
- Je! Joto au baridi vinapaswa kutumika kwa matokeo bora?
- Je! Thermotherapy na cryotherapy hufanya kazi ili kupunguza osteoarthritis?
Thermotherapy inadhaniwa kufanya kazi kwa kuboresha mzunguko na misuli ya kupumzika. Cryotherapy numbs maumivu, inapunguza uvimbe pamoja, inakata mishipa ya damu, na kuzuia msukumo wa neva kwa pamoja walioathirika.
Joto linaweza kutumiwa kwa urahisi kwa kutumia usafi wa joto, taulo za moto, au nta ya taa . Baridi inaweza kutumika kwa kutumia compresses baridi, barafu aliwaangamiza katika mfuko wa plastiki amefungwa katika kitambaa, vifungo vya gel waliohifadhiwa , au watu wengine hupata ubunifu na kutumia mfuko wa mboga zilizohifadhiwa ambazo zinafanya vizuri kwa kufuatana na pamoja.
Review ya Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Mapitio ya Cochrane yalipima majaribio matatu ya kliniki yaliyotumiwa na randomized, yanayohusiana na wagonjwa 179 wenye osteoarthritis ya magoti. Wagonjwa waliruhusiwa kuendelea kutumia dawa zao lakini pia walitumia pakiti za moto, baridi, au barafu na taulo, pamoja na au bila massage.
Walikuwa wakilinganishwa na kikundi cha kudhibiti bila kupata tiba. Watazamaji walitafuta matokeo ya ufumbuzi wa maumivu, kupungua kwa edema / uvimbe, na uboreshaji wa kupiga magoti (kupiga magoti), mwendo wa mwendo , na kazi. Hapa kuna matokeo ya Uchunguzi wa Cochrane:
- Masomo ya kwanza ya tatu yalifunua kwamba kuchanganya na barafu kwa dakika 20 kwa siku, siku tano kwa wiki, kwa wiki mbili kuboresha nguvu za misuli mguu, kuboresha mwendo mwingi katika magoti, na kusababisha muda mdogo wa kutembea kwa miguu 50 , ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti.
- Uchunguzi wa pili ulionyesha kuwa wagonjwa wa magonjwa ya magoti ya magoti hutumia pakiti za barafu kwa siku tatu kwa wiki kwa wiki tatu hakuwa na uboreshaji mkubwa katika maumivu ikilinganishwa na wagonjwa hawapokea matibabu.
- Utafiti wa tatu ulionyesha kwamba pakiti za baridi zilizotumiwa kwa goti kwa dakika 20, mara kumi, zimepelekea kupungua kwa uvimbe ikilinganishwa na kundi la kudhibiti ambao hawakupata matibabu. Packs za moto kutumika kwa kiasi sawa cha wakati zilikuwa na athari sawa juu ya uvimbe kama kundi la kudhibiti ambao hawakupata matibabu.
Pointi Kumbuka
Kwa muhtasari, massage ya barafu ilionekana kuwa ya manufaa kwa nguvu ya magoti, mwendo wa mwendo, na kazi. Packs za barafu hazikuwa na athari kubwa juu ya maumivu ya magoti. Packs baridi ni muhimu kwa kupunguza uvimbe wa magoti.
Packs za moto hazipunguza uvimbe.
Ikiwa unataka kujaribu baridi au joto, jadili na daktari wako. Jadili ni nini unapaswa kujaribu na kuwa na daktari wako akupe maagizo maalum kwa muda gani na mara ngapi kutumia baridi au joto. Wagonjwa wengine wana mapendekezo ya mtu binafsi kwa joto au baridi kulingana na kile kilichowafanyia kazi bora zaidi. Lakini, kuanza na daktari wako kwa ushauri maalum kwa hali yako.
Chanzo:
Thermotherapy kwa ajili ya matibabu ya osteoarthritis. Ushirikiano wa Cochrane. Mapitio ya Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Machiand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. Agosti 24, 2003.