Wafanyabiashara na wapiganaji wamekuwa na mengi ya kusema kuhusu muda mrefu wa kusubiri katika ofisi ya daktari. Na kama ilivyo kwa utani mwingi, kuna ukweli fulani nyuma ya uchawi huu. Utafiti wa 2014 uligundua kuwa wakati wa kusubiri wa kawaida katika ofisi ya daktari nchini Marekani ni dakika 20, sekunde 16 na kupata muda mrefu.
Kwa mtazamo wa kwanza, unaweza kuuliza kwa nini madaktari hawawezi kuwa wakati - kwa mfano, kama wakili au mhasibu atakuwa wakati wa miadi.
Moja ya matatizo ni dharura na haitabiriki. Ikiwa hukuja kumaliza kodi yako, unaweza kufanya miadi nyingine katika wiki. Sivyo kwa pua ya damu, tumbo kali, au kwa mtoto ambaye anachagua kuzaliwa wakati huo.
Wakati mwingine hata kesi ambayo muda mrefu wa kusubiri ni ishara nzuri . Wakati sio jambo la kawaida, inaweza kuwa kwamba daktari ambaye huanguka nyuma zaidi wakati wa mchana ni yule ambaye ni mwenye huruma na kamili.
Sawa. Lakini huku wakisubiri daktari wako kuchukua muda wa ziada na mgonjwa mwingine (na akitumaini pia atakupa muda zaidi wakati unahitaji), ni njia gani ambazo unaweza kujaza muda wako?
Shughuli zinazofurahia
Badala ya kuzingatia "kupoteza" wakati, angalia kusubiri kwako kama fursa ya kufanya kitu ambacho unapendezwa-kitu ambacho hutaki kufanya kawaida siku ya kazi ya kawaida.
- Chukua muda wa ufahamu wa mgongo wa riwaya hiyo umekuwa na maana ya kusoma. Usiwe na wasiwasi kwamba hutafikia chochote (ikiwa huenda kuwa mwendeshaji). Unafurahia muda mfupi wa radhi unaostahili, na hiyo ni muhimu!
- Tembelea na mgonjwa mwingine. Je! Unaona mtu yeyote anayeonekana akiwa na faragha au wasiwasi? Uulize kwanza, kama mgonjwa unayemwona anaweza kutaka kuzungumza. Kwa upande mwingine, inashangaza jinsi kasi ya muda mrefu ya kusubiri inaweza kusonga na unapokuwa unachukua muda wa kusikiliza mtu ambaye hupungukiwa.
- Mleta rafiki kuzungumza naye. Sio duka la kahawa, lakini chumba cha daktari cha kusubiri kinaweza kuwa wakati mzuri wa kuzungumza bila kuvuruga-isipokuwa isipokuwa daktari wako wakati.
Shughuli za Vitendo
Je, ni baadhi ya shughuli ambazo unaogopa na daima huziacha? Kutumia muda wako wa kusubiri kushughulikia moja ya kazi hizi hazifanya tu kusubiri kwenda haraka lakini inaweza kukuwezesha wakati unarudi nyumbani kwa familia yako. Kwa upande mwingine, ni vitu gani ungependa kufanya (vikwazo na vikwazo vya chumba cha kusubiri) lakini haukuweza kuthibitisha wakati inachukua (kwa mfano, kucheza na simu yako)? Hapa kuna mawazo machache:
- Andika barua. Je, kuna barua uliyokuwa na maana ya kutuma lakini haijapata kupatikana? Uwekaji wa pakiti, kadi, na kitabu chako cha anwani-hata mihuri ili uweze kutuma barua kwa njia yako nyumbani ili iweze kupotea. Kumbuka kuwa katika siku hii ya barua pepe, bado watu wanafurahia kupokea kadi za barua za konokono na barua. Hapa kuna mawazo juu ya maelezo ya mtu binafsi ambayo yanaweza kufanya barua hiyo kwa rafiki maalum zaidi.
- Tathmini hesabu yako.
- Kazi kodi.
- Lala kidogo. Kwanza, basi mwenye kukubaliwa ajue kwamba unaweza kuwa usingizi ili usikose uteuzi wako
- Fanya orodha ya bwana kufanya. Fanya orodha ya vitu vya nyumbani ambavyo vinahitaji kufanywa, kununuliwa, au kutengenezwa. Au angalia programu za orodha ya mboga kwa iPhone.
- Kufanya ibada yako ya kila siku au kutafakari.
- Funga na / au uchapishe vidole vyako.
- Katika chumba cha kusubiri hivi karibuni mgonjwa aliuliza, "Ni nini iCloud?" Hata kama umesahau kuleta kitabu au vifaa vya kuandika, utakuwa na simu yako. Ikiwa una smartphone, jifunze jinsi ya kutumia kazi ambazo hujui, uandae barua pepe yako au picha kwenye folda, au uwindaji programu mpya na zinazovutia.
Shughuli za kupendeza
Ikiwa umechoka sana, inaweza kusaidia kupumzika na ucheshi. Fikiria mawazo haya:
- Bondana na watoto wako kwa kuangalia wagonjwa wengine katika chumba cha kusubiri na kulinganisha nao kwa wahusika wako wa cartoon waliopenda (fanya hili kwa usahihi).
- Kwa watu wazima, kucheza na vidole katika sehemu ya watoto ya chumba cha kusubiri.
Nini cha kuingiza kwenye Bag yako ya Chumba cha Kusubiri
Ikiwa unamwona daktari wako mara moja kwa mwaka, labda haifai shida ya kubeba mfuko wa chumba cha kusubiri. Lakini ikiwa unaonekana kuwa na ziara kadhaa, kwa mfano, ziara za kufuatilia, majadiliano, maoni ya pili, au ziara za chemotherapy, kutunza mkoba tayari kunaweza kupunguza urahisi wa kusubiri. Fikiria kuingiza baadhi ya vitu hivi:
- Kitabu umekuwa na maana ya kusoma. Hakikisha kuingiza pakiti pia.
- Kitabu chako cha anwani.
- Matangazo na kadi, mihuri.
- Peni yako favorite.
- Kifaa chako cha knitting au crochet.
- Nguo nyepesi ikiwa unapata baridi.
- Puzzles crossword au sudoku.
- IPod.
- Chaja za simu yako / ipod / ipad.
- Chupa ya maji na vitafunio. Chagua vitafunio unaweza kuweka vyema na tayari kama vile baa za granola.
- Kupitia chemotherapy inaweza kumaanisha nyakati nyingi za kusubiri pamoja na madhara ambayo yanahitaji tahadhari ya ziada. Angalia orodha hii muhimu ya nini cha pakiti kwa chemotherapy .
Kusubiri na Watoto
Kusubiri na watoto inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko kusubiri peke yake. Fikiria hamu na tahadhari ya mtoto wa kawaida. Vyumba vingi vya kusubiri vinatoa vidole na vitabu, lakini inaweza kuwa na manufaa kuingiza mfuko wako. Huenda unajua ni shughuli gani zitakayolenga tahadhari ya mtoto wako kwa muda mrefu, na ikiwa ni wakati wa msimu wa homa, au ikiwa mtu yeyote katika familia ana mfumo wa kinga ambao umechukuliwa, ungependa kuepuka virusi vinavyoishi kwenye vituo vya kusubiri (hata hivyo, kwa kushangaza , vidole na vitabu katika vyumba vya kusubiri ni chini ya "germy" kuliko mtu anayeweza kutarajia). Hapa kuna mawazo machache ya vitu:
- Mipangilio ya michezo ya umeme.
- Simu yako (au yao)
- IPad.
- Maji au juisi, vitafunio vya afya kama vile granola, kata matunda.
- Kitabu cha kuchorea na crayoni au penseli za rangi. (Kununua kitabu mpya cha kuchorea au alama na kuziweka katika karatasi nzuri inaweza kufanya hii maalum ya ziada.)
- Vitabu.
- Toys ndogo kama takwimu za hatua.
- Kucheza Mimi kupeleleza. Ikiwa umesahau jinsi hii inavyoendelea, unasema "Nitajaribu" na mtoto wako anajaribu kutambua unachoangalia. Kwa mfano "Mimi kupeleleza kitu ambacho ni kijani na kinapenda maji" (mmea wa ofisi).
Hatua ifuatayo
Sasa kwa kuwa una shughuli za kukuweka kazi wakati unasubiri, unapaswa kuletwa nini na wewe ili kufanya ziara zako ziende vizuri? Angalia vidokezo hivi juu ya nini cha kuleta ziara za daktari , pamoja na jinsi ya kuepuka nyakati za kusubiri kwa muda mrefu .
Kiti ya Kuhifadhi Chumba cha Watu kwa Kansa
Ikiwa unaishi na kansa, unaweza kuanza kufikiri kwamba unatumia muda zaidi katika vyumba vya kusubiri kuliko nyumbani. Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kujiandaa kwa ziara zako za oncology .
> Vyanzo:
Mshale, B., Alrutz, S., na S. Moyes. Uchunguzi wa msingi wa malalamiko ya mgonjwa kuhusu uzee wa magazeti katika vyumba vya kusubiri mazoezi: utafiti wa kikundi. 2014. 349: g762.
Muda mfupi zaidi Waitaka Muda kwa Madaktari katika Miji Mkubwa Kuongezeka kwa Dakika moja Mwaka Zaidi ya Mwaka. Biashara.com. Machi 26, 2014.
Wible, P. Kutafuta Chumba Remedy: Daktari Pays kwa kuchelewa (Daktari Maoni) Journal ya Ushirikiano Dawa . 2012 Januari 11.