Kunyimwa ni tatizo ambalo linaweza kuwa lenye matatizo kwa watu wenye hypothyroidism (tezi iliyoathiriwa).
Hypothyroidism inapunguza mifumo mingi ya mwili, ikiwa ni pamoja na digestion na uondoaji. Na kwa bahati mbaya, baadhi ya watu wanaweza kuishia kuwa sugu ya kudumu kama matokeo.
Kufafanua Uhamisho
Kunyimwa kwa kawaida hufafanuliwa kama kuwa na harakati tatu za matumbo au chini ya wiki.
Zingine zaidi kuliko mzunguko wa harakati za kifua, vigezo vingine vinavyotumiwa kufafanua kuvimbiwa hujumuisha dalili kama haja ya shida wakati wa harakati za matumbo, bomba au viti vya ngumu, na hisia kwamba harakati za bowel hazi kamili au zimezuiwa kwa namna fulani. Pia, watu wengine wenye ripoti ya kuvimbiwa wanapaswa kutumia uendeshaji wa mwongozo ili kuwezesha mwendo wa kifua (kwa mfano, uokoaji wa digital).
Biolojia ya Uhamisho
Kama chakula kinachotembea kupitia koloni, pia inajulikana kama tumbo kubwa, maji kutoka kwa chakula huingizwa. Baada ya maji kufyonzwa, taka bidhaa (kinyesi) huundwa. Misuli katika mkataba wa koloni kusonga kinyesi kupitia tumbo kuelekea rectum. Maji yanaendelea kufyonzwa ili stool inakuwa imara zaidi kabla ya kuondoa.
Kunyimwa hutokea kwa sababu maji mengi yanatokana na chakula, au coloni haiingizi mara kwa mara au kwa kutosha. Kivuli kinaendelea pole pole kama matokeo.
Vipande vilivyovua, polepole, au vyenye nguvu (iitwayo kupunguzwa motility gut) ni tabia ya hypothyroidism.
Kutibu Msaada kutoka kwa Hypothyroidism
Kwanza, unataka kuhakikisha kuwa matibabu yako ya tezi ni optimized, kama matibabu haitoshi inaweza kuchangia matatizo ya kuvimbiwa.
Mikakati mingine daktari wako anaweza kupendekeza, ni pamoja na:
Kuongeza ulaji wako wa nyuzi na Chakula
Mabadiliko ya chakula, ikiwa ni pamoja na kupata gramu 25 hadi 35 za nyuzi kwa siku, ni mwanzo mzuri wa kusimamia kuvimbiwa kwako. Vyakula vya juu-nyuzi ni pamoja na matunda na mboga nyingi, mikate yote ya nafaka, na nafaka, na maharagwe. Baadhi ya vyakula vya juu vya fiber ni pamoja na matunda kama berries, wiki, na nafaka nzima.
Kama kando, baadhi ya vyakula vya juu-nyuzi huchukuliwa kuwa "goitrogenic," ambayo ina maana kwamba inaweza kukuza hypothyroidism. Kawaida, ingawa, hatari hii ni ya juu wakati vyakula hivi vinakula mbichi na kwa kiasi kikubwa.
Ikiwa haujui jinsi ya kuingiza fiber kwenye mlo wako, fikiria kuona mchungaji au kuleta diary ya chakula kwa uteuzi wako wa daktari.
Unaweza pia kufikiria kuongeza fiber ikiwa unapata shida kupata kiasi cha fiber kila siku kupitia mlo wako.
Jihadharini ingawa, kama fiber katika mlo wako na virutubisho vya fiber inaweza kuathiri ngozi ya homoni yako ya homoni. Hii ni kwa nini ni muhimu kuchukua dawa yako ya tezi ya kwanza asubuhi na kisha kusubiri saa mbili hadi tatu kabla ya kula au kuchukua dawa yoyote au virutubisho.
Mabadiliko ya Maisha
Hakikisha kuwa unapata kioevu cha kutosha. Hii ina maana angalau ounces 64 kwa siku (sio pamoja na vinywaji vya caffeinated).
Zoezi la kila siku ni muhimu. Hata kutembea kwa muda mfupi kunasaidia kupata mambo kusonga.
Hakikisha kuwa una wakati wa kutosha, na faragha, kwa harakati ya bowel vizuri. Na usipuuzie, futa au uchelewesha tamaa ya harakati ya bowel.
Laxatives
Ikiwa umejaribu mabadiliko ya chakula na mabadiliko ya maisha na bado unakabiliwa na kuvimbiwa sugu, unataka kuzungumza na daktari wako kuhusu laxatives. Kwa sababu kuvimbiwa kwa muda mrefu kunapaswa kupimwa na daktari wako, na laxatives nyingi zinaweza kuwa tabia ya kutengeneza, ni bora sio kujitunza na laxatives. Badala yake, wasiliana na daktari wako kwa mwongozo.
Mbinu za Kuongezea
Matibabu kadhaa ya asili yanaweza pia kusaidia kama tiba ya probiotic, yoga, au biofeedback.
Matatizo ya Ukimbizi
Wakati mwingine, kuvimbiwa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha matatizo mengine. Kawaida ni hemorrhoids, prolapse rectal, au impecal impaction. Kwa kweli, matibabu yako ya daktari inapaswa kusaidia kuepuka aina hizi za matatizo makubwa.
Ikiwa chakula, zoezi, mabadiliko ya maisha, na dawa za dawa za dawa (na matibabu sahihi ya tezi kwa wagonjwa wa tezi) sio kutatua kuvimbiwa kwa muda mrefu, basi kushauriana na gastroenterologist kwa ajili ya upimaji wa kina zaidi kunawezekana.
Sababu nyingine za Uhamisho
Mbali na kushuka kwa kawaida kwa matumbo na mkusanyiko wa maji ambayo ni tabia ya hypothyroidism, kuna sababu nyingine za kuvimbiwa :
- Kula nyama nyingi, jibini, na vyakula vya chini-nyuzi, na fiber zisizo za kutosha (kama nafaka nzima)
- Si kunywa maji ya kutosha / maji mwilini
- Inactivity kimwili (hasa katika wazee)
- Matibabu, ikiwa ni pamoja na dawa za maumivu (hasa dawa za kulevya kama codeine na oxycodone iliyoagizwa baada ya upasuaji ), dawa za kupambana na damu zilizo na aluminium na calcium, dawa za shinikizo la damu, madawa ya kulevya, anticonvulsants, diuretics, dawa za ugonjwa wa Parkinson, na antispasmodics.
- Vidonge, hasa wale wenye chuma
- Kutumia matumizi ya laxatives
- Kupuuza shauku ya kuwa na harakati ya bowel
- Magonjwa au masharti maalum, kama vile ugonjwa wa bowel wenye hasira , ugonjwa wa neva (ugonjwa wa kiharusi, Parkinson, MS), matatizo ya kimetaboliki kama vile ugonjwa wa kisukari, na magonjwa ya kimwili kama vile amyloidosis, lupus, na scleroderma
- Matatizo na koloni na rectum, ikiwa ni pamoja na kuzuia matumbo, tumor, tishu nyekundu, na mshikamano
- Masuala mengine, ikiwa ni pamoja na mimba na kusafiri
Neno Kutoka
Ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa kwa muda mrefu angalia daktari wako kwa tathmini kamili, ambayo itajumuisha tathmini ya tezi (ikiwa si tayari imefanywa).
Kumbuka kwamba unapaswa kuona daktari wako mara moja ikiwa kuvimbiwa kwako kuja haraka sana bila sababu. Pia, angalia daktari wako kama kuvimbiwa kunaambatana na dalili kama vile kutokwa na damu kutoka kwa rectum, damu ya mstari, maumivu ya tumbo , kamba, kichefuchefu, kutapika, au kupoteza uzito.
Kwa ujumla, hata hivyo, madaktari wengi wataanza na historia ya matibabu na mtihani wa kimwili. Daktari atataka kujua kuhusu mzunguko wa harakati zako za matumbo, sifa za kiti chako, tabia yako ya kula na kunywa, dawa za kuchukua, na kiwango chako cha shughuli za kimwili.
> Vyanzo:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. Mbinu ya kugundua kuvimbiwa kwa muda mrefu kwa watu wazima. Am Fam Physician . 2011 Agosti 1, 84 (3): 299-306.
> Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Digestive na Kido. (nd). Kudumu