Maharagwe na vitovu ni sehemu nyembamba, ngumu za ngozi zinazosababishwa na rubbing mara kwa mara, msuguano, au shinikizo. Wanaweza kuunda popote lakini hupatikana kwa kawaida kwenye mikono, vidole, visigino, au miguu ya miguu.
Maharagwe ni ndogo, mikoa inayojulikana ya ngozi iliyoenea ambayo kwa kawaida inaunda maeneo ya mguu ya mguu, kama vile pande au chini ya mguu au katikati au juu ya vidole.
Mara nyingi chungu au nyeti kugusa, nafaka husababishwa na shinikizo mara kwa mara kutoka kwa viatu vidogo au shughuli kama mbio.
Vito ni mifuko isiyojulikana ya ngozi ngumu. Kwa kawaida ni kubwa zaidi kuliko mbegu na hazipendekezi, mara nyingi hupatikana kisigino, mpira wa miguu, kati ya vidole, juu ya vidole vidogo, au kwa mikono na vidole. Tennis, golf, weightlifting, gymnastics, au kucheza gitaa au violin ni sababu za kawaida.
Ili kutibu corns na calluses, hapa ni baadhi ya tiba na vidokezo vinavyoweza kusaidia:
1) Ondoa Sababu ya Shinikizo
Hatua ya kwanza ya kuondosha nafaka zako na vitovu ni kuondoa chanzo cha msuguano au shinikizo. Wengi wa mahindi na wito huenda mbali wakati sababu imefutwa.
Je! Miguu yako inapimwa mara kwa mara. Kwa kuzeeka, miguu inaweza kupata muda mrefu na pana, padding ya ulinzi juu ya miguu inaweza kuwa nyembamba, na mataa inaweza kuwa flatter. Kwa sababu hiyo, viatu vyako vinaweza kupungua au kuweka shinikizo kwa miguu yako.
Hakikisha kwamba viatu vyako vilivyofaa (kuepuka viatu vingi vingi au viatu), kuvaa soksi na viatu, na kubadili visigino wako ikiwa huzidisha tatizo. Unapaswa kuwa na vidole vya vidole vya viatu vyako (duka la urembo wa kiatu linaweza kuondokana na viatu vya ngozi ambapo ni tight).
Ikiwa unacheza michezo au kutumia zana za mkono, kuvaa kinga za kinga.
2) Weka miguu yako katika maji ya joto
Kuweka miguu yako kwa maji ya joto kwa muda wa dakika 10 hadi 20 inaweza kusaidia kupunguza vidonda na huenda hata kupunguza muda wa maumivu kwa kupungua kwa uvimbe na kuvimba chini ya ngozi. Baada ya kuzunguka kwa mguu, kavu miguu yako na unyevu.
3) Punguza kwa upole Corn au Callus Pamoja na Stone Pumice
Kuchochea vidole na mzizi wa mguu ina maana kuwa wanaweza kuangamizwa kwa upole sana na jiwe la pumice, kwa muda mrefu kama sio chungu au haina kuondoa ngozi kubwa (ambayo inaweza kusababisha kutokwa na damu na maambukizi). Usizike au usiweke nafaka au vidole, kwa sababu hiyo inaweza kuongeza hatari ya maambukizi.
Unaweza kurudia exfoliation ya jiwe na pumice mara kadhaa kwa wiki mpaka nafaka yako iwe ndogo.
4) Kusisimua Eneo
Angalia lotions au creams na urea au lactic asidi, ambayo husaidia hatua kwa hatua kupunguza na kufuta ngozi thickened. Wanaweza kupatikana kwenye kituo chochote cha madawa ya kulevya katika sehemu ya lotion.
Chaguo jingine ni mafuta ya castor , mafuta yenye nene ambayo yanaweza kununuliwa kwenye kituo cha madawa ya kulevya. Kabla ya kulala, jaribu kuingiza kitambaa cha pamba katika mafuta ya mtungi na kuitumia eneo lililoathiriwa. Weka jozi ya soksi za zamani ili kuzuia karatasi zako za kitanda bila kupata uchafu. Mafuta ya castor haipaswi kutumiwa kwa ngozi iliyovunjika.
Unaweza pia kunyunyizia mara kwa mara na vitamini E au calendula ya mitishamba cream au mafuta ili kusaidia kuweka ngozi laini na kuzuia malezi ya nyufa za ngozi.
5) Kulinda Eneo
Ili kulinda eneo hilo kutoka kwenye shinikizo na hasira zaidi, tafuta mahindi yasiyo ya dawa au wito wa adhesive kwenye kituo cha madawa ya kulevya. Unaweza kuvaa chini ya soksi na viatu (au kinga).
Wakati wa Kuona Daktari wako
Ikiwa una wasiwasi juu ya miguu yako, ikiwa ni pamoja na kuonekana kwa matuta mapya au ukuaji, wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu dawa yoyote nyumbani.
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, haipaswi kujaribu kujitunza nafsi zako au pipi zako.
Miguu yako inahitaji matibabu sahihi ili kuzuia matatizo makubwa kama vile vidonda vya miguu na maambukizi.
Ingawa exfoliation mpole inaweza kusaidia katika baadhi ya matukio, kama corn yako au calluses ni pana, kusumbua, kuendelea, maumivu sana, au moto, unapaswa kuwasiliana na daktari wako.
Ili kuondoa nafaka, mtoa huduma ya afya anaweza kusaidia kuondoa tabaka za ngozi ngumu. Usijaribu kupunguza au kunyoa ngozi ngumu peke yako, kwa sababu inaweza kuongeza hatari yako ya kupata maambukizi ya miguu.
Chini Chini
Hatua za kuzuia na tiba za nyumbani za upole zinaweza kuimarisha ngozi ngumu. Uwe na uhakika wa kutafuta huduma za kitaaluma wakati unafaa.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, ugonjwa, au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Haija maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali, au athari mbaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.