Arches ya Mguu Tatu Inakuwezesha Kusimama na Kusonga
Je, ni Mikanda ya Mguu?
Arches ya mguu hutengenezwa na mifupa, mishipa , na tendons ya mguu na ni muhimu kwa ajili ya kuzaa na uzito kuzaa. Sura na urefu wa matawi ya miguu yako ni ya kipekee; hakuna watu wawili ni sawa.
Mguu wa mwanadamu ni utaratibu mzuri sana ambao una kazi mbili muhimu sana:
- Uzani wa uzito
- Panga katika kutembea, kukimbia na kuruka.
Kufanya kazi hizi, mguu unahitaji kiwango cha juu cha utulivu pamoja na kubadilika. Mifupa na viungo vingi vya mguu vinatoa mabadiliko ya lazima, lakini kwa kusaidia kikamilifu uzito wowote, mifupa ya mguu inahitaji kuunda arch.
Mikanda mitatu ya Mguu
Mguu una matawi matatu tofauti. Mabonde mawili ya urefu mrefu (moja kwa kila upande) huja kutoka mbele kwenda nyuma; Arch moja ya transverse inakimbia kati ya midfoot kutoka ndani hadi nje.
Arch Longitudinal Medium
Arch longitudinal medieval ni arch maarufu zaidi ya mguu na nini kinachojulikana kama tu, "arch." Inatembea kutoka mbele hadi nyuma nyuma ndani ya mguu. Arch hii inachukua wengi wa mshtuko wa athari wakati wa kutembea, kuruka au kukimbia.
Arch Longitudinal Arch
Arch longitudinal mviringo inaendesha sambamba na upinde wa muda mrefu wa muda mrefu lakini ni pamoja na makali ya nje ya mguu. Hitilafu # 0 hapo juu, inaonyesha jinsi kivuli hiki kinaweza kuwa maarufu; inaonekana zaidi kwa watu wenye mataa ya juu sana.
Arch Transverse
Arch ya mwisho ya mguu inaitwa arch transverse. Inapita katikati ya midfoot kutoka nje hadi ndani. Arch hii pia inatoa msaada na kubadilika kwa mguu.
Vikwazo vya mguu huhifadhiwa sio tu kwa maumbo ya mifupa pamoja na mishipa. Pia, misuli na tendons vina jukumu muhimu katika kusaidia matawi.
Aina za Mguu
Mabonde, pamoja na tishu nyingine za mguu, kusaidia kuamua aina ya mguu wa mtu (angalia picha). Aina ya mguu ya kawaida ni pamoja na:
- Arch High (Footprint # 0 na # 1)
- Aina ya Mguu wa Njia (Footprint # 2)
- Miguu ya Flat (Footprint # 3)
Arches High
Chini ya juu pia huitwa pes cavus au mguu wa cavus. Kama urefu wa mabaki ya kila mtu hutofautiana kawaida, huenda ikawa si tatizo. Wanaweza kuwa na urithi. Upinde wa juu unaweza kukabiliwa na majeruhi ya ziada wakati unacheza michezo au kukimbia. Mikanda ya juu haipati mshtuko pia au hutoa msaada mkubwa wakati unatembea. Unaweza kufaidika na viatu vilivyotumiwa na uingizaji wa kiatu uliotengenezwa kwa desturi ili kusaidia kwa kunyonya mshtuko.
Miguu ya Flat na Arches imeanguka
Watoto na watoto mara nyingi huonekana kuwa na miguu ya gorofa kwa sababu wana pedi za mafuta kwa pekee ya miguu yao. Mara nyingi huendeleza arch tofauti zaidi. Watu wazima wanaweza kuwa na flatfoot rahisi au wanaweza kupata uharibifu wa flatfoot wakati tendon baada ya tibial inakuwa dhaifu, ambayo mara nyingi huitwa matao yaliyoanguka. Ikiwa flatfoot rahisi ni chungu, orthotics ya kiatu ya desturi na kunyoosha tendon ya Achilles mara nyingi hupendekezwa. Kwa flatfoot ya watu wazima, matibabu yanaweza kukua kutoka kwa orthotics ya kiatu ya desturi kwenye kitanda cha kutembea na tiba ya kimwili au upasuaji.
Vyanzo:
Uzoefu wa Watu wazima wa Ufafanuzi wa Flatfoot, Mguu wa Orthopedic wa Mguu & Ankle Society. Ilifikia 3/30/16.
Mguu wa Flat & Arches High, American Orthopedic Foot & Ankle Society. Ilifikia 3/30/16.