Tabia ni bendi ngumu lakini rahisi ya tishu za nyuzi. Tendon ni muundo wa mwili wako unaounganisha misuli na mfupa. Tendons ni kupangwa sana. Mwili hujenga nyuzi nyingi za kukabiliana za collagen katika safu sambamba ambazo ni rahisi bali zimejaa nguvu. Nguvu za tendons ni muhimu kama miundo hii imetakiwa kupinga nguvu za mizigo nzito sana.
Misuli ya mifupa katika mwili wako ni wajibu wa kuhamisha viungo vyako, na hivyo kukuwezesha kutembea, kuruka, kuinua, na kuhamia kwa njia nyingi. Wakati mikataba ya misuli, huchota mfupa ili kusababisha harakati hii. Muundo unaotumia nguvu ya mshipa wa misuli kwa mfupa huitwa tendon.
Katika kesi ya mpira wa macho, tendons huunganisha misuli kwa muundo huo badala ya mfupa, kuruhusu misuli kuhamasisha jicho lako. Kuna toni 4,000 katika mwili wako.
Tendons vs Migogoro
Wakati mishipa na tete mbili zinafanywa kwa tishu zinazounganisha nyuzi (collagen), mishipa imbatanisha mfupa na mfupa badala ya misuli na mfupa. Ligamu zinashikilia miundo pamoja, kama vile viungo.
Tendonitis
Taroni maalum zinaweza kukabiliana na tendonitis , tatizo ambapo tendon inakera na kuwaka. Hii husababisha maumivu wakati unapohamisha misuli au mfupa. Tendoniti inaweza kuendeleza kama kuumia zaidi kwa kuongezeka kwa kurudia, au kusababishwa na matatizo au kuumia kwa misuli au pamoja.
Tendonitis mara nyingi hutokea kutokana na shughuli za kazi au michezo, lakini inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Wewe ni hatari zaidi ya tendonitis unapokua.
Tendoniti inaendelea kutokana na upungufu katika utoaji wa damu kwa tendon. Aina fulani za " eneo la maji ya mchanga " la utoaji wa damu zinaweza kukabiliana na tendonitis.
Hizi ni pamoja na:
- Tamaa ya Achille: Tamba hii huunganisha mimba yako ya ndama na mfupa wako wa kisigino. Ikiwa inaingizwa, inaweza kupasuka kabisa au sehemu fulani, mara nyingi na kelele inayoongezeka na maumivu makali nyuma ya mguu na mguu wako. Inaweza kuhitaji upasuaji wa upasuaji au kujibu matibabu ya kibaguzi.
- Vikombe vya Rotator : tendon cuff tendons ambatisha misuli kwa pamoja bega. Unaweza kuendeleza tendonitis kutokana na kuumia, kuinua mara kwa mara, au michezo ambayo hushirikisha mikono yako juu ya kichwa chako.
- Tabia ya chini ya tibial : Tabia hii inaunganisha misuli ya ndama na mifupa ndani ya mguu, imechukua upinde na kuunga mkono mguu unapotembea. Inaweza kujeruhiwa wakati wa kuanguka au inaweza kuwa na jeraha la matumizi ya kurudia kwenye michezo ya athari kubwa kama vile mpira wa kikapu, tenisi, au soka.
- Kipeo cha tenisi : Hii ni kuvimba kwa tendon ambayo inakabiliwa na misuli yako ya mviringo kwenye kiuno chako. Inatokea kutokana na shughuli nyingi, ikiwa ni pamoja na michezo ya racquet kama vile tenisi.
Dalili za tendonitis ni pamoja na maumivu, huruma, na uvimbe mwembamba. Kuacha shughuli ambayo husababisha maumivu kwa siku chache inaweza kusaidia kutatua kesi ndogo, lakini ikiwa wanaendelea unapaswa kuona daktari wako. Unaweza kuhitaji kujifunza njia za kuzuia upungufu kwa kutumia mbinu sahihi na mbinu mbadala.
> Chanzo:
> Kulinda Tendons yako. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Kuanza2.