Je, ni Dandruff?
Dandruff ni hali ya kawaida ya kichwa cha kichwa kilichowekwa na rangi nyeupe kwenye kichwa na kuvutia. Sababu inayowezekana ni kuvu kama ya maharage inayoitwa malassezia, pia inajulikana kama pityrosporum. Malassezia hupatikana kwa kawaida kwenye kichwani bila kusababisha matatizo, hata hivyo, ikiwa inakua bila kupunguzwa (labda kutokana na usawa wa homoni, shida, kukandamizwa kwa kinga, shambulio kubwa, ugonjwa, au kuongezeka kwa uzalishaji wa mafuta), kuna uvimbe mwembamba ambao hutoa seli za ngozi zilizokufa.
Siri zilizokufa huchanganya pamoja na mafuta na kuunganisha pamoja, na kuziwezesha kuonekana kuwa nyeupe na halali.
1) mafuta ya mti ya chai
Mafuta ya mafuta ya chai ni mafuta muhimu yanayotokana na majani ya Melaleuca alternifolia , mmea wa Australia. Imekuwa kutumika kwa karne kama wakala wa antiseptic na kupambana na vimelea. Kuna mengi ya shampoo ya mafuta ya chai ya chai ambayo hupatikana katika maduka ya vyakula vya afya na maduka mengine ya madawa ya kulevya, na watu wengi wanasema bidhaa hizi zinasaidia kwa kukata.
Kumekuwa na utafiti mdogo juu ya matumizi ya mafuta ya chai ya chai kwa ajili ya kupungua. Utafiti mmoja ulihusisha watu 126 wenye upepo mkali hadi wastani. Walitumia asilimia tano ya shampio ya mafuta ya chai au kila siku kwa kila wiki kwa wiki nne. Mwishoni mwa utafiti, shampio ya mafuta ya chai ya chai hupungua sana. Hakuna madhara mabaya yaliyoripotiwa. Ingawa kuahidi, hii haikuwa uchunguzi wa mara mbili kipofu (ambayo ina maana kwamba watafiti walijua ambao washiriki walikuwa wakitumia mafuta ya chai ya chai na ambao walikuwa wakitumia placebo), hivyo haiwezi kuchukuliwa kuwa ushahidi thabiti kwamba mafuta ya chai ya chai hufanya kazi.
Kwa habari zaidi kuhusu mafuta ya chai ya chai, soma Mafuta ya Mti ya Tea: Unachohitaji Kujua .
2) Apple Cider Vinegar
Matibabu ya nyumbani kwa kukimbia ni kuchanganya divai kidogo ya cider katika maji. Mimina mchanganyiko kwenye chupa ya dawa na upepete kwa nywele na kichwani, ukiwa mwangalifu ili kuepuka eneo la jicho na sikio.
Piga kichwa chako kwenye kitambaa. Baada ya dakika 15 kwa saa, ondoa kitambaa na safisha nywele zako. Hii ni kawaida kufanyika mara moja kwa wiki. Soma Apple Cider Vinegar: Unachohitaji Kujua .
3) Biotin
Biotin ni vitamini B vimumunyifu vya maji ambayo husaidia kuvunja mafuta, wanga na protini. Inauzwa kwa fomu ya ziada na pia inapatikana kwa kawaida katika vyakula. Vyanzo vya chakula vya biotini ni yai ya yai, ini, maziwa, soya, shayiri, chachu ya brewer, na jelly ya kifalme. Biotin pia huzalishwa kwa kawaida na bakteria katika matumbo. Kula watu wazungu wa yai na matumizi ya muda mrefu ya antibiotics hufikiriwa kuwa sababu za upungufu wa biotini. Soma Biotin: Unachohitaji Kujua na Biotin kwa Nywele .
Kutumia Matibabu ya Asili kwa Dandruff
Kutokana na ukosefu wa kuunga mkono utafiti, ni haraka sana kupendekeza dawa yoyote katika kutibu matibabu.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa , lakini ikiwa unazingatia matumizi ya dawa mbadala, majadiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Matibabu ya uchafu na shampoo ya mafuta ya chai ya 5%. J Am Acad Dermatol. 47.6 (2002): 852-855.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.