Mafuta muhimu ni mafuta yenye kujilimbikizia yanayotokana na maua, majani, mizizi, na sehemu nyingine za mimea. Kwa kawaida hutolewa kwa kutumia mafuta ya mvuke (mchakato unaohusisha kutumia mvuke mpaka mafuta ya mafuta), mafuta muhimu yana harufu nzuri ya mmea.
Jinsi Wanavyosema Kazi
Katika aromatherapy , wakati molekuli ya mafuta inapovuliwa au kufyonzwa kupitia ngozi, inasemekana kuathiri mfumo wa neva na maeneo ya ubongo (kama vile mfumo wa limbic) na huathiri homoni, kemikali za ubongo, kimetaboliki, na kazi nyingine za mwili.
Mara nyingi mafuta muhimu hutumiwa kupunguza matatizo, kuboresha hisia, kupata usingizi wa usiku bora , na hata kurudia wadudu .
Tumia
Kuvuta pumzi
Kuwa yenye kujilimbikizia, mafuta haipaswi kuingizwa moja kwa moja kutoka chupa. Ili kutolewa mafuta ndani ya hewa, kifaa kama vile diffuser ya aromatherapy mara nyingi hutumiwa.
Njia nyingine za kuvuta pumzi ni pamoja na kuvuta pumzi au kutumia tone au mawili ya mafuta kwenye mpira wa pamba, tishu, au kikapu na kuiweka karibu.
Tumia Matumizi
Mafuta muhimu ni nguvu sana kutumika kwa nguvu kamili juu ya ngozi. Wao ni diluted katika mafuta carrier (kama vile almond, apricot kernel, au mafuta ya avocado) kabla ya kutumika kwa ngozi wakati wa massage aromatherapy, spa matibabu, bath, compress, au matibabu ya doa. Mafuta muhimu pia yanaweza kupatikana katika sabuni, lotion, shampoo, chumvi za kuoga, na mishumaa.
Aina za kawaida zinazotumiwa
Ya mamia ya mafuta inapatikana, baadhi ya mafuta muhimu zaidi ni pamoja na:
- Sura ya wazi: Tunaweza kusaidia kupunguza moto wa moto na kukuza usingizi.
- Eucalyptus : kiungo cha kuvuta vimelea ili kuondoa msongamano na baridi.
- Lavender: Mara nyingi kutumika kwa ajili ya kufurahi na kuboresha usingizi.
- Lemon : Alisema kuongeza nguvu na nishati.
- Peppermint: Kutumika kwa maumivu ya kichwa na aina nyingine za maumivu.
- Rose : harufu ya kupendeza inasemekana kupunguza urahisi na kupunguza urahisi wa hedhi.
- Rosemary: harufu ya kuchochea imesema kukuza tahadhari na kuzingatia.
- Mti wa chai : Kutumika kama maambukizi ya ngozi ya vimelea na kama matibabu ya doa kwa acne.
Bei
Bei ya mafuta yoyote muhimu ya mafuta inategemea upatikanaji wa mimea, kiasi cha vifaa vya kupanda, na ukuaji, mavuno, na hali ya utunzaji inahitajika kuzalisha mafuta. Kwa mfano, mafuta ya Jasmine hupunguza zaidi ya mafuta mengine mengi kutokana na maua ya maua yaliyotakiwa kuzalisha kilo moja ya mafuta kamili ya jasmin.
Tahadhari
Ingawa unaweza kupata matumizi mengi ya mafuta muhimu kwenye mtandao, ni muhimu kutumia tahadhari wakati unavyotumia nyumbani. Ikiwa hutumiwa juu ya mafuta, mafuta muhimu yanaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, ukali na ngozi ya ngozi.
Epuka mfiduo wa muda mrefu au matumizi ya kiasi kikubwa kutokana na hatari ya athari mbaya kama vile kuongezeka kwa shinikizo la damu na kiwango cha moyo.
Jaribio la kiraka lazima lifanyike wakati unatumia mafuta mapya muhimu ili uone kama una mzio wa mafuta.
Mafuta muhimu yanaweza kuwa na sumu kama inagizwa au kutumika ndani. Haipaswi kuchanganyikiwa na asidi muhimu ya mafuta, ambayo ni mafuta ya malazi ya chakula.
Mafuta lazima tu kutumika katika vifaa au vifaa iliyoundwa kwa ajili ya mafuta muhimu. Mafuta yanaweza kuharibu vifaa vya plastiki na kunaweza kuwa na hatari za afya kwa muda mrefu wa kutosha, mafuta muhimu sana haipaswi kutumiwa katika humidifier, mashine ya CPAP, au kifaa chochote cha kupumua.
Ni wazo nzuri kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia mafuta muhimu kwa hali yoyote. Jifunze tahadhari zaidi za usalama wakati unatumia mafuta muhimu .
Vyanzo:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Matokeo ya mafuta muhimu juu ya kiwango cha moyo na shinikizo la damu miongoni mwa watumishi wa aqua. Eur J Prev Cardiol. 2014 Julai; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Mti wa mafuta ya taa: wasiliana na mishipa na kemikali. Wasiliana na Ugonjwa wa Dermatitis. 2016 Septemba; 75 (3): 129-43.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.