Ikiwa una maumivu nyuma, huenda ukajiuliza ni nini kinachosababisha dalili zako. Ziara ya PT yako inaweza kusaidia kuamua sababu ya maumivu yako na inaweza kupata mkakati bora wa matibabu kwa smokedms yako.
Maumivu ya nyuma nyuma huathiri karibu kila mtu kwa wakati mmoja au mwingine. Inaweza kuanza bila ya onyo na kwa sababu hakuna dhahiri. Maumivu ya kawaida yanaweza kudumu kutoka siku chache hadi wiki nyingi, na inaweza kuzuia uwezo wako wa kufanya kazi kama rahisi kama kukaa, kuinuka kutoka kiti, kunama, au kutembea.
Nyuma ya chini, au mgongo wa mgongo, inajumuisha mifupa 5 ambayo yanajumuishwa. Kati ya mifupa ni disc laini ya sponge. Mguu wa mgongo na neva huhifadhiwa na mifupa haya na rekodi. Misuli na mishipa mengi hujiunga na mgongo wa lumbar, na kuifanya mchanganyiko wa uhamaji na utulivu.
Kuna mishipa mengi ambayo hutoka nyuma. Baadhi ya mishipa haya hukaa chini, huku wengine wakienda kwa sehemu nyingine za mwili, kama vile mifugo au miguu. Kwa hiyo, dalili za matatizo ya nyuma ya chini yanaweza kuonekana katika maeneo mengi katika mwili. Hii inaweza kufanya uchunguzi na matibabu ya shida za nyuma za nyuma zichanganyikiwa na ngumu.
Kwa ufuatiliaji ambapo unahisi maumivu na kuelewa jinsi maumivu yako yanavyobadilika, unaweza kusaidia daktari wako au mtaalamu wa kimwili kuagiza matibabu bora kwa maumivu yako ya chini.
Hapa ni dalili za kawaida za matatizo kutoka kwa nyuma ya chini:
- Maumivu ya chini ya nyuma. Maumivu ya chini ya nyuma ya kawaida husababishwa na vidogo vidogo vya disk au matatizo ya misuli katika nyuma ya chini. Aina hii ya maumivu ya chini nyuma hujibu kwa upole na usawa wa postural .
- Maumivu ya chini ya nyuma na maumivu miguu yote miwili. Uwasilishaji huu ni mfano wa hali inayoitwa stenosis ya mgongo . Hali hii hutokea wakati mfereji wa mgongo ni mdogo mno na mishipa ambayo hutembea miguu imeimarishwa. Uwasilishaji wa kawaida wa stenosis ni mgongo wa chini na mguu wa maumivu na kutembea umbali mfupi ambao hutolewa na kuketi au kusonga mbele kiuno. Utafiti unaonyesha kwamba tiba ya kimwili inaweza kuwa tiba bora kwa stenosis ya mgongo.
- Maumivu ya nyuma nyuma kwa upande mmoja au mwingine, lakini imefungwa kwenye maeneo ya juu ya paja. Uwasilishaji huu wa maumivu mara nyingi husababishwa na matatizo ya misuli na inapaswa kujibu kwa haraka baada ya kusahihisha postural na kuenea kwa upole. Kidogo cha duru inayoweza pia kusababisha aina hii ya maumivu ya nyuma.
- Upungufu wa nyuma wa nyuma kwa upande mmoja unaosafiri mbele au nyuma ya paja lakini hauingii magoti. Kawaida, maumivu ambayo hutembea chini ya paja ni kutokana na ujasiri uliopigwa. Mishipa yanaweza kupigwa kwa njia ya duru ya bunduki au ya mifupa, pamoja na usambazaji wa nyenzo za bony, kama vile mfupa wa mfupa. Maumivu yanaweza au hayapatikani na kupoteza au kuunganisha kwenye paja, na udhaifu wa misuli pia unaweza kuwapo.
- Upungufu wa chini wa nyuma kwa upande mmoja unaosafiri chini ya mguu na ndani ya ndama, mguu, au mguu. Maumivu ambayo husafiri kutoka chini hadi mguu wa chini inaitwa sciatica . Hii inachukuliwa na wengi kuwa mada ya kali zaidi ya maumivu ya chini. Maumivu yanaweza au haipaswi kuongozwa na kupoteza au kupigwa. Hii mara nyingi husababishwa na mishipa iliyopigwa kutoka kwenye diski ya lumbar, pamoja na arthritic , au mfupa wa mfupa . Kumbuka, ikiwa maumivu yanafuatana na kupoteza kwa ghafla ya nguvu za misuli au kupoteza udhibiti wa kifua au kibofu, mwendo wa haraka kwa daktari ni muhimu.
Neno kutoka
Matukio mengi ya maumivu ya chini ya nyuma ni ya muda mfupi na huenda bila matibabu. Kwa bahati mbaya, mara moja unapokuwa na maumivu ya nyuma, huenda ukawa na vipindi zaidi, na mara kwa mara huwa mbaya zaidi na kipindi cha muda. Ni muhimu kudumisha mgongo wa nguvu na wa mkononi ili kusaidia kuzuia kuumiza maumivu ya chini ya nyuma. Mazoezi ya msingi yaliofanywa mara moja au mara mbili kwa siku ni njia nzuri ya kuweka mgongo wako na afya.
Kwa kuelewa ambapo maumivu yako yanahisi na nini kinachosababisha maumivu yako, unaweza kusaidia daktari wako au mtaalamu wa kimwili kuagiza matibabu bora ili kuhakikisha matokeo mazuri na kurudi kwa haraka kazi ya kawaida.